स्वस्थ नरसिस्मवाद क्या है?

स्रोत: कुज्मा / शटरस्टॉक

शापित बुरा है, है ना? यदि आप अहंकार के लिए एक Google खोज का संचालन करते हैं तो आपको इस विषय पर कई सवाल मिलेंगे: "आत्मसमर्पण क्या है?" "आप कैसे बता सकते हैं कि आपका पार्टनर एक नार्सीिस्ट है?" "क्या मैं एक narcissist हूँ?" तो आप समझ सकते हैं कि क्यों मेरा मरीज, "एडेले," आश्चर्यचकित और चकित हो गया जब मैंने उसे बताया कि हमें कुछ स्वस्थ अहंकार को विकसित करने में काम करना चाहिए। उसने कहा, "क्या स्वस्थ अहंकार जैसी कोई चीज है?" उसने अविश्वास में पूछा। "मैंने सोचा था कि अनाचार नकारात्मक था।"

शराबी व्यक्तित्व विकार का निदान वास्तव में बहुत ही नकारात्मक है और इसमें अहंकार, स्वयं के साथ व्यस्तता, निरंतर प्रशंसा की आवश्यकता, और सबसे महत्वपूर्ण, दूसरों के प्रति सहानुभूति की कमी जैसी विशेषताएं शामिल हैं। लेकिन आत्महत्या स्वयं ही सकारात्मक या नकारात्मक नहीं होती-स्वस्थ से पैथोलॉजिकल तक एक निरंतरता है।

स्वस्थ शराबी क्या दिखता है?

Adele एक सुंदर, उच्च बुद्धिमान, और रचनात्मक व्यक्ति है जो इन गुणों की पहचान या उसकी सराहना नहीं करता है उसने पारित होने में उल्लेख किया कि वह कभी भी दर्पण में नहीं दिखती। आपको याद हो सकता है कि यूनानी पौराणिक कथाओं में, नर्सिसस अपने प्रतिबिंब के साथ प्यार में पड़ता है Adele उसके प्रतिबिंब के साथ प्यार में नहीं है और यह उसके लिए समस्याएं पैदा करता है काम पर एक मुश्किल परियोजना को पूरा करते समय, वह "अगले समस्या पर" का सिर्फ एक गंभीर अर्थ है, कोई आनंद या संतुष्टि का अनुभव करता है। जब लोग उसकी शैली और अनुग्रह पर टिप्पणी करते हैं तो वे निराश हो जाते हैं। अपने रोमांटिक जीवन में, वह आश्चर्यचकित हो जाती है और जब किसी आकर्षक शो में रुचि लेती है

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स्वस्थ narcissism आत्मसम्मान और आत्म मूल्य से संबंधित है, लेकिन यह बिल्कुल वही नहीं है। किसी की सुंदरता में, किसी के दिमाग में काम करने में, अच्छी तरह से कड़ी मेहनत के काम करने में यह अपने आप में उत्साहित आनन्द है हालांकि स्वस्थ अहंकार की खुशी क्षणभंगुर हो सकती है, यह शक्तिशाली और निरंतर संवेदना है

स्वस्थ आत्मरक्षा को वेस्ट साइड स्टोरी की "I Feel Pretty" गीत में उदाहरण दिया गया है :

मुझे बहुत अच्छा लग रहा है,
ओह, बहुत सुंदर,
मैं सुंदर और मजाकिया और उज्ज्वल महसूस करता हूँ!
और मुझे दया है
कोई लड़की जो मुझे आज रात नहीं है

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मुझे आकर्षक लग रहा है,
ओह, बहुत आकर्षक
यह मुझे कितना आकर्षक लग रहा है!
और बहुत सुंदर
कि मैं शायद ही विश्वास कर सकता हूँ कि मैं वास्तविक हूं।

बचपन के विकास का मामला चरण

एक निश्चित उम्र में बच्चों के साथ एक पूर्ण व्यंगापन सामान्य है और उम्मीद की जाती है। विकास के narcissistic चरण के आसपास 2 साल से शुरू होता है – एक ही समय बच्चों को बात करना शुरू करते हैं। इस समय के दौरान, बच्चे "आई," "मेरा," और "नंबर" जैसे शब्दों का उपयोग करना शुरू करते हैं। वे अक्सर व्यवहार करते हैं जैसे कि विश्व उनके चारों ओर घूमता है, और दूसरों की आवश्यकताओं और इच्छाओं के लिए बहुत चिंता करता है

एक प्रख्यात बाल मनोवैज्ञानिक, मार्गरेट महलर ने इस चरण को "दुनिया के साथ प्रेम संबंध" के रूप में वर्णित किया। एक दो वर्षीय लड़की को सड़क पर चलते हुए उसके चेहरे पर एक व्यापक मुस्कुराहट और उसके बाद माता-पिता को पागलपन से पीछा करते हुए चित्र करें। यदि विकास करना चाहिए, तो माता-पिता, मित्रों और शिक्षकों के निकट संपर्क के माध्यम से बच्चे को सीखना चाहिए कि उन लोगों को भी जरूरतों और इच्छाएं हैं ईगोएंन्ट्र्मिस कम होता है और बच्चे दूसरों के लिए चिंता पैदा करते हैं

स्वस्थ निद्रावस्था, या "दुनिया के साथ प्रेम संबंध," ऐसा कुछ ऐसा है जो प्रौढ़ बनाए रख सकते हैं, हालांकि अब यह ब्रह्मांड का केंद्र बनने पर निर्भर नहीं है यह अपने आप में आनंद लेने का उत्साहपूर्ण, उत्साहपूर्ण अनुभव है और दुनिया पर प्रभाव पड़ता है।

स्वस्थ नरसिस्मवाद महत्वपूर्ण क्यों है?

स्वस्थ आत्मरक्षा विभिन्न कारणों के लिए महत्वपूर्ण है: यदि आप अपने आप में खुशहाल आनन्द का अनुभव कर सकते हैं, तो यह आपको कठिन समय से मदद करेगा उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अच्छी तरह से एक मुश्किल काम से नारकोशीय खुशी प्राप्त करने में सक्षम है, तो वह हताशा और विफलता के समय के माध्यम से उस व्यक्ति को बनाए रख सकता है, इस प्रकार जलने की संभावना को रोकना। इसी तरह, किसी की सुंदरता में आनंद लेना और दूसरों पर सकारात्मक प्रभाव निराशा और हादसा के समय में लचीलापन प्रदान कर सकता है।

कुछ लोग स्वस्थ आत्म-प्यार बनाए रखने या विकसित नहीं करते हैं यह कई कारणों से हो सकता है: एक बहुत स्वयं केंद्रित माता पिता अपने बच्चे के ध्यान की मांग कर सकते हैं, न कि बच्चे के लिए कमरे में खुद को आनंद लेना। जब "कैरिना" एक बच्चा था, तो वह मानती थी कि उसकी माँ सब कुछ जानता था और सही था। कैरिना ने बड़ी उम्र के रूप में, उसे पता चला कि ध्यान और अनुमोदन प्राप्त करने के लिए, उसे अपनी सर्वज्ञता और पूर्णता में अपनी मां के विश्वास को मजबूत करने की जरूरत थी। अगर कैरिना ने अपनी जरूरतों पर जोर दिया, तो उसे ठंडे कंधे या बदतर मिला। यह एक ऐसा वातावरण नहीं था, जिसमें कैरिना की स्वस्थ आत्मनिष्ठता बढ़ सकती थी।

कुछ बच्चे कभी भी स्वस्थ अहंकार का विकास नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें डर है कि दूसरों को उन्हें ईर्ष्या मिलेगी। जब कोई बच्चा सीखता है कि उन्हें दंडित किया जाएगा या एक शत्रुतापूर्ण ढंग से इलाज किया जाएगा, यदि वह श्रेष्ठ होगा, तो वह बच्चा अपनी उत्कृष्टता को छिपाना या कम करेगा, शायद खुद को खुद से छिपाएगा

क्या आपको अपने अच्छे गुणों में दबाव डालना और मज़े करना गलत लगता है? चिंताओं के बारे में सोचें जो मन में आ जाती है, जैसे ईर्ष्या या "बुरी आंख" का डर; या चिंता है कि आप गर्वित हो सकता है यदि यह आपके लिए मामला है, तो आपको जो कुछ दिया गया है उसके लिए आभार के रूप में अपनी स्वस्थ अहंकार को रेफ्रैम करें। अपनी प्राकृतिक प्रतिभा के लिए आभारी होने के नाते उन्हें अहंकारपूर्ण महसूस किए बिना उनकी सराहना करने का एक तरीका हो सकता है।

याद रखें: अपने आप में आनंद लेने की क्षमता एक गुणवत्ता है जो आपको जीवन में किसी न किसी समय से बचा सकती है।

_{सुसान कोलोड, पीएचडी, विलियम एलेन्सन व्हाइट इंस्टीट्यूट में एक ब्लॉग के समीपस्थ मनोविश्लेषण में पर्यवेक्षण और प्रशिक्षण विश्लेषक, संकाय और सह-संपादक हैं। वह अमेरिकन साइकोएनिकलिक एसोसिएशन की सार्वजनिक सूचना पर समिति का अध्यक्ष है। डॉ। कोलॉड ने मानस पर हार्मोन के प्रभाव के बारे में कई अध्याय और लेख लिखे हैं। उनके पास दो नई पुस्तकों में अध्याय हैं: अलिके / भिन्न: पहचान और अंतर पर मनोचिकित्सा परिप्रेक्ष्य (रूटलेज) और अनभिज्ञ, अनपेक्केबल और अनसप्रंग: सत्य, काल्पनिक और गोपनीयता (रूटलेज) के बीच रोमांच का रोमांच और खतरे की तलाश ।}