दूसरे दिन मैंने अमेरिकी राष्ट्रपति के एक विशिष्ट दिन का एक उदाहरण देखा और कृतज्ञता महसूस की। वाह। वह कड़ी मेहनत करता है। रात में परेशान; उपाध्यक्ष के साथ सुबह की सुबह बैठक; प्रतिदिन प्रतिबद्धता के बाद अगली रात में, जिसमें एक बार फिर, वह परेशान है। यह आदमी खाने या शॉवर लेता है? इसके ऊपर, उन्हें इस स्तर पर चार या शायद उनके जीवन का आठ साल भी प्रदर्शन करना पड़ता है! यह स्वेच्छा से कौन करता है?
कुंआ। वास्तव में। माताओं करते हैं मुझे पता है कि मैंने किया था मेरी बहन करती है और मैं करता हूँ तो अपने दोस्तों और पड़ोसियों में से अधिकांश … मुझे लगता है कि मेरे पास एक बहुत अच्छा नमूना समूह है हालांकि, हम में से कोई भी हमारी सेवाओं के लिए मुआवजा चुका नहीं है। इतिहास, पुरस्कार, महान पुरस्कार (नोबल शांति पुरस्कार को सिर्फ सही कहलाता है) में एक स्थान नहीं होगा, लेकिन निश्चित रूप से आबादी के आधे लोगों के साथ बहुत दबाव होगा, जो हमें अपनी व्यक्तिगत समस्याओं का 100% जिम्मेदार रखता है ("यदि संदेह, अपनी मां को दोषी मानें ")। और नहीं, चार या आठ साल के लिए, लेकिन हमेशा के लिए और कभी नहीं
मुझे अपने माता-पिता की तरह पसंद है, यहां तक कि मेरी सुप्रसिद्ध ताज के बिना। अभिभावक ने अद्भुत सीखने के अवसर प्रदान किए, मुझे एक अधिक जानकार, अधिक मरीज और अधिक प्यार करने वाले व्यक्ति मैं बेहतर जेन मास्टर्स के लिए नहीं पूछ सकता था फिर भी। अंतहीन प्रतिबद्धताओं के कारण, असीमित बिना शर्त देने, कभी-कभी समाप्त होने वाली उम्मीदें (उदाहरण के लिए, माताओं को दोषी मानना पड़ता है, या तो काम करने के लिए या घर के बाहर काम नहीं करने के लिए), मातृत्व थकाऊ हो जाता है जबकि मैं खुद का ख्याल रखता हूं, व्यायाम करता हूं, ध्यान करता हूं, और "माता-पिता के ज़ेन" में दृढ़ता से विश्वास करता हूं, वहां बहुत सी दिन हैं जिन पर मैं अपनी सीमा पर जाता हूं आखिरकार यह अतिक्रमण अपने टोल लेता है मेरे बच्चों को ऐसा करने के लिए मुझे गर्मियों में गर्मी की ज़रूरत है इस विषय पर कई अध्ययन नहीं हैं, इसलिए मैंने इस तरह के ब्रेक के दौरान मुझे क्या पुनः प्राप्त करने का पता लगाने के लिए एक केस स्टडी के रूप में खुद को लिया।
मां के रूप में मुझे सचमुच खुश होने की क्या आवश्यकता है? मेरे बैंक खाते को कम किए बिना मुझे कौन-कौन से परिवर्तनकारी चीज़ों में मदद मिल सकती है? एक प्रारंभिक खोज यह है कि ज्यादातर, लेकिन विशेष रूप से, मुझे करने की आवश्यकता नहीं है:
कुछ भी तो नहीं। शून्य। कुछ भी नहीं।
मुझे अपने आप को कोई प्रतिबद्धता, कोई जिम्मेदारी नहीं, कोई लक्ष्य नहीं होने की स्थिति में रखना चाहिए। फुटबॉल खेल के बाद युवाओं की तरह, मुझे कुछ भी करने के लिए घूमना नहीं चाहिए जबकि मन की यह अवस्था किशोरों को थोड़ा अराजक बनाने का कारण बनती है, कुछ जादुई तब होता है जब मैं अन्यथा क़ीमती गतिविधियों से अलग करता हूं। मेरी पद्धति क्या थी?
मेरी बहन के साथ एक दो दिन की यात्रा, बस खुद, उसके और मेरे बच्चों के बिना सामान्यतया, जुड़ाव हमारी खुशी में सबसे बड़ी भूमिका निभाता है (देखें अध्याय छह, एक एकीकृत सिद्धांत में " खुशी" ।) हम एक रेलवे स्टेशन से मिले जिनमें से मैंने उसे उठाया, खुशी से गले लगाया जब हम एक दूसरे को पूछने के लिए आए कि हम समय कैसे भरना चाहते हैं, तो हममें से कोई भी कहने के लिए कुछ नहीं था। हमारी आँखें चमकती और मूर्खतापूर्ण, किशोरावस्था में हँसी हमारे पास आई थी इस समय हम सभी आगे हैं, लेकिन अभी तक कोई योजना नहीं है। उत्तम।
हमें सहजता से पता था कि "कुछ भी नहीं" हम क्या चाहते थे। तो हमने अविश्वसनीय रूप से बात की, नाश्ते की मेज पर असीमित सोए, घंटों में बिताया, और कुछ वायु पाने के लिए बाहर जाने का फैसला नहीं किया। यह धीरे से बाहर बारिश हो रही थी चलना और बात करना और हँसते हुए, हम एक लोहे के सुअर परिवार से मिले- एक आधुनिक मूर्ति – जिनमें से हमने एक फोटो बनाया यह दिन की बड़ी घटना थी।
क्रिया और देखभाल के साथ पैक किए गए हमारे सामान्य दिनों के विपरीत, हमने कुछ समय में हर बार हमारे गैर-जिम्मेदार नॉनएक्शन को देखा, हमारे चेहरे को व्यापक मुस्कुराहट लाया। यह बेवकूफ लग रहा था, यदि हमारे पापों के लिए सिर्फ पाप नहीं करना और अपना समय बर्बाद करना तो दिन पारित हो गया। जब हमने इसे कॉल करने का निर्णय लिया, तो सुबह 3 बजे हुआ था, जिसके लिए हमें कीमत का भुगतान नहीं करना पड़ा था। अगले दिन अभी भी हमारा था, बिना किसी प्रतिबद्धता के। आपने कभी दो खुश मां नहीं देखी हैं
मुझे पता है कि हमारे बीच में महान अंतर-भिन्न मतभेद हैं। कुछ लोग खुद को पूरी तरह से कुछ कर रहे हैं जो कि कुछ करने की जरूरत है, पूरे घर की सफाई, एक कार्यशाला कर रहे हैं, काम चलाना या बहुत ज़रूरी सामान के लिए खरीदारी करने जा रहे हैं। लेकिन कुछ दिनों के लिए सभी गतिविधियों से बचना सिर्फ एक बार करें। अपने आप को कुछ जगह देने और सांस लेने और बकवास करते हैं।
कुछ भी नहीं काफी एक रोगाणु है
1) http://www.workingmother.com/research-institute/what-moms-choose-working-mother-report माताओं दोषी काम या नहीं काम कर रहे लगता है।
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© 2015 एंड्रिया एफ पोलार्ड, PsyD सर्वाधिकार सुरक्षित।
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