तरस मन

तरस एक भारी भावनात्मक अनुभव है जो एक शक्तिशाली, अक्सर भारी पैदा करता है, एक दवा का उपभोग करने का आग्रह करता है मादक द्रव्य काफी अप्रिय है और इससे दवा लेने के व्यवहार का आकर्षण बढ़ जाता है। तीव्र तरस के तहत, व्यसनी वापसी के दर्द को कम करने के लिए अत्यधिक विकृत निर्णय लेते हैं। लालसा के लोगों के दौरान इस समय वे क्या चाहते हैं और जो अपने दीर्घकालिक स्व-ब्याज के लिए सर्वोत्तम है, के बीच वियोग का अनुभव करते हैं। अनुवर्ती नशेड़ी के निर्णय में छह अस्थायी परिवर्तनों को तरस के कारण बताता है जो स्वयं-नियंत्रण विफलताओं में योगदान कर सकते हैं।

1. एक संकीर्ण मानसिकता

Cravings संकीर्ण ध्यान है कि वर्तमान भावनाओं, विचारों, आवेग, आग्रह और इच्छा को अतिरिक्त भार दिया जाएगा, जबकि भविष्य के लक्ष्यों, महत्वाकांक्षाओं, या योजनाओं को कम परिणामस्वरूप लगता है।

2. संज्ञानात्मक विसंगति

संज्ञानात्मक असंतोष से पता चलता है कि आक्षेप आवेगों की संतुष्टि के समर्थन के लिए अपनी तर्क प्रक्रियाओं को संशोधित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक धूम्रपान करने वाला कारण हो सकता है कि "जब से मैं धूम्रपान करता हूँ, यह बहुत खतरनाक नहीं हो सकता"

3. मॉनिटरिंग

निगरानी और आत्म जागरूकता आत्म-नियंत्रण के महत्वपूर्ण घटक हैं। उच्च भावपूर्ण राज्यों के दौरान निगरानी मुश्किल साबित हो सकती है। आत्म-नियंत्रण असफलता तब होती है जब कोई व्यक्ति केवल तत्काल उपस्थित होने के लिए ही जाता है और वर्तमान रुचियों और दीर्घकालिक लक्ष्यों के बीच असंगतताओं की निगरानी नहीं करता है।

4. वर्तमान की ओर बहस

नशा तत्काल संतुष्टि पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं जब वे एक दवा की लालसा कर रहे हैं नशीली दवाओं को छोड़कर सभी विचारों को भीड़ से बाहर निकालने में भीड़ लगती है यह नशे की लत के हिस्से पर एक 'सुरंग दृष्टि' की ओर जाता है। एक नशे की आशंका उसके जीवन पर दवा के विनाशकारी प्रभावों के बारे में सटीक विश्वास हो सकती है, और फिर भी उनसे नाराजगी से प्रेरित शॉर्टसाइड्डेनेस की वजह से उनकी उपेक्षा कर सकती है जो उसके अच्छे निर्णय के खिलाफ कार्य करता है

5. समय धारणा

लालसा के अनुभव के समय में अलग-अलग व्यक्ति, जो कि उच्च लागत के साथ है। डेटा का सुझाव है कि धूम्रपान करने का इंतजार करते समय, समय लग सकता है जब धूम्रपान करने वाले लोग तरस नहीं होते हैं, जब वे तरस स्थिति में होते हैं। 'आंतरिक घड़ी' की शिथिलता वर्तमान पर एक मजबूत ध्यान केंद्रित करती है और समय का एक overestimation होता है।

6. कोल्ड-टू-गर्म सहानुभूति अंतर

यह अवधारणा व्यक्तियों के लिए प्रवृत्ति का वर्णन करता है जब "ठंड" (यानी तरस नहीं) को गलत तरीके से अनुमानित करने के लिए कि वे "गर्म" (यानी, लालसा) कैसे व्यवहार करेंगे। एक उदाहरण पेट भरा भोजन (चॉकलेट केक) का विरोध करने में अपनी भविष्य की सफलता की भविष्यवाणी करते हुए एक पूर्ण पेट पर एक आहार होगा। लालसा की असहजता की आशा करने में विफलता भविष्य की लालसा की सराहना, या, cravings का विरोध करने के लिए अपनी क्षमताओं को अधिक अनुमान लगाने में मदद कर सकता है।

संक्षेप में, पुनरुत्थान (आत्म-नियंत्रण विफलता) का एक महत्वपूर्ण पहलू है जिस तरह से cravings व्यावहारिक तर्क को विकृत कर सकता है, आम तौर पर उन तरीकों में, जिस समय पर यह महसूस करना मुश्किल है, या अग्रिम में कल्पना और योजना के लिए। हालांकि, लोगों को उनके दृष्टिकोण, वरीयता और व्यवहार पर लालसा के प्रभाव में उल्लेखनीय रूप से सीमित अंतर्दृष्टि है। और नशेड़ी लालच की प्रेरक शक्ति को कम करके देते हैं। ए.ए. में, अक्सर कहा जाता है कि "दूर दूर एक व्यक्ति के अंतिम पेय से होता है, निकटतम एक ही अगले एक है।" तरस की शक्ति की सराहना करने में असमर्थ नशेड़ी की आशंकाएं खुद को प्रलोभन के लिए अतिरंजित कर सकती हैं जो अपने लक्ष्यों से समझौता कर सकती हैं ।