आप प्यार में संवेदनशील हो सकता है?

स्रोत: एल नरीज़ / शटरस्टॉक

लंबे समय तक के लिए कई साझेदार, शादी करते हैं, और एक साथ परिवार होते हैं, और फिर भी रिश्ते के साथ-साथ एक महत्वपूर्ण गुणवत्ता- अंतरंगता को याद करते हैं । यह दिन और दिन में एक ही व्यक्ति के साथ होना संभव है, लेकिन कभी भी सच्चे भावनात्मक अंतरंगता का आनंद नहीं लेते। अपने रोमांटिक साझेदारी में गति के माध्यम से जाने के बजाय, अपने संघ को अधिक भेद्यता लाने के द्वारा अगले स्तर पर चीजें लें पहला कदम यह है कि किसी भी संवेदनशीलता के बिना सही भावनात्मक अंतरंगता होना संभव नहीं है।

यह निर्धारित करने के कुछ तरीके हैं कि क्या आप प्रेम में कमजोर हो सकते हैं।

1. क्या आप अपनी गलतियों को स्वीकार कर सकते हैं?

जब आप एक गलती करते हैं और अपने विभिन्न व्यक्तित्व quirks पहचान करने की क्षमता बनाने के लिए कहने में सक्षम होने के स्थायी और पूरा साझेदारी बनाने में एक लंबा रास्ता जाता है आप अपने साथी को दिखाते हैं कि आप खुद को बेहतर नहीं देखते हैं और आप खुद को जानते हैं। और, आप भी उस राहत का अनुभव करेंगे, जो आपकी खामियों में से किसी एक का खुलासा न करें, छिपाने या शर्मिंदा महसूस न करने से आता है। इसके अलावा, अपने मुद्दों के मालिक एक भागीदार के लिए आदर्श होगा कि वे भी उनके वास्तविक आत्म – quirks और सभी हो सकता है

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2. क्या आप अपने साथी की ज़रूरतों, भावनाओं या कठिनाइयों को तुरंत समस्या-सुलझाने के मोड में नहीं देख सकते हैं?

जब कोई हमारी देखभाल करता है तो वह गहराई से परेशान या परेशान होता है, यह बर्दाश्त करना कठिन हो सकता है। आप खुद को इसे बाहर निकालने के लिए चाहते हैं, और मज़ा और शांतिपूर्ण क्षणों को एक साथ मिल सकते हैं। लेकिन कुछ भी ऐसा नहीं है जो प्यार करने के बजाय अंतरंगता को बढ़ावा देता है, बस हमारी परेशानता सुनें। सहानुभूति के साथ अपने साथी को पूरी तरह से सुनना मुश्किल है – क्योंकि, निश्चित तौर पर, उन्हें दर्द में देखना मुश्किल है – लेकिन अगर आप ऐसा कर सकते हैं, तो वे जल्दी ही बेहतर महसूस करेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि परेशान मस्तिष्क में रासायनिक प्रतिक्रियाओं की लहर पैदा करता है जिससे यह सीधे सोचने में असंभव हो जाता है। असल में, हम समस्या-सुलझना शुरू नहीं कर सकते हैं जब हमारे दिमाग परेशान हैं। संकट को शांत करना, और आपका साथी (जो आप नहीं करना चाहिए) को प्रभावी ढंग से शुरू करने में सक्षम होना चाहिए।

3. क्या आप जा सकते हैं?

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समय-समय पर स्टीयरिंग व्हील से अपना हाथ लेना और अपने साथी को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है आपके साथी को अपने साथी को आउटिंग, खाना पकाने, या आपकी छुट्टियों की योजना के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देने की अनुमति दें। आप नियंत्रण में रहना चाह सकते हैं, क्योंकि आप डरते हैं कि आप नाखुश होंगे, या यदि कुछ घटनाएं निश्चित रूप से नहीं आतीं तो बुरी चीजें होंगी। फिर भी लोग स्वयं को सहज अंतरंगता के सुख से इनकार करते हैं यदि वे हमेशा स्टीयरिंग व्हील धारण करने के बारे में बाध्य होते हैं

4. क्या आप मजबूत होने के बारे में बेमतलब हो सकते हैं?

यह पहली बार प्रतिद्वंद्वी लग सकता है, लेकिन अपनी शक्तियों को पहचानना और स्वीकार करना – भावनात्मक, शारीरिक, बौद्धिक, पेशेवर – अपने आप को कमजोर होने की अनुमति देने के लिए आवश्यक है। यदि आप अपने साथी को असुरक्षित महसूस करने के लिए अपने आप को बेवकूफ बनाते हैं, तो आप अपना पूरा स्वभाव नहीं बना रहे हैं या यदि आप अपनी देखभाल करने के लिए लगातार उनसे बारी करते हैं और खुद का ख्याल नहीं रखते हैं, तो आप कमजोर नहीं हैं: आप इसके बजाय, सह-निर्भर होने के नाते अपने आप को अपनी सारी शक्ति महसूस करने की अनुमति दें अपने आप को कम से कम उन चीजों को करने का मौका दें जो आपको लगता है कि आप ऐसा नहीं कर सकते। आपको ठीक महसूस करने के लिए अपने साथी की ओर मुड़ने के बजाय, अपनी ताकत से जुड़ने के बारे में बात करें। मैं अपनी कार्यपुस्तिका में वर्णन करता हूं, दूसरों के करीब रहना -5 कदम, अंतरंग रिश्तों को विकसित करने के लिए विशिष्ट रणनीतियों, जबकि अभी भी अपने आप से सच हो रहा है

_{जिल वेबर, पीएचडी, वॉशिंगटन, डीसी में निजी प्रैक्टिस में एक मनोचिकित्सक है, और स्व-एस्टीमेंट बिल्डिंग के लेखक 5 कदम: कैसे "बहुत अच्छा" महसूस करने के लिए, दूसरों के करीब रहना 5 कदम: अंतरंग रिश्ते कैसे विकसित करें और अभी भी अपने आप के लिए सच है, विषाक्त प्यार 5 कदम: कैसे विषाक्त प्रेम पैटर्न की पहचान करने के लिए और संलग्नक पूरा करें , और ऊपर तोड़कर और तलाक खोजें 5 कदम: कैसे अकेले और चंगा करने के लिए आरामदायक अधिक के लिए, ट्विटर @ ड्रेजिल वाइबर पर मुझे का पालन करें, मुझे फेसबुक पर अनुसरण करें, या drjillweber.com की जांच करें।}