जैसा कि मैंने इस लेख को लिखने के लिए तैयार किया है, लॉस एंजिल्स टाइम्स ने उन कठिनाइयों के बारे में एक टुकड़ा प्रकाशित किया है, जब वे बदलना चाहते हैं (या ज़रूरत) चाहते हैं। मुझे एक थोरैसिक सर्जन का आयोजन करना याद है, जिन्होंने मुझे बताया था कि जटिल और दर्दनाक हृदय शल्यक्रिया के बाद उनके अधिकांश मरीज़ अपने पुराने तरीके से वापस चले गए। और वहां आप अपने आप को मार रहे हैं क्योंकि आप संगठित नहीं हो सकते। चलो दबाव ले, हम क्या करेंगे?
अगर आपके पास सबसे अच्छा इरादों है लेकिन आपके परिवेश में कोई भी स्थायी परिवर्तन करने के लिए प्रतीत नहीं हो सकता है, तो दो-स्तरीय कार्यक्रम से शुरू करते हैं जो मैं गारंटी देता हूं कि आपको संगठित होने में सहायता मिलेगी। पहली बात मैं चाहता हूं कि आप कुछ सकारात्मक आदतों को स्थापित करें। घर के चारों ओर इन क्रियाओं को पूरा करें और देखें कि वे आपकी प्रगति और आत्म-सम्मान को बढ़ाते हैं। वास्तव में वे उन सभी लोगों के जीवन को स्पर्श करेंगे जिनके साथ आप रहते हैं। आप सफलता प्राप्त करने के लिए संगठित होने की आपकी इच्छा और न ही नए कदमों की घोषणा करना चाहते हैं। दूसरों की प्रतिक्रियाओं को देखने के लिए यह अधिक मजेदार है! और मेरा मानना है कि यह गांधी था, जिन्होंने कहा था: आप दुनिया में देखना चाहते हैं।
मैं आईविलेज में पांच साल के लिए निवासी आयोजक था। संगठित होने के लिए हजारों महिलाओं ने मेरे ऑन लाइन कार्यक्रम का अनुसरण किया। यह छह सप्ताह तक चली और साल में दो बार पेशकश की गई। सबसे पहले, एक निकट विद्रोह हुआ। कुछ इन सरल कार्यों की प्रभावकारिता को देखा। वे बड़ी परियोजनाओं को ऊपर उठाने और निपटने के लिए उत्सुक थे क्या आप संबंधित कर सकते हैं? लेकिन समय के साथ वे भागीदारों और बच्चों के रूप में देखते थे, जिन्होंने कभी घर में घूमने के लिए उंगली नहीं उठाई थी। मैं हमेशा कहता हूं कि लोगों को हमारे अच्छे उदाहरण से हमें शामिल करने के लिए आमंत्रित करना बेहतर होता है, ताकि हम उन्हें अपने हिसाब से मारने की कोशिश कर सकें।
यहां कुंजी शब्द 'क्रिया' है। जो कुछ भी आप चुनते हैं वह एक दोहराने योग्य कार्रवाई होनी चाहिए अगर आपको मेरे सुझाव पसंद नहीं हैं तो याद रखें कि मेरे प्रत्येक वर्ष के लिए … किताबें विचारों से भरी हुई हैं यदि आप लगातार 21 दिनों के लिए अपनी पसंद दोहराते हैं तो यह एक आदत बन जाएगी। हम सभी के पास बहुत बढ़िया सकारात्मक आदतों हैं जो हमारे जीवन को आसान बनाते हैं। उदाहरण के लिए, हर सुबह आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, है ना? आपको रोकने और इसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, है ना? श्रृंगार, मेकअप करना, कॉफी बनाने या डायपर बदलने से भी हम जितना अधिक करते हैं, उतना ही स्वचालित हो जाते हैं। मैं आपको अपने दिन में कुछ चीजें जोड़ने के लिए कह रहा हूं जो पर्यावरण को शांत करेगा, जिनके साथ आप रहते हैं या अंतरिक्ष साझा करते हैं और अपने आत्मसम्मान का निर्माण करते हैं यहां मेरे कुछ पसंदीदा पसंदीदा हैं:
इन्हें अपनी नियमित दिनचर्या का एक हिस्सा बनने का मौका दो। एक समय में दो से अधिक नहीं निकाल लें आपके जीवन में जितनी ज़्यादा रेजिमेंट होगी उतनी कम आपको इसके बारे में सोचना होगा कोशिश दो, क्या तुम नहीं? आपके और एक शांत माहौल के बीच केवल 21 दिन खड़े हो सकते हैं। भाग एक में जिस तरह से मैंने सुझाव दिया था कि आप अपने दैनिक दिनचर्या के साथ-साथ बढ़ती हुई पानी की खपत में कुछ व्यायाम जोड़ें। अंदाज़ा लगाओ? आप इन आदतों को भी बनाने पर काम कर सकते हैं
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इन आदतों से परे, मैं आपको अतीत के बारे में थोड़ा जर्नलिंग करना चाहता हूं। यह यहाँ है कि आप आज के अराजक वातावरण में फूलने वाले बीज पाएंगे। इन सवालों पर ध्यान देने के लिए 10 से 20 मिनट का समय लें। जर्नल में अपने जवाब लिखें जो मैंने पिछले महीने सुझाव दिया था और निश्चित रूप से अपने पसंदीदा पेन या पेंसिल का उपयोग करें। आप मेरे साथ साझा करने के लिए स्वतंत्र हैं, जो आपने खोजे एक ऐसे व्यक्ति को याद रखें जो एक सवाल पूछने या निजी व्यक्त करने का साहस रखते हैं, दर्शकों के शर्मीले या भयभीत सदस्यों की ओर से बोल रहे हैं। इस प्रयास में अकेले कोई नहीं है
ये प्रश्न आपके बचपन से संबंधित हैं लेकिन मैं अपनी हर किताब में सभी तरह की रुकावटों और समय-अवधि को कवर करता हूं। संगठित जीवन में एक वर्ष संभवतः एक सार्वभौमिक जगह के रूप में एक सुरक्षित शर्त है।
ये सवाल आपको अपने अतीत में ताजा आँखों के साथ ले जाने के लिए होती हैं। उदाहरण के लिए यदि आपके पास माता-पिता नहीं थे जो जानते थे कि कैसे व्यवस्थित करें, कौन आपको सिखाने वाला था? और अगर आप अप्रत्याशित रूप से विधवा हो गए थे या माता-पिता को खो दिया है, तो आप खुद को माफ़ करने के लिए तैयार होंगे कि यदि परिणामस्वरूप अवसाद के कारण कुछ अराजकता हुई आप किसी करीबी दोस्त के साथ इस प्रकार की अन्वेषण करना चाह सकते हैं। मेरी किताब के अतिरिक्त, आप दो प्रश्नों के साथ आ सकते हैं जो आपकी विशेष स्थिति को पूरा करते हैं और फाटक को समझने के लिए खोलते हैं। अपने जीवन की सकारात्मक आदतों को जोड़ने और समझने और माफ करने के लिए अतीत में पियरिंग, शांति, व्यवस्था और पर्यावरण के निर्माण के लिए सड़क पर दृढ़ता से अपने पैरों को रोकेगा जो आपको पोषण और समर्थन करेगी। मुझे आशा है कि आपको पता होना चाहिए कि यह वास्तव में आपके लायक है।
