एक महीने से अधिक समय से ऐनी-मैरी वध के विवादास्पद लेख द अटलांटिक में दिखाई दिए जैसा कि मैंने अपने लेख के बारे में सोचा और उससे कई प्रतिक्रियाओं को पढ़ा, यह मेरे साथ हुआ कि इस वार्तालाप में कुछ गायब है हमने समस्याओं के एक जटिल मिश्रण को हां या कोई प्रश्न में कम करने में कामयाब रहा है। जैसा कि आप अपने कार्य / जीवन यात्रा पर प्रगति करते हैं, स्पष्टता और गहन स्वयं-जागरूकता प्राप्त करने के लिए अपने आप से ये छह प्रश्न पूछें
आप यह कैसे परिभाषित करते हैं कि "यह सब करना है?"
वध करने के लिए, इसका मतलब है कि एक सफल कैरियर होने और इस प्रक्रिया में एक परिवार को बढ़ाने, लेकिन "यह सब होने" अंततः स्वयं परिभाषित है कुछ लोगों के लिए, इसका मतलब है कि घर में रहना और बच्चों को उठाना। दूसरों के लिए, इसका अर्थ है कि बच्चे न होने और अन्य गतिविधियों पर अपना समय और ऊर्जा केंद्रित न करें। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने की स्वतंत्रता करें। निजी तौर पर, मुझे लगता है कि "यह सब होने" के बारे में चुनाव करना है आपकी परिभाषा आपके जीवन और कैरियर की प्रगति के रूप में बदल सकती है
आप क्या मानते हैं?
अपने मूल्यों को पहचानना पहला कदम है, लेकिन ये मूल्य उस दिन को हर दिन कार्रवाई करने के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। आपके मूल मूल्य आपके एक महत्वपूर्ण भाग हैं जो आपके जीवन के अनुभवों पर आधारित हैं। पूर्ण सहभागिता की शक्ति में , जिम लोहर और टोनी श्वार्ज़ लिखते हैं, "मूल्यों को ऊर्जा के प्रबंधन के लिए एक अलग मानक के रूप में रखा जाता है … अक्सर एक व्यवहार के लिए हमारी प्रेरणा मूल्य-चाल के बजाय सुविधाजनक है।" उदाहरण के लिए, मैं स्वयं का ध्यान मानता हूं , लेकिन कई सालों के लिए, फिर से संगठित करने के लिए समय लेने के बजाय, पहले से बहुत लंबा कार्य सप्ताह में एक या दो घंटे काम करने के लिए काम करने की अहमियत थी। नतीजतन, मैं बाहर जला दिया मैंने एक बहुत सरल मूल्य वर्कशीट बनाया है जो आपको आरंभ करने में मदद कर सकता है। एक प्रति के लिए, कृपया मुझे [email protected] पर ईमेल करें।
अपने मूल्यों को अपने नियोक्ता के मूल्यों के साथ मेष करते हैं?
आप काम पर इतना समय बिताते हैं कि आपके मूल्यों और आपके नियोक्ता के मूल्यों के बीच प्रमुख डिस्कनेक्ट करना अवश्य अनदेखी करना मुश्किल होगा। बहुत से कंपनियों ने हजारों डॉलर खर्च किए हैं ताकि उन्हें अपने वास्तविक संस्कृति के साथ कुछ भी नहीं करना चाहिए। क्या आपकी कंपनी वास्तव में उन मूल्यों का समर्थन करती है जो यह कहते हैं, या क्या कोई डिस्कनेक्ट है? मेरे अपने मूल्यों और मेरे पूर्व नियोक्ता के बीच डिस्कनेक्ट इतना स्पष्ट थे कि यह अपने खुद के व्यवसाय को शुरू करने के अपने फैसले पर आधारित था, जहां मेरे पास मूल्यों में एक कहना है जो कि निर्धारित हैं।
आप जीवन में क्या चाहते हैं?
मैं चाहता हूं कि हाई स्कूल में इस पर एक कोर्स होगा। तो कुछ उच्च प्राप्तकर्ताओं ने वास्तव में इस प्रश्न के बारे में सोचने के लिए समय ले लिया है क्योंकि वे बहुत व्यस्त हैं। यह तब तक नहीं है जब तक वे जला नहीं देते, तलाक लेते हैं या कुछ अन्य प्रमुख जीवन बाधाओं में चले जाते हैं कि वे जवाब का पता लगाने के लिए रोकते हैं। यदि आप इसके बारे में अनिश्चित हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो सूची बनाकर शुरू करें मैंने इस अभ्यास को बनाया जब मैं कानून के अभ्यास के बाद अपना अगला कैरियर निकालने की कोशिश कर रहा था। इससे मुझे गतिविधियों और सामान्य व्यवसायों के साथ फिर से जोड़ने में मदद मिली, जिन्हें मैं हमेशा से प्यार करता था, लेकिन जीवन की हलचल और हलचल में गायब हो गया था। सूची को विकसित करने के लिए, आपके जीवन में जो भी काम करना पसंद किया गया है, उन सभी को प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय निर्धारित करें। जब आप टेबल पर लाना अद्वितीय प्रतिभाओं के कारण किसी गतिविधि का आनंद लेते या किसी के जीवन को प्रभावित करते हैं, तो आप अपने जीवन भर में पैटर्न देखना शुरू कर देंगे। आप जीवन से क्या चाहते हैं यह आकलन करने में सहायता के लिए एक आत्म-जागरूकता उपकरण के रूप में सूची का उपयोग करें।
क्या दोषपूर्ण मान्यताओं आप कर रहे हैं?
मैंने एक मनोविज्ञान आज का लेख लिखा है जिसमें नियमों और विश्वासों का वर्णन किया गया है, जिस तरह से वे महसूस करते हैं कि दुनिया को काम करना चाहिए। कई सफल महिलाओं के लिए, उनकी गहराई से धारित विश्वासों के बारे में कि वे कैसे रहें और काम करने के लिए दोषपूर्ण मान्यताओं या "कुटिल सोच" का निर्माण करते हैं जो तनाव के पैटर्न और निम्न स्तर के लचीलेपन के अधीन होते हैं। क्या आपको लगता है कि आपको पूरी तरह से काम करना है? क्या आपको लगता है कि आपको इसे आसानी से संभालना है? क्या आपको आश्वस्त है कि आप इसे अपने दम पर संभालना है? यह जरूरी है कि आप इन सोच की जाल को खोलें ताकि आप सही तरीके से आकलन कर सकें कि आप अपनी यात्रा पर कैसे प्रगति कर रहे हैं।
आपकी वर्तमान स्थिति आपके लिए कैसे काम करती है?
यह $ 64,000 का सवाल है, और इसका जवाब निगलने के लिए एक कठिन गोली हो सकती है। जैसा कि मैंने किया था, आप महसूस कर सकते हैं, कि आपका पहला कैरियर सिर्फ कुछ और कदम है। आप यह महसूस कर सकते हैं कि आपने जो निर्णय लिया था, उसके आधार पर आपने जो निर्णय लिया था, वही नहीं जो आपने खुद के लिए करना चाहते थे। यह हो सकता है कि कुछ साल पहले आपके लिए जो काम किया गया था वह आज काम नहीं करता। या, आप पूरी तरह से सामग्री जहां आप पर हैं हो सकता है। असंतोष का जरूरी नहीं मतलब है कि आपको एक बड़ा बदलाव करना है, लेकिन आपको गहरा वार्तालाप होना चाहिए।
आजकल कई महिलाओं के लिए "यह सब करना" और संबंधित कार्य / जीवन संतुलन संबंधी मुद्दे महत्वपूर्ण विषय हैं इसका अर्थ समझना बेहतर तरीके से अपने आप को कुछ जटिल सवाल पूछ रहा है जो भी आप तय करते हैं और अपनी यात्रा की प्रगति करते हैं, समय-समय पर जांचते हुए कि आप कहां खड़े होते हैं, आपको एक स्वस्थ और सुखी जीवन और करियर में मदद मिलेगी।
_____________________________________________________________________________________
पाउला डेविस-लाइक, जेडी, एमएपीपी एक वकील है जो तनाव और लचीलापन विशेषज्ञ है जो महिलाओं के वकील के साथ काम करता है ताकि उन्हें तनाव के लचीलेपन के निर्माण के लिए उच्च-प्राप्त करने वाले तरीकों का प्रबंधन करने और जलने से बचा जा सके। पाउला के साथ कनेक्ट करें:
उसकी वेबसाइट: www.marieelizbethcompany.com
फेसबुक: www.facebook.com/marieelizabethcompany
चहचहाना: www.twitter.com/ पलादाविल्लेक
_____________________________________________________________________________________