क्या आप छेड़छाड़ की जा रही हैं?

हम सभी को हमारी जरूरतों को पूरा करना चाहते हैं, लेकिन हस्तमैथुनकर्ताओं को गुप्त तरीके से उपयोग करना है। हेरफेर अप्रत्यक्ष, भ्रामक, या अपमानजनक रणनीति के साथ किसी को गुप्त रूप से प्रभावित करने का एक तरीका है। मैनिप्युलेशन सौम्य या मैत्रीपूर्ण या चापलूसी लग सकता है, जैसे कि व्यक्ति को आपकी सबसे अधिक चिंता का विषय है, लेकिन वास्तविकता में यह एक अनियमित उद्देश्य हासिल करना है। दूसरी बार, यह अस्पष्ट दुश्मनी है, और जब अपमानजनक तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है, तो इसका उद्देश्य केवल शक्ति है। आपको पता नहीं हो सकता है कि आप डरा रहे हैं

अगर आप बड़े हो रहे हैं, तो यह समझना मुश्किल है कि क्या हो रहा है, क्योंकि यह परिचित है आपको असुविधा या क्रोध की आंत महसूस हो सकती है, लेकिन सतह पर जोड़ तोड़ने वाले शब्दों का प्रयोग कर सकता है जो सुखद, एनग्रिएटिंग, उचित, या आपके अपराध या सहानुभूति पर खेलते हैं, इसलिए आप अपनी सहजता को ओवरराइड करते हैं और पता नहीं कि क्या कहना है । लोग जो लोग-अनुग्रहक , गैर-मुखर या कोडिपेंडेंट हैं, वे सीधे और मुखिया होने में परेशान होते हैं और उनके मार्ग को प्राप्त करने के लिए हेरफेर का उपयोग कर सकते हैं। नशीले पदार्थों सहित narcissists , सीमा रेखा व्यक्तित्वों , sociopaths , और अन्य codependents , द्वारा हेरफेर होने के लिए वे भी आसान शिकार कर रहे हैं।

मैनिपुलेटिव टैक्टिक्स

मनपसंदों के पसंदीदा हथियार हैं: अपराध, शिकायत, तुलना, झूठ बोलना, (बहाने और तर्कसंगतता सहित) इनकार करना, अज्ञानता को खारिज करना, या निर्दोषता ("कौन मुझे !?" रक्षा), दोष, रिश्वतखोरी, कमजोर, मन खेल, मान्यताओं, पैर-इन-द-दोर, "रिवर्सल, भावनात्मक ब्लैकमेल, बेदखली, भूल, फर्जी चिंता, सहानुभूति, माफी, चापलूसी, और उपहार और एहसान। संयोजक अक्सर सीधे या निहितार्थ के माध्यम से, "आखिरकार मैंने किया या आप के बाद" कहकर अपराध का उपयोग करते हैं या पुरानी ज़रूरतें और असहाय बर्ताव करते हैं। वे आपसे किसी दूसरे को नकारात्मक की तुलना कर सकते हैं या अपने कारणों से काल्पनिक सहयोगियों को रैली कर सकते हैं, कह रहे हैं कि, "हर कोई" या "यहां तक ​​कि इतनी भी और ऐसा सोचता है xyz" या "आपके बारे में xyz कहते हैं।"

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कुछ हेरप्लर वादों, समझौतों, या वार्तालापों से इनकार करते हैं, या किसी तर्क के लिए शुरू करते हैं और आप पर कुछ सहानुभूति और शक्ति पाने के लिए नहीं करते हैं। यह दृष्टिकोण एक तिथि, वादा, या समझौते को तोड़ने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। अभिभावकों को रिश्वतखोरी के साथ नियमित रूप से हेरफेर – सब कुछ, "मिठाई प्राप्त करने के लिए अपने खाने को समाप्त करें", "जब तक आपका होमवर्क नहीं किया जाता है तब तक कोई वीडियो गेम नहीं"।

संयोजक अक्सर आपके इरादों या विश्वासों के बारे में गलतियों को मानते हैं और फिर उन पर प्रतिक्रिया दें जैसे कि वे अपनी भावनाओं या कार्यों को सही ठहराने के लिए सही थे, जबकि बातचीत में आपने जो कुछ कहा वह इनकार नहीं करते। वे कार्य कर सकते हैं जैसे कि किसी पर सहमति हो गई या निर्णय लिया गया हो, जब आपके पास किसी भी इनपुट या आपत्ति की उपेक्षा न हो।

"पैर-इन-द-दोर" तकनीक एक छोटे से अनुरोध कर रही है जिसे आप सहमत हैं, जिसके बाद असली अनुरोध किया जाता है। यह कहना मुश्किल है, क्योंकि आपने पहले ही हाँ कहा है। उत्परिवर्तना आपके शब्दों को लगभग कुछ करने का मतलब है जिसका मतलब आपने नहीं किया था। जब आप ऑब्जेक्ट करते हैं, तो मैनिपुलेटर्स आपको टेबल बनाते हैं ताकि वे घायल पार्टी हो। अब यह उनके बारे में और उनकी शिकायत है, और आप रक्षात्मक पर हैं।

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नकली चिंता का इस्तेमाल कभी-कभी चेतावनियों के रूप में आपके फैसलों और आत्मविश्वास को कम करने या आपके बारे में चिंता करने के लिए किया जाता है।

भावनात्मक धमकी

भावनात्मक ब्लैकमेल हेरफेर का एक रूप है जो भावनात्मक दुरुपयोग है। इसमें क्रोध, धमकी, धमकियों, शर्म की बात या अपराध का इस्तेमाल शामिल हो सकता है। आपको शर्म करने के लिए स्वयं-संदेह पैदा करने का एक तरीका है और आप असुरक्षित महसूस करते हैं। यह भी बधाई में जोड़ा जा सकता है: "मुझे आश्चर्य है कि आप उन सभी लोगों के हैं जिनसे आप खड़े हो जाते हैं!" एक क्लासिक चाल आपको खतरों, क्रोध, आरोपों या गंभीर चेतावनियों से भयभीत करना है, जैसे "एट तुम्हारी उम्र, यदि आप छोड़ते हैं, तो आप किसी और से नहीं मिलेंगे, "या" घास कोई हरी नहीं है, "या शिकार खेल रहा है:" मैं तुम्हारे बिना मर जाऊँगा। "

ब्लैकमेलर्स भी आपको क्रोध के साथ डरा सकते हैं, ताकि आप अपनी आवश्यकताओं को बलिदान कर सकें और चाहें। अगर वह काम नहीं करता है, तो वे कभी-कभी अचानक एक हल्के मूड में बदल जाते हैं। आपको इतना राहत मिली है कि आप जो भी कहा गया है उससे सहमत होने के लिए तैयार हैं। वे कुछ ऐसी स्थिति में ले सकते हैं जो आप के बारे में दोषी या शर्मिंदा महसूस करते हैं जैसे कि आपको धमकी या शर्म की बात है, जैसे, "मैं बच्चों को एक्सआईज बता दूँगा अगर आप मुझे करना चाहते हैं।"

कुछ व्यक्तित्व विकारों जैसे कि बॉर्डरलाइन या नार्कोस्टिक पीडी के साथ ब्लैकमेलर्स के पीड़ित, मनोवैज्ञानिक एफओजी का अनुभव करने के लिए प्रवण हैं, जो डर, दायित्व और अपराध के लिए खड़ा है, सुसान फॉरवर्ड द्वारा आविष्कार किए गए एक संक्षिप्त शब्द। पीड़ित को मैनिपुलेटर पार करने में डर लग रहा है, ऐसा लगता है कि वह अपने अनुरोध का अनुपालन करने के लिए बाध्य है और ऐसा करने के लिए भी दोषी नहीं लगता। शर्म आनी गिरफ्तारी का इस्तेमाल सीधे-नीचे या आरोपों के साथ किया जा सकता है कि आप "स्वार्थी" (कई कोडपेंडेंटों के बदले बुरा) या "आप केवल खुद के बारे में सोचते हैं," "आप मेरे बारे में परवाह नहीं करते हैं," या "आप इसे बहुत आसान है।"

Codependents

Codependents शायद ही कभी मुखर हैं। वे जो कुछ भी सोचते हैं, किसी को सुनना या प्यार करने के लिए सुनना चाहता है, लेकिन बाद में वे जो चाहते हैं वे करते हैं। यह भी निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार है। यह शत्रुता से अधिक भय से प्रेरित निष्क्रिय हेरफेर का एक रूप है एक सवाल का जवाब देने के बजाय, जो कि टकराव के कारण हो सकता है, वे गलत होने से बचने के लिए, विषय को बदलते हैं, या दोष और अस्वीकार (बहाने और तर्कसंगतता सहित) का उपयोग करते हैं। क्योंकि उन्हें यह कहना मुश्किल है कि "नहीं," वे हाँ कह सकते हैं, शिकायतों के बाद यह अनुरोध किया जा सकता है कि अनुरोध को कितना मुश्किल बना दिया जाए। जब सामना किया जाता है, तो कोडपेंडेंट्स को उनकी गहरी शर्मिंदगी के कारण जिम्मेदारी स्वीकार करने में कठिनाई होती है। इसके बजाय, वे जिम्मेदारी से इनकार करते हैं, और दोष या बहाने बनाने या शांति बनाए रखने के लिए खाली क्षमायाचना करते हैं।

वे आकर्षण और चापलूसी का उपयोग करते हैं और एहसान, सहायता और उपहार स्वीकार करते हैं और स्वीकार किए जाते हैं। आलोचना, अपराध और आत्म-दया भी इसका इस्तेमाल करने के लिए हेरफेर करने के लिए उपयोग किया जाता है: "आप केवल खुद के बारे में क्यों सोचते हैं और कभी भी मुझसे पूछते हैं या अपनी समस्याओं से मेरी सहायता नहीं करते? मैंने आपकी मदद की। "पीड़ित की तरह अभिनय करना अपराध के साथ हेरफेर करने का एक तरीका है

नशे उनके नशे की सुरक्षा के लिए नियमित रूप से इनकार करते हैं, झूठ बोलते हैं और हेरफेर करते हैं I उनके सहयोगी, उदाहरण के लिए, किसी नशे की दवाओं या अल्कोहल को छुपाने या उसे कम करने या अन्य गुप्त व्यवहार के माध्यम से भी हेरफेर करते हैं। वे झगड़े या आधे-सत्य बता सकते हैं ताकि मुठभेड़ से बचें या आदी के व्यवहार को नियंत्रित कर सकें।

निष्क्रिय-आक्रामकता

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का उपयोग हेरफेर करने के लिए भी किया जा सकता है। जब आपको परेशान करने में कोई समस्या नहीं होती है, तो आप उन चीजों से सहमत हो सकते हैं जिन्हें आप नहीं चाहते हैं, और फिर भूल जाते हैं, देर हो रही है या आधे मन से यह कर रहे हैं। आमतौर पर, निष्क्रिय-आक्रामकता शत्रुता व्यक्त करने का एक तरीका है। "उद्देश्य पर" को भूलकर आसानी से जो कि आप नहीं करना चाहते हैं और आपके साथी पर वापस आ जाता है – जैसे क्लीनर से अपने पति या पत्नी के कपड़े लेने की भूल। कभी-कभी, यह अनजाने में किया जाता है, लेकिन यह अभी भी क्रोध को व्यक्त करने का एक तरीका है। अधिक शत्रुतापूर्ण आपके आहार भागीदार को रेगिस्तान की पेशकश कर रहा है "एक निष्क्रिय-आक्रामक साथी के साथ काम करना" भी देखें।

मनीिपुलर्स कैसे संभालना है

पहला कदम यह है कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं। मैनिपुलेटर आपके ट्रिगर्स को जानते हैं! अपनी रणनीति का अध्ययन करें और अपने पसंदीदा हथियार जानें अपना आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान बनाएं यह तुम्हारा सबसे अच्छा बचाव है! इसके अलावा, मुखर और सीधा सीमाएं सीखना पढ़ें आपका मन कैसे बोलें: मुखर और सेट सीमाएं बनें या देखना कैसे मुखर होना चाहिए कठिन लोगों से निपटने के लिए तकनीकों और लिपियों के लिए, पढ़ना एक Narcissist के साथ लेनदेन: आत्मसम्मान बढ़ाने और मुश्किल लोगों के साथ सीमाएं सेट करने के लिए 8 कदम मुझसे एक स्वतंत्र रिपोर्ट के लिए [email protected] पर संपर्क करें "मैनेपूलर्स को संभालने के लिए 12 रणनीतियों।"

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