मैं निर्णय लेने से नफरत करता हूं

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कुछ लोगों के लिए, कुछ के बारे में फैसले करना मुश्किल है।
स्रोत: नोमड सॉल / शटरस्टॉक

ऐसे कई कारण हैं जिनमें किसी व्यक्ति को बड़े और छोटे दोनों के निर्णय लेने में काफी कठिनाई हो सकती है। एक वैकल्पिक विकल्प को न चुनने में असमर्थता है। निर्णय अक्सर बलिदान या हानि शामिल होते हैं – ऐसा कुछ जो कुछ लोग असहनीय हो सकते हैं महत्वपूर्ण जीवन विकल्प जैसे कि जहां रहते हैं, चाहे नौकरियों को बदलना है या नहीं, या फिर एक रिश्ते को बनाना कठिन है, यह समझना मुश्किल है और उनके साथ सामना करने वाले व्यक्ति को पंगु बना सकता है। चुना हुआ विकल्प को त्यागने में सक्षम होने के कारण रोजमर्रा की जिंदगी के अनगिनत मामूली फैसले भी प्रभावित हो सकते हैं। यह दुर्भाग्यपूर्ण है जब कोई भारतीय रेस्तरां में खाने के लिए सहमत है लेकिन समुद्री खाने के रेस्तरां में नहीं, और अपने पसंदीदा चिंराट डिश के लिए लालसा की वजह से भोजन का आनंद लेना मुश्किल है या, जब एक डिनर लॉबस्टर पर स्टेक का चयन करता है और अनुपस्थित शंख उस भोजन के लिए और केवल उन चीज़ों पर केंद्रित होता है जो वे गायब हैं।

एक और कारण यह है कि मैं "निर्णय-पक्षाघात" कहता हूं, जो दूसरों के विचारों के बारे में ज्यादा चिंतित है या बहुत निर्भर है। इससे व्यक्ति को अपने समर्थन नेटवर्क के सर्वेक्षण को इष्टतम पसंद पर पहुंचने की उम्मीद में बिना पहले कैसे आगे बढ़ना चाहिए, यह निर्धारित करने में असमर्थ हो सकता है। ऐसा लगता है कि किसी तरह दूसरों को यह पता करने के लिए बेहतर स्थिति हो सकती है कि सही काम क्या करना है। इसलिए, एक व्यक्तिगत निर्णय क्या होना चाहिए, जिसे समिति द्वारा तय किया जाना चाहिए।

एक अंतिम कारण है कि लोगों को निर्णय लेने से परेशान किया जा रहा है, "सही" होने की आवश्यकता है चाहे जो भी हो जब कोई निर्णय लेने पर "सही बनाम गलत" लगा देता है, तो वे सबसे अच्छा विकल्प बनाने की प्रक्रिया को गुंजाइश कर सकते हैं या जो वास्तव में उनके लिए सही है। विश्वास है कि एक ने "गलत" विकल्प बना दिया है, वह सामान्य रूप से ध्वनि विकल्प बनाने की उसकी क्षमता में किसी के विश्वास को कमजोर करने की क्षमता रखता है।

चलो काली का उदाहरण लेते हैं हाल ही के एक इलाज सत्र में, केल्ली ने निर्णय लेने में मेरी मदद करना चाहता था कि क्या उसे ग्रेग के साथ रहना जारी रखना चाहिए, जिस पर वह एक नई ऑनलाइन डेटिंग वेबसाइट के माध्यम से मिले थी। सबसे पहले, यह चिकित्सा में उठाने और मेरे इनपुट को आमंत्रित करने के लिए एक बिल्कुल उचित और उचित मुद्दे की तरह लग रहा था। मैंने ध्यान से बात की, केल्ली ने कई परिवार के सदस्यों, दोस्तों और सहकर्मियों के बारे में जिन बातचीत की थी, उनके बारे में उन्होंने बताया कि "समस्या" के बारे में उसे क्या करना चाहिए। आश्चर्य नहीं कि केल्ली बहुत उलझन में और अधिक संदिग्ध हो गईं जब उन्हें पता चला कि उसके उत्तरदाताओं के बारे में समान रूप से विभाजित किया गया है कि वह ग्रेग के साथ आगे बढ़ना चाहिए या नहीं।

जब मैंने केल्ली से पूछा कि उसने क्या सोचा था कि वह ग्रेग के बारे में क्या करना चाहते थे, तो उसने चौंका दिया और कहा, "मुझे नहीं पता है!" केल्ली अपने नए प्रेमी के बारे में उसकी भावनाओं के बारे में अनिश्चित थी और मैंने पाया, उसने सभी को यह पूछा था कि उसे क्या करना चाहिए – खुद को छोड़कर! केल्ली और मैं सहमति व्यक्त की कि वास्तविक समस्या "ग्रेग के बारे में क्या करना" कम थी, यह समझने की वजह से वह खुद को समझने के लिए असमर्थ (या अनिच्छुक) क्यों नहीं समझ पा रही थी

केल्ली, महत्वपूर्ण जीवन-निर्णय लेने के लिए संघर्ष करने वाले इतने सारे व्यक्तियों की तरह, ध्वनि, विश्वसनीय विकल्प और निर्णयों को बनाने की उसकी क्षमता में ज्यादा विश्वास नहीं था आज़ादी, स्वायत्तता और मुखरता के बजाय आज्ञाकारिता, अनुपालन, और पारस्परिकता के मूल्यवान माता-पिता को नियंत्रित करने से, केल्ली को अक्सर निर्दयतापूर्वक आलोचना की गई और उस व्यक्ति के रूप में विकसित किया गया, जिसने खुद को अपनी सीमाओं की महिमा के रूप में दूसरों से कमजोर रहने का विश्वास किया। वह मुख्य रूप से दूसरों की मंजूरी पाने के लिए चिंतित थी और परिणामस्वरूप, उन्हें अपनी क्षमताओं और शक्तियों को जानना हमेशा मुश्किल हो गया था-चाहे वह तर्कसंगत फैसले, ध्वनि विकल्प और विश्वसनीय निर्णय लेने की क्षमता रखे या नहीं। ।

उसकी कम आत्मसम्मान और जीर्ण आत्म-संदेह अन्य लोगों के अनुमानित ज्ञान पर उसके अतिरंजना के लिए जिम्मेदार थे, जो उसे जानने के लिए सबसे अच्छा क्या था। साथ ही, उसे दूसरों पर ध्यान देने के बारे में अपना ध्यान केंद्रित किया गया था क्योंकि वह उसे विभिन्न परिस्थितियों के बारे में खुद को और उसकी भावनाओं को जानने की क्षमता से हस्तक्षेप करती थी। इसलिए वह आत्मविश्वास और आत्मविश्वास की भावना विकसित करने में असमर्थ थी। इन मुद्दों ने उन्हें बताया कि उन्हें एक नए रोमांटिक रिश्ते में कैसे आगे बढ़ना है, साथ ही उसके जीवन को प्रभावित करने वाले कई अन्य निर्णयों के लिए मार्गदर्शन के लिए दूसरों का सर्वेक्षण करना चाहिए। लापरवाही, अनिर्णायकता और आत्म-संदेह एक भावनात्मक जलवायु का आम परिणाम है, जैसे केली को एक बच्चे के रूप में अनुभव किया गया।

आखिरकार केल्ली के लिए हमारे काम के दौरान एक साथ क्या हुआ, इस तथ्य के लिए उनकी प्रशंसा थी कि एक रोमांटिक रिश्ते को गहरा करने या नौकरी या कैरियर में बदलाव करने या नए अपार्टमेंट में जाना चाहे और अकेले ही जैसे फैसले जबकि भरोसेमंद और सूचित दूसरों से उचित इनपुट उपयोगी था, परन्तु इसके परिणाम की परवाह किए बिना अंतिम विकल्प वह था और उसे इसे बनाने में सक्षम होना चाहिए। वह उसके लिए सर्वश्रेष्ठ क्या है यह निर्धारित करने के लिए बाह्य की बजाय आवक दिखना शुरू कर दिया। केल्ली ने अब अपने विकल्पों के परिणाम के आधार पर उसके फैसले का आकलन और मूल्यांकन करने के लिए यह भी सहायक था। उदाहरण के लिए, उठाने के लिए एक बॉस से पूछने का निर्णय, पूरी तरह से मूल्यांकन नहीं किया जाना चाहिए कि क्या उठाया गया था या नहीं। इसी तरह, ग्रेग को देखना जारी रखने के उनके फैसले से न केवल संबंधित हो सकता था कि आखिरकार उनके बीच कैसे निकल पड़े।

वास्तविक परिणाम : केल्ली ने ग्रेग को देखना जारी रखने का फैसला किया चार महीने बाद, उसने पता चला कि ग्रेग ने कई मौकों पर उसके साथ झूठ बोला था और उसने किसी और को बिना पूछे कि वह क्या करना चाहिए, बिना रिश्ते को खत्म करने का फैसला किया। सौभाग्य से, और केल्ली के क्रेडिट के लिए, उसने चार महीने पहले ग्रेग को देखने के लिए एक बुरा निर्णय लेने के लिए खुद को दोषी नहीं ठहराया, यह स्वीकार करते हुए कि उसने समय पर उपलब्ध जानकारी का उपयोग करके अपने स्वयं के मानदंड और निर्णय के आधार पर एक विकल्प बनाया।

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