बोलो!

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सार्वजनिक बोल। यह बहुत आसान लगता है – अपने मित्र या परिवार के किसी सदस्य के साथ रात के खाने की मेज पर या पानी के कूलर पर संवाद करने के बजाय, आप लोगों की भीड़ के समान बातें कहते हैं। हालांकि, इसके बारे में सिर्फ मानसिक तस्वीर कई लोगों के दिल में भय को हड़ताल कर सकती है। सार्वजनिक बोलना सामाजिक चिंता का सबसे प्रचलित रूप है, और कुछ करीब 27 मिलियन अमेरिकी लोगों के बोलने से डरते हैं।

आपने सोचा कि ऊंचाइयों और मकड़ियों डरावना थे? जन बोलने पूरे आबादी में शीर्ष समय के शीर्ष आशंकाओं में से एक है। चैपल यूनिवर्सिटी का एक लेख "व्यक्तिगत भय" के बीच में दिखाता है, जोकर और टीकों के साथ सार्वजनिक बोल रहा है!

व्यक्तिगत भय: चुस्त स्थान, सार्वजनिक बोल, जोकर, टीके

किसी भीड़ या एक छोटे समूह के सामने क्यों बोल रहे हो, या किसी पार्टी में टोस्ट भी दे रहे हैं, इतने सारे लोगों के लिए इतने परेशान? क्योंकि … वे सभी आप को देख रहे हैं आप पर ध्यान केंद्रित तुम्हें सुनना। ज़्यादातर ज़िंदगी में आप एक भीड़ में खो सकते हैं, लेकिन जब आप भीड़ से बात करते हैं, तो आप सब आंखें आप पर हैं! यह बेहोश और परेशान है क्योंकि यह ज्यादातर लोगों के लिए सामान्य नहीं लगता है वे आपके हर शब्द पर लटक रहे हैं, और क्या अगर आप कोई गलती करते हैं, या बेवकूफ कहते हैं या नहीं – स्वर्ग ना करे – क्या आपकी पोशाक आपके पेंथेहोस या आपके टाई में पूछे जाने वाले और किसी और के नोटिस पर आपके सामने आती है? आप पर सभी आँखें और कान रखने से आप इतना विचलित कर सकते हैं कि आपके अच्छे शब्द खो जाते हैं और आपको याद भी नहीं होता कि आप पहली जगह क्या कहना चाहते थे!

एक आश्वस्त सार्वजनिक वक्ता बनना महत्वपूर्ण है। आपको कभी नहीं पता होगा कि आपको कब अपनी नौकरी में सहयोगियों या प्रबंधन को रिपोर्ट पेश करने, या अपने सबसे अच्छे दोस्त की शादी में टोस्ट दें या किसी पुस्तक क्लब में कुछ जानकारी या उन लोगों के समूह के साथ साझा करें, जो आपके जैसे कुछ सीख रहे हैं । आश्वस्त रूप से आने के लिए सक्षम होने के नाते आप इतने सारे तरीकों से अपना कद बढ़ा सकते हैं, लेकिन आत्मविश्वास का दृष्टिकोण नहीं होने पर आप जो जान सकते हैं और जो व्यक्त करना चाहते हैं, उतना आसानी से कम कर सकते हैं।

टोस्टमास्टर्स जैसी एक क्लब में शामिल होने से सुरक्षित वातावरण में कुछ अभ्यास प्राप्त करने में बहुत मदद मिल सकती है, जहां हर कोई सुधार करने की कोशिश कर रहा है। किसी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ खेलना जो आपको ईमानदारी से प्रतिक्रिया दें, वह अच्छा है। जैसा कि आप सार्वजनिक बोलने के बारे में अपनी चिंता कम करने के लिए काम करते हैं, कोशिश करते हैं और दर्शकों पर जोर डालते हैं। जितना अधिक आप उन्हें कुछ लेने के बारे में ध्यान देते हैं (हाँ, यहां तक कि आपके शादी के टोस्ट से), उतना कम नहीं कि आप अपने आप पर ध्यान केंद्रित करेंगे श्रोताओं को अपना फ़ोकस बदलना, दर्शकों को, "मैं कैसे ध्वनि करता हूं?" मैं कैसे दिखूँ? "जैसा कि आप समूह के सामने बोलते हैं

आत्मविश्वास प्रस्तुत करने के लिए छह चीजों पर विचार करें:

पता है क्यों। हर बार जब आप किसी समूह से बात करते हैं, तो विचार करें कि आपको एक परिणाम के रूप में क्या करना है। क्या उन्हें कुछ सीखना है? क्या उन्हें प्रेरित और उत्साहित होने की आवश्यकता है? क्या आपको उन्हें प्रेरित करने या संलग्न करने की आवश्यकता है? लिखो कि आप क्या पूरा करने की आशा करते हैं इससे आपको शुरुआत में अपेक्षाओं को सेट करने की भी अनुमति मिलती है: "जब तक मैं इस टोस्ट के साथ खत्म कर देता हूं, मुझे आशा है कि आपको अपने सबसे अच्छे दोस्त, दुल्हन, जैसे कुछ वर्षों में मजाकिया के रूप में मिलेंगे। "
अपने दर्शकों को जानें क्या आप सुन रहे लोगों की एक ही पृष्ठभूमि की जानकारी है? क्या वे समान संस्कृति या ज्ञान स्तर से आते हैं? क्या मजाकिया है और एक भीड़ के लिए जुड़ाव किसी अन्य के लिए ऐसा नहीं हो सकता है एक समूह को "उच्च स्तरीय" जानकारी क्या है और वह दूसरे के लिए मूल और रूचि नहीं है। लोगों को सुनने के बारे में आप क्या जानते हैं? सवाल पूछो। उन्हें अपने हाथ बढ़ाएं "यहां कितने लोगों ने आजकल जैव प्रौद्योगिकी में प्रवृत्तियों पर एक भाषण सुना है?" उन्हें बताओ, किसी भी तरह, वे क्या जानते हैं और जो वे ऐसा नहीं करते हैं, आप अपनी टिप्पणियों को उचित रूप से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
अपनी टिप्पणी के लिए एक प्रवाह विकसित करना वह जानकारी देखें जिसे आप देना चाहते हैं और फिर इसे 3-5 से अधिक विषय श्रेणियों के समूहों में विभाजित करें। पूरी तरह से कूदने के लिए सुनिश्चित न हो, और स्लाइड पर वापस जाएं या उस बिंदु को याद करें जिसे आप बनाना चाहते थे। एक स्पष्ट प्रवाह के साथ रहें, जो आप शुरुआत में रूपरेखा कर सकते हैं और फिर पूरे पर देखें – "मैंने उल्लेख किया है कि हम तीन क्षेत्रों को कवर करेंगे; चलिए अब विषय संख्या दो को देखें। "
अपने श्रोताओं के लिए संदर्भ बनाएं वे आप क्या कह रहे हैं के बारे में क्यों ध्यान रखना चाहिए? उन्हें और उनके जीवन की क्या बात है? लोग व्यस्त हैं, और वे किसी तरह कुछ मूल्यवान प्राप्त करना चाहते हैं। आप उन्हें क्या बता सकते हैं कि महत्वपूर्ण है? "आप यहां आज रात को वित्तीय साक्षरता के बारे में जानने के लिए आए; मैं आपको उन लोगों के बारे में एक कहानी बताऊँ, जिनके साथ मैंने काम किया, जिन्होंने सीखा कि उन्हें वित्तीय मामलों के बारे में क्या जानना चाहिए और वे अपने जीवन को बदल सकें। "फिर अपनी कहानी डालें। इसे अपने श्रोता के लिए सार्थक बनाएं
संचार शैली देखें – तुम्हारा और उनका। आप एक ऊर्जावान, मस्तिष्क व्यक्ति हो सकते हैं, अपने हाथों को अपने हाथों में घूमते हुए और वास्तव में आपकी सामग्री में प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आपके श्रोताओं अधिक सफ़ाई और कम-कुंजी हैं अपनी टोन, अपने इशारों, और यहां तक कि आपकी आवाज़ को जितना भी हो सके उतना ही अपने दर्शकों के मेल खाने के लिए सुनिश्चित करें।
बंद करना बंद करें अंत में, अपने वर्तमान (एटियन) के अंत में एक धनुष डालो। उन्हें याद दिलाना कि आपने क्या करना शुरू किया, और फिर पुष्टि करें कि आप लक्ष्य तक पहुंच गए पूछें "कितने लोगों ने कुछ नया सीखा?" और उन्हें अपने हाथ बढ़ाएं

जितना अधिक आप दर्शकों के बारे में संदेश बना सकते हैं, उतना ही दर्शक उस संदेश पर ध्यान केंद्रित करेंगे, और इसे वितरित करने वाले व्यक्ति पर कम होगा।

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