मजबूत मांसपेशियों क्या बेहतर मस्तिष्क का मतलब है?

बेहतर मस्तिष्क बनाना

बेहतर दीर्घकालिक मस्तिष्क समारोह के लिए, क्या मैंडरिन का अध्ययन करना या अध्ययन करना बेहतर है? एक जॉक या बेवकूफ बनें?

लोकप्रिय कल्पना ने हजारों वर्षों के लिए इस लड़ाई की लड़ाई लड़ी है। हमें नायक के रूप में देखना चाहिए – हरक्यूलिस या सोफोकल्स? हेज फण्ड और इन्वेस्टमेंट बैंक, आईवी लीग क्रू टीमों से अपने भविष्य के साझीदारों का चयन करने के लिए सही हैं, या कोने में अभिनव रणनीतियों से बचने के लिए, कोक अपने हाथ में कर सकता है?

प्राचीन यूनानियों ने तर्क दिया कि आप दोनों के साथ बहुत बेहतर हैं। पोलिस जिमनाशिया – जो आखिरकार पश्चिमी दुनिया के माध्यमिक शिक्षा के माध्यम से उच्च विद्यालय से विश्वविद्यालय तक का नेतृत्व किया, को मन और शरीर पर निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता थी।

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और हाल के अध्ययन में तर्क दिया गया है कि फिटर निकायों का मतलब अधिक प्रभावी है – और अधिक लंबे समय तक चलने वाला – दिमाग। लेकिन वर्तमान सोच के विपरीत, मांसपेशियों के साथ ऐसा करने में बहुत कम हो सकता है – आप उन्हें कैसे बनाते हैं

द स्टडी

ग्रेचेन रेनॉल्ड लंबे समय तक अभ्यास के बारे में समझदारी से लिख रहे हैं। हाल के एक टुकड़े में, उसने ब्रिटिश जुड़वाँ के अध्ययन के बारे में पूछताछ की।

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यह ट्विनयूके रजिस्ट्री पर आधारित था। जुड़वाओं का अध्ययन – समान और गैर – आपको आनुवंशिक मुद्दों को किसी अन्य तरीके से करना मुश्किल तरीके से पार्स करने देता है

यह अध्ययन पैर की ताकत और अनुभूति पर लंबे समय तक देखा गया था:

दस साल पहले बड़े पैमाने पर अध्ययन किए गए जुड़वा बच्चों का एक समूह लो। संज्ञानात्मक प्रयोगशाला में उन्हें वापस रखो। उनमें से नरक का परीक्षण करें

दस साल पहले सबसे अजीब पैरों वाले लोगों ने संज्ञानात्मक कार्य में कम से कम कमी दिखायी थी (बुढ़ापे अक्सर दयालु नहीं होती है)। फैटी आहार, उच्च रक्तचाप, ग्लूकोज के स्तर और इस तरह के तरीकों को नियंत्रित करने के बाद भी सोचने की क्षमता बड़ी मांसपेशियों के साथ बेहतर थी।

जाहिर है, शोध टीम द्वारा दी जाने वाली एक अवधारणा यह है कि पेशी कोशिकाओं ने जादुई रूप से पदार्थों का उत्पादन किया जो मस्तिष्क समारोह में सुधार करते हैं।

यहां हम संज्ञानात्मक भ्रम को देखते हैं – केवल एक ही जानकारी जीव विज्ञान के बारे में परवाह है वह जानकारी है जिसे हम भाषा, पेन और पेपर का प्रयोग कर सकते हैं। सच्चाई के लिए अधिक लचीला दिमाग में बड़ी मांसपेशियों के साथ कुछ भी नहीं हो सकता है

ऐसा है कि आप उन्हें कैसे मिला।

कैसे शारीरिक प्रक्रियाओं की जानकारी

जब आप लोगों को अधिक फिट बनाने की कोशिश करते हैं तो क्या होता है?

ज्यादातर समय यह विशेष जिम में नहीं हो रहा है लोग आगे बढ़कर फिटर लेते हैं वो चलते है। वे बाइक वे अपने गज की दूरी तय करते हैं वे व्यंजन साफ ​​करते हैं वे बगीचे

तो विचार करें कि जब आप सड़क पर चलते हैं तो क्या होता है:

आप मुश्किल तीन आयामी अंतरिक्ष में जाते हैं – मस्तिष्क के लिए एक विशाल कसरत। यह केवल गार्डेन टेक्स्टिंग द्वारा संचालित कारों से बचने के बारे में नहीं है, जो यह नहीं जान पाएंगे कि वे कैडिलैक सर्विस मैकेनिक बम्पर की जांच करते हैं। आपको सभी इंद्रियों, मेमोरी, मांसपेशियों और सामाजिक भावनाओं के गहन ज्ञान का समन्वय करना होगा – सही लेन में जीप में उस आदमी को दिखता है, जो कि चलने का संकेत देखता है, कहते हैं?

जैसा कि आप अपने जोड़ों को ले जाते हैं और स्नायुबंधन कठिन काम करेंगे। वे जोर दिया जाएगा वे संकेत वापस मस्तिष्क को भेजेंगे – और हर जगह – अब उनको क्या जरूरत है – और जब तनाव खत्म हो जाएगा।

क्योंकि वे बहुत-से स्थानों में बढ़ेंगे- मस्तिष्क क्षेत्रों में समन्वय समन्वय करना। आपका टखने संयुक्त आपके कूल्हे अपशिष्टक अंतरिक्ष के माध्यम से चलना उनके जीवन को बदलता है – और उनकी जानकारी प्रवाह। कोशिकाओं मर जाएगा, तंतुओं टूटना होगा, ऊर्जा भंडार खाली होगा। जो सभी आपके शरीर के पुनर्निर्माण के रूप में याद किए जाएंगे – जिसमें आपके स्थानांतरित होने के दौरान पुनर्निर्माण शामिल है

इस बीच, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली – जिनकी सूचना शक्ति और जटिलता कुछ तरीकों से मस्तिष्क के प्रतिद्वंद्वी हैं – हजारों वायरस, बैक्टीरिया, प्रदूषक का जवाब देंगे। मजबूर विकास के माध्यम से, यह नए खतरों का सामना करने के लिए अरबों एंटीबॉडी बनाएगा – एक नए उत्परिवर्तित ठंड वायरस का सामना करने और एक कार्सिनोजेनिक परिसर का सामना करने से वोल्कवेगन के निकास को बंद कर दिया गया था। यह बड़ी प्रतिक्रिया सुबह-सुबह आपको अलग-अलग बनायेगी – नींद के लिए इस जानकारी को बहुत सीखा, सीखा जा सकता है – और आपको नए सिरे से पुनर्निर्माण के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है

क्या आपके कूल्हे की मांसपेशियों में परिवर्तन संज्ञानात्मक परीक्षणों पर दिखाई देते हैं? खुफिया परीक्षणों में प्रतिरक्षा में परिवर्तन क्या दिखाते हैं? क्या आपकी नई स्नायविक संवेदना प्रणाली कल के गणितीय तर्क दर में दिखाई देती है?

इसका जवाब है – लगभग हमेशा नहीं। संज्ञानात्मक भ्रष्टता – यह मापने योग्य संज्ञानात्मक परीक्षण ही एकमात्र चीज़ है जो कि – सर्वोच्च राजा।

जो हमारी समझ को छोड़ता है कि बहुत कम क्या होता है

पुनर्जन्म सूचना

लोगों के लिए सूचना प्रणाली के रूप में शरीर को देखना मुश्किल है। हम किताबों या समाचार पत्रों के बारे में जानकारी के बारे में सोचते हैं

ट्रस्ट दोनों सूक्ष्म और अधिक रोमांचक है – हम सभी की जानकारी। हमारी वसा कोशिकाओं और हमारे प्रोटीन; हमारे रक्त में ग्लूकोज और हमारे कोशिकाओं में कोलेस्ट्रॉल।

मानव शरीर लगातार रीमेक करता है और जानकारी को पुनर्जन्मित करता है सूचना अमीर गतिविधियों – जैसे चलना – अधिक सीखने का निर्माण – और अधिक प्रभावी निकायों और दिमाग

हम सीखते हैं या हम मर जाते हैं यह प्रतिरक्षा के विशेष रूप से सच है यदि हम लगातार हमारे उत्परिवर्तित जैविक पर्यावरण को समायोजित नहीं करते हैं, तो हम धूल

उत्क्रांति का लंबा दृश्य लगता है विकास के लिए, प्रजातियां व्यक्ति की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं। इसने यौन प्रजनन के लिए नेतृत्व करने में सहायता की – लगातार जानकारी के सेटों को तैयार करने और विकसित करने के लिए – जो भविष्य में हमें शक्ति प्रदान करता है – और वायदा के लिए तैयार नहीं करता है जो अभी तक कल्पना नहीं करता है। प्रजातियां भूकंप और अकाल, युद्ध और विपत्तियों से जीवित रहेंगी। तो हम जीवित रहने के लिए बने हैं हम पल के मरने तक समय सीखते हैं। और उस उत्तरजीविता को बढ़ाने की जानकारी का विकास बस एक पाद लेख पढ़ने और पढ़ने से सड़क पर चलने से ही शक्तिशाली हो सकता है।

स्वास्थ्य आप के बारे में कैसे रहते हैं आप कैसी रहती हैं, सूचना प्रणाली को निर्धारित करती है जिसे आप लगातार आगे बढ़ने के लिए लगातार रीमेक करते हैं

और पनपे रास्ते के हर चरण को दोबारा तैयार करना

चाहे आप एक जॉक या बेवकूफ हो – जानकारी क्या मायने रखती है देखो कि आप उन मांसपेशियों को कैसे बनाते हैं – न सिर्फ वे क्या करते हैं