परिवर्तन। यह आपके साथ हो सकता था।

यह ब्लॉग अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के मनोविश्लेषण (3 9) के डिवीजन की आवाज को बताता है। दाना कास्टेलानो, PsyD, इस पोस्ट को प्रस्तुत करता है।

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चूंकि वसंत के सुन्दर दिनों में गर्मी की गर्मी में उनका विकास शुरू हो जाता है, क्योंकि पूरे देश के बच्चों को अपने कक्षाओं को अलविदा कहते हैं और बाहर की आजादी के लिए नमस्कार करते हैं, संक्रमण के बारे में सोचने में शायद एक अच्छा समय हो सकता है। कुछ लोग परिवर्तन पर कामयाब होते हैं और नए परिस्थितियों में अनुकूलन करते हैं, जबकि अन्य को अज्ञात की असुरक्षा को सहन करने में अधिक कठिनाई होती है। वास्तव में, कई लोग बड़े जीवन संक्रमण को बेहतर नेविगेट करने के लिए चिकित्सा की खोज करते हैं। हमारे मुकाबला कौशल आनुवंशिक प्रकृति, पर्यावरणीय ट्रिगर, और जिस तरीके से हम बचपन में पारस्परिक गतिशीलता के साथ बातचीत करने के लिए सीखा है, के संयोजन के माध्यम से बनाया गया है। वयस्क होने के नाते, हम में से बहुत से अपने आप को, दूसरों के साथ और हमारे आस-पास के विश्व से संबंधित होने के निश्चित पैटर्न में फंस गए हैं। अगर हमारे अनुभव के इन पहलुओं को अपरिवर्तनीय थे, तो शायद इस तरह की लचीलापन फायदेमंद होगा। दुर्भाग्य से, जीवन हमें अलग-अलग परिस्थितियों के अनुकूलन करने के लिए नियमित रूप से बल देता है (जैसा कि कहा जाता है, जीवन में एकमात्र चीज़ बदलती है)। इसलिए, शायद किसी भी मनोवैज्ञानिक उपचार में सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों में से एक पुनरावर्ती और अवांछनीय पैटर्न बदल रहा है जो संभवत: हमारे जीवन में पहले के समय में हमारे लिए उपयोगी थे, लेकिन अब हमें परेशान करने या आदर्श परिणामों से कम (शेल्डर, 2010 )। कुछ अन्य प्रकार के उपचार इन मुद्दों के लक्षण प्रकट से परे जाते हैं और अंतर्निहित दुर्दम्य पैटर्न के व्यवहारिक पहलुओं के नीचे प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। किसी भी मनोवैज्ञानिक रूप से सूचित चिकित्सा में यह आदर्श, अन्य अनूठे उद्देश्यों के बीच, न केवल किस उपचार की प्रक्रिया की प्रक्रिया की प्रक्रिया के लिए चरण निर्धारित करता है, इसके अलावा, उन रोगों का उपयोग और ताकत बनाने में मदद करता है, जिन पर मरीजों का उपयोग किया जा सकता है और बाद में उनके जीवन में उपयोग कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, मनोविश्लेषण और मनोविज्ञान से जुड़े दीर्घकालीन प्रकृति की प्रकृति अक्सर एक तेजी से बदलते समाज के साथ संघर्ष में होती है, जो दीर्घकालिक प्रभावों पर अल्पकालिक संतुष्टि को प्राथमिकता देती है। उज्जवल पक्ष पर, मनोवैज्ञानिक साहित्य तेजी से पहचानता है कि यह तथाकथित "गैर-विशिष्ट कारक" है, विशेष रूप से चिकित्सक और रोगी के बीच संबंध, यह एक सबसे बड़ा निर्धारक है कि एक चिकित्सा माना जाता है या नहीं समाप्ति पर रोगी द्वारा सफल। समकालीन विश्लेषकों ने इस तथ्य को अभी तक तीस वर्षों से अच्छी तरह से ज्ञात किया है। एक संबंध के सह-निर्माण के माध्यम से जो विषम लेकिन पारस्परिक (एरो, 1 99 6) है, मरीज़ यह समझने लग सकते हैं कि वे अन्य लोगों से कैसे संबंधित हैं, और अन्य रिश्तों में विपरीत नहीं हैं, एक साथ प्रक्रिया करें कि दोनों पक्षों के लिए यह कैसा लगता है कि इनमें से एक आवर्ती पैटर्न (अन्यथा प्रक्रियात्मक यादें के रूप में जाना जाता है) उपचार कक्ष में उभर रहे हैं शायद एक मनोचिकित्सात्मक चिकित्सा में सबसे अधिक उत्परिवर्तन अनुभवों में से एक है, जब दोनों रोगी और चिकित्सक इन पलों में से एक में पकड़े जाते हैं, जिन्हें अकसर अधिननियुक्त के रूप में वर्णित किया जाता है, जिसमें चिकित्सक खुद को रोगी को ऐसे तरीके से जवाब देता है जो इसके विपरीत है जो रोगी अपने जीवन में अन्य अंतरंग लोगों के साथ महसूस करता है क्या चिकित्सकीय संबंध बहुत समृद्ध और बहुत अलग हैं, शुरूआत में चिकित्सक और समय पर रोगी भी, क्षमता को प्रतिबिंबित करने, या एक के अहंकार का उपयोग करने की क्षमता का उपयोग करने के लिए वापस पता लगाने के लिए कि ये क्षण कैसे उभरा जा सकते हैं और प्रत्येक पार्टी के भीतर अनुभव क्या भावनात्मक और बौद्धिक रूप से उभरा। समय के साथ, और इस तरह के मुठभेड़ों की निरंतर अन्वेषण के बाद, व्यक्ति अपने जीवन में अधिक आकर्षक, कम विनाशकारी, और दोनों अपनी स्वयं की पारस्परिक जरूरतों और दूसरों के उन दोनों के साथ जुड़े हुए नए तरीके सीख सकते हैं। आखिरकार, नए प्रक्रियात्मक पैटर्न पुराने लोगों की जगह ले सकते हैं, और शैलियों का सामना करने से कभी-कभी बदलती चुनौतियों के साथ कम कठोर और अधिक अनुकूल हो सकते हैं जिनसे जीवन हमें प्रस्तुत करता है

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तो, जैसा कि तापमान बढ़ता है, दिन बढ़ जाता है, और आप गर्मी में बदलाव करना शुरू करते हैं, यह आपके लिए एक अच्छा समय हो सकता है जो आपके स्वयं के जीवन के तरीकों में से कुछ के बारे में सोचना और सोचने का समय हो सकता है। आपका दिन-प्रतिदिन कामकाज क्या यह अवलोकन आपको अपने लिए परिवर्तन करने, आराम करने, अधिक शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने, आपके आस-पास के लोगों के साथ अलग-अलग संवाद करने, या चिकित्सा में प्रवेश करने के लिए कुछ समय निकालने के लिए प्रेरित करता है, याद रखें कि बदलाव कुछ गले लगाया जाना चाहिए, जिसमें से दूर नहीं होना चाहिए परिवर्तन विकास का आधार है; यह हमारे लिए कुछ नया सीखने और हमारी रूटीन में बाधा डालने की अनुमति देता है, जिससे हमें अनुभव की विविधता और दूर करने के लिए चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। अब आपको मुझे माफ़ करना होगा, क्योंकि मेरे दो बच्चे अब बाद में सोते समय समायोजित करने की कोशिश कर रहे हैं कि यह 8 बजे है और आकाश अभी भी हल्का है। और इसके परिणामस्वरूप, मैं रात में कम समय के लिए समायोजित करने के लिए सीख रहा हूं।

अर्नोन, एल। (1 99 6)। दिमाग की बैठक मनोविश्लेषण में पारस्परिकता न्यूयॉर्क: विश्लेषणात्मक प्रेस

शेल्डर, जे। (2010) मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सा की प्रभावकारिता अमेरिकन साइकोलॉजिस्ट, 65, 98-109

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