क्या हम वाकई अलग हैं?

स्रोत: खराब पड़ोस / मिगुएल उगले

क्या हम वाकई बहुत अलग हैं?

अभ्यास:
दुनिया को प्यार करो

क्यूं कर?

आपका मस्तिष्क तीन चरणों में विकसित (एक जटिल प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए):

• मेमोरी का हलचल पर्व
• मैं खुश हूँ फ्लिंस्टोन युग में मेरे बच्चों को उठाया
• शहर में करुणा: शेरोन साल्ज़बर्ग के साथ एक साक्षात्कार
• मैन ऑफ़ बेस्ट फ्रेंड का डर: एक स्व-सहायता रणनीति जो काम करती है
• बांझपन के साथ जीवन व्यस्त है!

• सरीसृप – मस्तिष्क प्रणाली, हानि से बचने पर केंद्रित है
• स्तनधारी – लिंबिक प्रणाली, दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित किया
• प्राइमेट – कॉर्टेक्स, एटटीचिंग पर "हम" पर केंद्रित

मज़ेदार उपयोग (कम से कम) के जानवरों के विषय के साथ, इस श्रृंखला में पहला जोट – छिपकली पालतू – मस्तिष्क की सबसे प्राचीन संरचनाओं को शांत करने के बारे में था, जो कि सभी की पहली भावना का प्रबंधन करते हैं: डर । अगले एक – माउस फ़ीड – संबोधित कैसे जल्दी स्तनधारी तंत्रिका तंत्र में मदद करने के लिए पुरस्कृत और पूरा महसूस तीसरी बार – बंदर को गले लगाने के बारे में – शामिल होने और प्राइमेट सेरेब्रल कॉर्टेक्स में प्यार करने की भावना को बुनाई के बारे में था।

बेशक, ये तीन प्रथाएं उनके शारीरिक संरचनाओं से परे हैं आपके मस्तिष्क की तीन प्राथमिक प्रेरक प्रणालियां – हानि से बचना, पुरस्कार के आस-पास, और "हमें" से जुड़ना – अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए कई तंत्रिका नेटवर्कों को आकर्षित करें वास्तव में, एक प्रेरक प्रणाली दो अन्य लोगों को टैप कर सकती है; उदाहरण के लिए, आप किसी मित्र को नुकसान से बचने और पुरस्कारों को ट्रैक करने में मदद करने के लिए किसी मित्र को लगाव लगा सकते हैं

हाल ही में, मैंने यह महसूस करना शुरू कर दिया है कि एक चौथा मूलभूत मानव प्रेरक प्रणाली अन्य तीनों से बाहर निकल रही है

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चाहे हमारे शिकारी-संग्रहकर्ता पूर्वजों को भोजन और आश्रय के लिए अपने आवास के आधार पर, या आधुनिक लोगों को घर और काम की सेटिंग्स का उपयोग करने या मानव जाति के करीब 7 अरब सदस्य जीवनशैली धरती की सीमाओं के खिलाफ कठोर दबाव डालते हैं: जीवित और पनपने, अकेले सांस्कृतिक विकास और शायद जैविक विकास भी हमें दुनिया को प्यार करने के लिए बुला रहे हैं।

दुनिया आपके आस-पास सभी बातों / ऊर्जा, प्रकृति और मानव-निर्मित वस्तुओं में हाथ के पास है। और फिर चौड़े चक्रों में, दुनिया समाज और संस्कृति, ग्रह ही शामिल है, और अंततः पूरे और फिर भी अक्सर रहस्यमय ब्रह्मांड को शामिल करने के लिए फैली हुई है।

जब आप दुनिया को प्यार करते हैं, तो आप इसकी सराहना करते हैं और इसकी देखभाल करते हैं इन सभी कार्यों से आपको अच्छा लगता है, प्लस वे हवा और भोजन, आजीविका, सुरक्षा, खुशी और समुदाय के लिए आप पर निर्भर सभी चीजों को बनाए रखने और सुधार करने में आपकी सहायता करते हैं।

मानव विकास के पिछले कई लाख वर्षों के दौरान, हमारी उभरती जातियों में न तो नुकसान की क्षमता थी और न ही दुनिया पर इसके प्रभावों की बहुत समझ थी।

लेकिन अब, मानवता में अच्छे और बीमार, और दोनों प्राकृतिक और निर्मित दुनिया पर इसके प्रभाव का नाजुक ज्ञान के लिए महान शक्ति है। जैसा कि ग्रह ऊपर तपस्या और संसाधनों में गिरावट आई है । । और एक प्रजाति के रूप में – हमारे – जो अपने स्वयं के प्रकार की ओर घातक आक्रामक होने के माध्यम से भाग में विकसित हुए (शिकारी-संग्रहित संस्कृतियों में हिंसा के कारण मृत्यु के उच्च अंश पर शोध देखें) अब सहयोगी और शांतिपूर्वक रहना चाहिए अगर यह सब । । । यह गंभीर रूप से महत्वपूर्ण है कि एक चौथा प्रमुख प्रेरणा हमारे विचारों, शब्दों और सभी के ऊपर, कर्मों को निर्देशित करती है:

दुनिया को प्यार करो

कैसे?

प्यार के पहलू के संदर्भ में जो प्रशंसा के बारे में है, नियमित रूप से अपने वातावरण में छोटी चीजों का आनंद लेने, मूल्य और आभारी महसूस करने के अवसरों की तलाश करें।

इंटरनेट, वैश्विक संस्थानों, ऑक्सीजन / सीओ 2 एक्सचेंजों के माध्यम से, हम सभी शेयरों को साझा करने के लिए – जो कुछ भी करीब है – नरम तकिया मामलों, फूलों के खिलने, यातायात कानून, सूरज बढ़ते, पुस्तकालय, पेड़ की छाया, साझा भाषा – जो जानवरों और पौधे एक दूसरे को सांस देते हैं, एक चट्टानी ग्रह की अविश्वसनीय रूप से दुर्लभ और आकस्मिक घटना – पृथ्वी – एक सौर मंडल के प्रारंभिक गठन को जीवित करने के लिए एक कक्षा है जो इसकी सतह पर तरल पानी की अनुमति देता है। । । इस ब्रह्मांड के बाहर का रास्ता जो कुछ भी नहीं है: सबसे बड़ा घोंसला, असाधारण चमत्कार जिसमें हम अपने साधारण दिन बनाते हैं।

प्यार के पहलू के संदर्भ में जो कि देखभाल करने के बारे में है , इसका मतलब है कि मैं दुनिया को संजोए , रक्षा , और पोषण का संयोजन करता हूं। आप स्वाभाविक रूप से प्यार करते हैं जो आप प्यार करते हैं; कुछ चीज रखते हुए, आप इसे सुरक्षित रखना चाहते हैं; एक बार संरक्षित होने के बाद, आप इसे पनपने में मदद करना चाहते हैं। (एक तरफ, यह दिलचस्प है कि इन तीन झुकाव तीन अंतर्निहित प्रेरक प्रणालियों के लिए मैप करते हैं: अटैचिंग सिस्टम की देखभाल करती है, बचाव प्रणाली की रक्षा होती है, और आसन्न प्रणाली को पोषण करती है; जैसा कि विकास के अन्य पहलुओं के साथ, नई क्षमताओं और कार्य पूर्ववर्ती, "निचला" सिस्टम।)

बहुत कुछ लिखा जा सकता है – और – हमारी दुनिया को संजोए रखने के बारे में और इसे संरक्षित करने और संरक्षण देने के बारे में, फिर भी मुझे सिर्फ तीन सुझावों के साथ यहां संक्षेप में होना चाहिए

एक मिनट के लिए, एक घंटे या पूरे हफ्ते, अपने आस-पास प्राकृतिक और मानव-निर्मित चीजों को स्पर्श करें जैसे आप वास्तव में उन्हें प्यार करते हैं। यदि आप नारंगी या प्याला को पसंद करते हैं, तो आप इसे कैसा रखेंगे?

नुकसान से कुछ बचाओ एक सिंक में चलने वाले पानी से रेस्तरां में खाना खाने से आप कुछ भी बचा सकते हैं। सुरक्षा से बचाव प्रणाली का एक सशक्त उद्देश्य है, जो कि हमारे पास मिल गया है, जो कि संरक्षित करके बड़े भाग में प्राप्त किया जाता है।

एक बात चुनें और इसे बढ़ने और विकसित करने में सहायता करने पर ध्यान दें। शायद एक संयंत्र, या व्यापार, या किसी स्थानीय स्कूल में एक परियोजना, या कुछ दोस्तों के बीच सहयोग, या फिक्स-यह घर पर मरम्मत।

इसके दिल में, मैं इस अभ्यास को दुनिया के साथ हमारे रिश्ते के मामले के रूप में अनुभव करता हूं। क्या हम इसे एक विरोधी या दूर के परिचित के रूप में संबोधित करते हैं?

या क्या हम दुनिया के साथ एक दोस्त, एक बच्चा, एक प्यारी घोंसला से संबंधित हैं?

यहां और वहां और हर जगह, हम सब दुनिया में रहते हैं जो हम प्यार करते हैं।

रिक हैन्सन, पीएच.डी. , एक मनोचिकित्सक है, यूसी बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के सीनियर फेलो और न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्ट-सेलिंग लेखक हैं। उनकी पुस्तकें 26 भाषाओं में उपलब्ध हैं और इसमें शामिल हैं हार्डविंग हप्पन , बुद्ध का मस्तिष्क , बस एक चीज , और मदर पोर्तर । वह बुद्धिमान ब्रेन बुलेटिन का संपादन करता है और इसमें कई ऑडियो प्रोग्राम हैं यूसीएलए के एक समर कम लाउड ग्रेजुएट और वेलसप्रिंग इंस्टीट्यूट फॉर न्यूरोसाइंस एंड कन्टेप्लेटिव विदसम के संस्थापक, वे नासा, ऑक्सफ़ोर्ड, स्टैनफोर्ड, हार्वर्ड और अन्य प्रमुख विश्वविद्यालयों में एक आमंत्रित स्पीकर हैं और दुनिया भर में ध्यान केन्द्रों में पढ़ाते हैं। उनका काम बीबीसी, सीबीएस, और एनपीआर पर प्रदर्शित किया गया है, और वह 120,000 से अधिक ग्राहकों के साथ फ्री जस्ट वन थिंग न्यूज़लेटर प्रदान करता है, साथ ही साथ सकारात्मक न्यूरोप्लास्टीटीज़ के ऑनलाइन फाउंडेशन जो कि वित्तीय आवश्यकता वाले किसी भी व्यक्ति को मुफ्त में कर सकते हैं।