चाहे आप एक पुरुष या महिला हो, सहानुभूति एक मरती कला है जीवन इतनी ज़ोर से और विचलित हो रहा है यह समझने में कठिन होता है कि हमारे आसपास क्या हो रहा है। कम समय में हम जानते हैं, जितना कठिन होता है, उतना ही अन्य लोगों की भावनाओं और इरादों में धुनें।
वास्तव में, मिशिगन विश्वविद्यालय में सारा कोनराथ के अनुसार, कॉलेज के छात्र आज 1 9 80 और 1 99 0 के दशक में 40% कम सहानुभूति बनाम के छात्रों को दिखाते हैं।
फिर भी स्वस्थ संबंध स्थापित करने और सामाजिक और नेतृत्व कौशल विकसित करने के लिए सहानुभूति महत्वपूर्ण है।
अच्छी खबर ये है कि भले ही हम सहानुभूति दिखाने की हमारी क्षमता खो रहे हों, फिर भी हमारे पास किसी भी समय हम सहानुभूति करने की क्षमता है।
दूसरे शब्दों में, आप भूल सकते हैं कि सहानुभूति कैसे है अगर आप चुनते हैं तो आप याद कर सकते हैं।
मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से संवेदनशील है आपके पास "दर्पण न्यूरॉन्स" है, जो आपके मस्तिष्क को वाई-फाई जैसे लोगों के साथ जुड़ते हैं जिन्हें आप देखेंगे। एक सुरक्षात्मक तंत्र के रूप में, आप अपनी भावनाओं, उनकी गतियों और इरादों में आप स्वचालित रूप से ट्यून करते हैं।
जब आप सड़क पर चलते हैं और किसी को आपका रास्ता मिल जाता है, तो आप दोनों एक ही दिशा में आगे बढ़ सकते हैं, भले ही आप एक दूसरे के रास्ते से बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हों। इसका कारण यह है कि आपके दर्पण न्यूरॉन्स ने व्यक्ति के इरादों को महसूस किया और आप अपने कार्यों को "प्रतिबिंबित" किया, जब तक कि आपका संज्ञानात्मक दिमाग एक विरोध चालन इंजीनियर हो सकता है जो मार्ग को साफ़ कर देता है।
मिरर न्यूरॉन्स आपको "दूसरे के जूते में कदम" करने की क्षमता प्रदान करते हैं। नीदरलैंड्स में ग्रोनिंगन यूनिवर्सिटी के डॉ। केसर्स के मुताबिक, जब आप किसी के पैर को मकड़ी खींचते देखते हैं, तो आपको एक डरावना सनसनी महसूस होती है। इसी प्रकार, जब आप किसी को अपने मित्र से बाहर निकलते देखते हैं और उन्हें धक्का दे दिया जाता है, तो आपका मस्तिष्क अस्वीकृति की अनुभूति दर्ज करता है। जब आप अपनी टीम को जीत या टीवी पर एक जोड़े को गले लगाते हैं, तो आप उनकी भावनाओं को महसूस करते हैं जैसे कि आप वहां हैं सामाजिक भावनाएं जैसे अपराध, शर्म, गर्व, शर्मिंदगी, घृणा और वासना दूसरों को देखकर सब अनुभव किया जा सकता है
हालांकि, यदि आप अपने संज्ञानात्मक मस्तिष्क का उपयोग भूतकाल, भविष्य या आपके ईमेल के बारे में सोचने के लिए कर रहे हैं, तो आप अपने भावनात्मक मस्तिष्क से जुड़ नहीं रहे हैं। आप अपनी सहानुभूति को दबा देते हैं-आपका मन दूसरों की भावनाओं और इरादों को कैसे पढ़ रहा है सहानुभूति वहाँ है तुम सिर्फ ध्यान नहीं दे रहे हो
अपनी सहानुभूति बढ़ाने के लिए, आपको अपने भटकते मन को नियंत्रित करना होगा और अभ्यास के माध्यम से सहानुभूति करने की अपनी क्षमता को मजबूत करना होगा। ऐसे:
वास्तव में, आप एक उत्कृष्ट मन रीडर हैं आपको ध्यान देने की जरूरत है और आप जो पढ़ते हैं उसे विश्वास करने के लिए तैयार रहना चाहिए। अपने रिश्तों को मजबूत बनाने और अपने सामाजिक कौशल को बेहतर बनाने के लिए अपनी सहानुभूति को बढ़ावा दें।
