अपहरण न करें: हाई रोड ले लो!

"आप भय, दुःख या क्रोध जैसी भावनाओं से प्रभावित हो सकते हैं। इन गहन भावनाओं के कारण आप सोच-समझकर प्रतिक्रियाओं के बजाय घुटने-झटका प्रतिक्रिया ले सकते हैं। जब भावनात्मक प्रतिक्रियाएं सावधानी से बदलती हैं, तो आप कम सड़क पर हैं और यह बहुत कम संभावना नहीं है कि आप अपने बच्चे के साथ संचार और संबंध बनाए रखने में सक्षम होंगे। "- दान सैगल

आप जानते हैं कि उच्च सड़क क्या है जब आप वाकई अच्छा महसूस कर रहे हैं, तो आपको कुछ भी नहीं लगता है। आप धैर्य, समझ और हास्य की भावना के साथ अपने बच्चे के foibles का जवाब।

आप जानते हैं कि कम सड़क क्या है, भी। यह तब होता है जब आप पर बल दिया जाता है, थका हुआ, नाराज जब आप सही होने पर जोर देते हैं या आपके बच्चे से माफी मांगते हैं जब आपका फ़्यूज़ इतना छोटा होता है कि आपको अपना छोटा क्रोन्मेंट होने में उचित लगता है जब आप लड़ाई या उड़ान भावनाओं की पकड़ में होते हैं और आपका बच्चा दुश्मन जैसा दिखता है

उन सभी चुनौतीपूर्ण भावनाओं को जो हमें बाढ़ और कम सड़कों पर धोएं, मूल रूप से, हमारे बच्चे से डर, बेहिचकता, दु: ख, निराशा और वियोग की भावनाओं का पता लगाया जा सकता है। बेशक, हम अपने बच्चे के व्यवहार पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं लेकिन हम क्रोध करते हैं इसलिए हमें उन असहनीय भावनाओं को महसूस नहीं करना होगा। जब बच्चे काम करते हैं, तब भी वे इन भावनाओं से प्रेरित होते हैं, यही कारण है कि उनके साथ जुड़ने से उनकी भावनाओं और उनके व्यवहार को ठीक होता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि परेशान होने की कोई वजह नहीं है। इसका मतलब है कि हमारे विचारों की तुलना में बहुत कम कारण हैं। इसका मतलब यह है कि क्या आप एक दूसरे माता पिता के मुस्कुराहट या झल्लाहट कर सकते हैं। इसका मतलब है कि जब हम प्रेम की स्थिति में होते हैं, तो हमें बहुत परेशान नहीं करते इसके विपरीत, जब हम कम सड़कों पर हैं, तो सब कुछ हमें परेशान करता है

जिन्दगी कठिन है। कोई भी हर समय उच्च सड़क नहीं लेता है लेकिन आप इसे अपने आप को अधिक से अधिक पा सकते हैं कैसे?

1. सावधानी बरतें आपको ध्यान करने की ज़रूरत नहीं है, हालांकि मैं अत्यधिक सलाह देता हूं। बस अपने विचारों और भावनाओं को जागरूकता लाने के लिए आप उन्हें पकड़ में होने से बचाने के लिए पर्याप्त है। इसका क्या मतलब है? ध्यान दें कि अब क्या हो रहा है, आपके शरीर में हर बार जब आप एक गहरी सांस लेते हैं और आपके शरीर में उत्तेजना महसूस करते हैं, तो आप दिमागीपन का अभ्यास कर रहे हैं आप विराम बटन दबा रहे हैं ताकि आप केवल ट्रिगर नहीं हो सकें यह आपको एक विकल्प देता है जिसके बारे में रोड चुनना है।

2. भावनाओं को स्वीकार करें और प्यार कार्रवाई करें। इसका क्या मतलब है? हम आम तौर पर कम बर्दाश्त करने वाले व्यवहार को बर्दाश्त करना शुरू करते हैं जिससे हम कार्रवाई किए बिना पसंद नहीं करते हैं, इसलिए हम तेजी से नाराज होते हैं और अंत में हमारे गुस्से से अपहृत हो जाते हैं। जब हम प्रेमपूर्ण कार्रवाई करते हैं तो उच्च सड़क भावनाओं को स्वीकार कर रही है। यहां अंतर है:

"मुझे लगता है कि वह अपनी बहन के नाम नहीं बुलाती।" – यह व्यवहार को सहन कर रहा है जो भावनाओं को स्वीकार किए बिना या कार्रवाई करने के बिना, हमारे मूल्यों के खिलाफ जाता है यह समस्या का समाधान नहीं करता है क्योंकि कोई सीमा निर्धारित नहीं की जाती है और बच्चे को उन भावनाओं के साथ मदद नहीं मिलती है जो उसे निर्दयतापूर्वक कार्य करने के लिए चला रही हैं। यह हमें हमारे बच्चे के प्रति क्रोधित बनाता है और बाद में स्नैप करने के लिए अधिक प्रवण करता है।

"इस मिनट को सही कहकर उस नाम को रोको या आपको दंडित किया जाएगा!" – यह भावनाओं को स्वीकार किए बिना प्रतिक्रिया है यद्यपि एक सीमा निर्धारित की गई है, यह प्रतिक्रिया समस्या को बढ़ाती है और इसे मजबूत करती है, क्योंकि अब बच्चे सजा के लिए अपनी बहन को दोषी मानते हैं, वह आपकी अनुचितता पर गुस्सा है, इसलिए वह व्यवहार नहीं करना चाहती, और फिर भी उसकी भावनाओं के साथ कोई मदद नहीं मिलती

"इस घर में शासन हम एक दूसरे के साथ सम्मान के साथ बोलते हैं, और कोई नाम नहीं बुलाता है … .मैं सुनता हूँ कि आप अपनी बहन पर कितना गुस्सा आ रहे हैं … .छोटी, मुझे बताओ कि क्या हो रहा है …। क्या आपको इतना गुस्सा दिला रहा है? " – भावनाओं की यह स्वीकृति भावनाओं को सभी दौरों में बदल देती है। प्यार करने वाला व्यवहार व्यवहार पर एक स्पष्ट सीमा निर्धारित करता है और व्यवहार की जड़ में भावनाओं के साथ बच्चे को मदद करता है, इसलिए उन्हें उन पर कार्रवाई करने की ज़रूरत नहीं है

3. कम सड़क से अपहृत नहीं हो लड़ाई, उड़ान और फ्रीज की आपात भावनाएं आपको बताती हैं कि आप कम सड़क पर हैं इसलिए जब आप देखते हैं कि आप क्रोध से हिल रहे हैं, तो यह एक संकेत नहीं है कि आपके बच्चे को अभी सबक सिखाया जाना चाहिए। यह एक लाल चेतावनी वाला फ़्लैग है जो आपको STOP को कह रहा है। नोटिस आप अपने परेशान से अपहरण कर लिया हो उस पर कार्य करने की इच्छा से विरोध करें इसके माध्यम से साँस लें आप उस भावना नहीं हैं; आप उस भावना को देख रहे हैं यह सफल हो जाएगा। क्रोध के नीचे डर, दुःखी और निराशा महसूस करने के कारण खुद को गुस्सा दिलाना। यदि ऐसा अक्सर होता है, तो आपको अपने मुद्दों को ठीक करने के लिए कुछ होमवर्क करने की आवश्यकता है (और जो मुद्दों नहीं है ?!)

4. कम सड़क कभी भी गंतव्य की ओर जाता है जो आप चाहते हैं। कम सड़क से, हमारा बच्चा इतना स्पष्ट रूप से गलत है लेकिन उच्च सड़क से व्यापक दृश्य हमें हमारे बच्चे के परिप्रेक्ष्य को दर्शाता है, और हमारे करुणा खिलता है।

मान लें कि आपका बच्चा निष्पक्ष रूप से, पूरी तरह से, पूरी तरह से, ऑफ-ट्रैक है। यह अक्सर बड़ी भावनाओं और अपरिपक्व दिमाग के साथ युवा इंसानों के लिए होता है लेकिन अगर आप उच्च सड़क से बाहर निकल रहे हैं, तो आपका बच्चा सिर्फ एक बेहतर पथ पर आपके साथ जुड़ सकता है दोष, शर्म, क्रोध और आलोचना कभी आपके बच्चे को बेहतर व्यक्ति बनने में मदद नहीं करते हैं। (क्या वे आपको बेहतर माता-पिता बनने में मदद करते हैं?) आपका हृदय यहां आपके कम्पास है; हमारे प्यार के संपर्क में होकर हम हमेशा उच्च सड़क पर वापस आ जाते हैं।

5. उच्च सड़क चुनें। जो बच्चे बदसूरत कृत्य के अंदर बदसूरत महसूस करते हैं, जो कि एक संकेत है कि उन्हें हमारी सहायता की आवश्यकता है हमारे पास हमेशा एक विकल्प होता है क्या आप उसे कम सड़क पर शामिल करेंगे और परेशान हो जाएंगे, या क्या आप अपने प्यार से उसे गले लगाएंगे ताकि वह आपके साथ उच्च सड़क पर वापस आ सकें?

आप हर समय उच्च सड़क पर नहीं रह सकते, यदि आप इंसान हैं लेकिन जितना अधिक आप इसे चुनने के लिए इस्तेमाल करते हैं, उतनी तेज़ी से आप नोटिस करेंगे जब आप ऑफ-ट्रैक होते हैं यह मुश्किल है, हाँ, लेकिन यह जटिल नहीं है। उच्च सड़क प्यार है कम सड़क डर है जितनी बार आप कर सकते हैं उतना प्यार चुनें। बिना शर्त।

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