ओसीडी व्यवहार को समझना कठिन है

मुझे हाल ही में औपचारिक रूप से ओसीडी (बाध्यकारी बाध्यकारी विकार) का पता चला था। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मेरे पास ओसीडी है, भले ही यह मेरे परिवार में चलता है क्योंकि मेरे पास मजबूरी नहीं है। क्या मुझे सबसे ज्यादा पीड़ा है जुनूनी विचार है मैं एक विचार, विचार या कुछ ऐसा डर रखूंगा जो डर रहा होगा। आम तौर पर, इन विचारों के कुछ तर्कसंगत घटक हैं मैं आमतौर पर सबसे बुरी स्थिति के लिए कूद रहा हूं और यह स्वयं को रोकना कठिन है। यही वह सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) में भयावहता कर रहा है।

इससे पहले कि मैं जानता था कि मुझे ओसीडी था, मुझे नहीं पता था कि व्यवहार बाहरी पर्यवेक्षक को अजीब लग रहा था। उदाहरण के लिए, जब मेरे पास पाठ संदेश की बात आती है तो मुझे बाध्यकारी व्यवहार होता है अगर मुझे पांच मिनट के भीतर किसी से नहीं सुना जाता, तो मैं उन्हें फिर से लिखूंगा। यह निश्चित रूप से किसी के लिए अजीब है जो यह नहीं जानता कि ओसीडी आपको अजीब सामान बनाती है। मेरे पास एक अन्य मजबूरी है यह देखने के लिए कि क्या दिन के दौरान मेरे वॉलेट मेरे बैग में कई बार है। जब मैं एक रेस्तरां छोड़ने के बारे में एक बार बात नहीं कर रहा हूं, तो मैं सड़क पर चलते समय कई बार बात कर रहा हूं। यह इस तथ्य से जटिल है कि मैं अपने एडीएचडी के कारण भुलक्कड़ हूं। यह वास्तव में लक्षणों का अजीब मिश्रण है

उन चीजों में से एक जो मैं लोगों को परेशान करता हूं, उनसे चीजों के बारे में लगातार आश्वासन देने के लिए उनसे पूछना है। मैंने एक बार मुझसे करीबी दोस्त से पूछा कि अगर मुझे एंटिवान को आतंक के लिए ले जाना चाहिए, तो 60 वें समय के बाद मैंने उनसे पूछा, उन्होंने मुझे बताया कि एक डॉक्टर ने मुझे यह निर्धारित किया था और मुझे इस पर बोतल पढ़नी चाहिए और यह जान लें इसे लेने के लिए ठीक था मैंने इसे खत्म कर लिया, लेकिन मैं अभी कुछ घंटों के लिए इसके बारे में सोचा था।

ओसीडी के उपचार में से एक व्यवहार व्यवहार है। जिस व्यक्ति के पास ओसीडी है, उसके व्यवहार को बदलने के लिए एक व्यवहार चिकित्सक के साथ काम करता है। मैं वर्तमान में अपने चिकित्सक के साथ काम कर रहा हूं यह समझने के लिए कि मेरे ओसीडी व्यवहार मेरे जीवन को कैसे प्रभावित करता है और इसे बदलता है। अपने आप को देखना मुश्किल है, लेकिन मुझे पता है कि अंततः, समस्याग्रस्त व्यवहार को बदलने में मेरी मदद करना है। मैं एक स्वस्थ जीवन जीना चाहता हूं और यह ऐसा करने का पहला कदम है।

जिन लोगों के पास ओसीडी नहीं है या वे इसे समझते हैं शायद मुझे लगता है कि मैं अजीब हूँ जब मैं एक ही विचार के बारे में और फिर से बात करता हूं। यह उनको परेशान कर सकता है जब मैं अलग-अलग शब्दों के साथ एक ही सवाल पूछता हूं। मुझे पता है क्योंकि मुझे बताया गया है कि मैं अक्सर खुद को दोहराता हूं मैं जानबूझकर ऐसा नहीं कर रहा हूं, जब मैं दूसरे छोर पर व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं, सुन नहीं रहा है या मैं क्या कह रहा हूं, समझ नहीं रहा है।

मुझे इस भावना से नफरत है कि मैं किसी को परेशान कर रहा हूं जिसकी मुझे परवाह है यह असुविधाजनक है, लेकिन मैं इसे कुछ हद तक नियंत्रित नहीं कर सकता मैं चिकित्सा में अपने व्यवहार पर काम कर रहा हूं, लेकिन मुझे पता है कि यह एक प्रक्रिया है। मेरे चिकित्सक ने मुझे अपने साथ धैर्य रखने के लिए कहा और मैं ऐसा करने की कोशिश कर रहा हूं। ओसीडी निराशाजनक है लेकिन यह कुछ है जो मैं हर दिन जीता हूं। मैं खुद को प्यार करने और स्वीकार करने के लिए सीख रहा हूं कि मैं कौन हूं।

स्रोत: Unsplash 2017

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