3 सबक Introverts से सीखना चाहिए

अंतर्विरोध को अक्सर नकारात्मक व्यक्तित्व विशेषता माना जाता है मोहम्मद अली, बिल क्लिंटन, स्टीव जॉब्स, और मार्टिन लूथर किंग, जूनियर सभी बहिष्कार कर रहे हैं, और बहादुरी वाले रोल मॉडल की तरह कई अमेरिकियों के पास उच्च सम्मान है।

स्टीव वोज्नियाक, एक कम महत्वपूर्ण और आराम से अंतर्मुखी, नौकरियों का ध्यान कभी नहीं मांगता या प्राप्त किया, जिसके साथ उन्होंने एप्पल को छेड़ा। उन्होंने अपने सबसे अधिक उत्पादक वर्षों में बिताया घर पर दूर squirreled, खुद के द्वारा सभी मास्टरपीस बनाने

स्रोत: कोरपिक्स वीएफ / शटरस्टॉक

वोज़नीक की कहानी सूज़न कैन, क्विटः द पावर ऑफ इंट्रॉवर्ट्स इन ए वर्ल्ड द कैन स्टॉप टॉकिंग द्वारा सर्वश्रेष्ठ बेचने वाले कई पुस्तकों में से एक है । यह हमें सिखाता है कि हर कोई कुछ अंतर्मुखी व्यवहार को बढ़ावा देने से लाभ उठा सकता है। चाहे आप एक अंतर्मुखी या बहिर्वाह हो, यहां आपके शांत पक्ष को सुधारने के तीन तरीके हैं:

1. अकेले काम (उर्फ, वापस कक्ष ले आओ)

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• बहुत संवेदनशील होने की कला

ओपन फ्लोर योजना कार्यालयों में अब 70 प्रतिशत कार्यस्थलों का समावेश है। यहां तक ​​कि सीईओ इंटरनेशनल के ठीक ऊपर स्थित एक नैस्क्रिप्ट डेस्क के लिए कोने के कार्यालयों में कारोबार कर रहे हैं, विश्वास करते हुए यह वातावरण अधिक सहयोग और विचारों के मुक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करता है। आखिर, दो, या तीन या चार या एक हजार, एक से बेहतर नहीं हैं?

कैन मार्विन डननेट, एक मनोविज्ञान के प्रोफेसर के काम पर प्रकाश डाला, जिसने 1 9 63 में समूह के बुद्धिशीलता पर पहले अध्ययन किया। उन्होंने दर्जनों विज्ञापन अधिकारी (ज्यादातर एक्सट्रॉवर्स) और शोध वैज्ञानिक (ज्यादातर इंट्रॉवर्ट्स) को समूह 3 एम में दो अकेले और समूह बुद्धिशीलता सत्र उनकी प्रारंभिक अवधारणा थी कि चुप अधिकारियों को समूह के मंथन से फायदा होगा, जबकि चुप शोधकर्ताओं ने एकल वातावरण में बेहतर प्रदर्शन किया होगा।

सबसे पहले, उसने सभी को छोटे समूहों में विभाजित किया और समूह मंथन से हल करने के लिए एक समस्या प्रदान की। फिर उन्होंने सभी व्यक्तिगत समस्याओं को हल करने और परिणामों की तुलना की। कैन लिखते हैं:

• पांच तरीके आपका साथी आपको हंसमुख रहने में सहायता कर सकता है
• बच्चे को मुक्त होने का चयन
• व्यक्तित्व में क्षेत्रीय अंतर: आश्चर्यजनक निष्कर्ष
• Extroverts तनाव बेहतर प्रबंधित करें?
• शर्म पर काबू पाने के 4 तरीके

"24 समूहों में से 23 में पुरुषों ने अधिक विचारों का निर्माण किया जब वे एक समूह के रूप में काम करने के बजाय अपने दम पर काम करते थे। व्यक्तिगत रूप से काम करते समय उन्होंने समान या उच्च गुणवत्ता के विचार भी तैयार किए। और विज्ञापन अधिकारियों ने अनुमानित अंतर्मुखी अनुसंधान वैज्ञानिकों की तुलना में समूह कार्य में बेहतर नहीं किया। "

स्रोत: जो वुल्फ / फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स

हमें सभी कर्मचारियों को एक साथ बैठने के लिए मजबूर करने की योग्यता पर पुनर्विचार करना चाहिए क्योंकि वे काम करते हैं। Dunnette के निष्कर्ष सबसे पहले एक ही निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए शोध की एक लंबी पंक्ति में थे: समूह बुद्धिशीलता काम नहीं करता है। कैन लिखते हैं, "ओपन-प्लान ऑफिस को उत्पादकता कम करने और स्मृति को कम करने के लिए पाया गया है।" वे उच्च कर्मचारियों के कारोबार से संबंधित होते हैं और बीमार, शत्रुतापूर्ण, और असुविधाजनक कर्मचारियों के लिए करते हैं

क्योंकि लोगों को कोई निजी समय या स्थान नहीं मिलता है, वे "अपने सहयोगियों के साथ अधिक बहस करते हैं, और उनके फोन कॉलों पर छिपकर काम करने वालों और उनके कंप्यूटर स्क्रीन पर जासूसी करने की चिंता करते हैं।" आश्चर्य की बात यह नहीं है कि यह अत्यधिक उत्तेजना और रुकावट बहुत बड़ा हो जाता है सीखने, ध्यान केंद्रित करने और उत्पादक होने के लिए बाधा

2. देखें और देखें (उर्फ, इससे पहले कि आप कार्य करें)।

एक नई स्थिति में, इंट्रॉवर्ट्स पहले कदम उठाने से पहले अपने आसपास का पता लगाना पसंद करते हैं वे अधिक संवेदनशील, सतर्क और सतर्क हैं क्योंकि उनके पास "उच्च प्रतिक्रियाशील" स्वभाव है, अंतर्विरोध के लिए जैविक आधारों में से एक है।

अंतर्मुखीओं में, एमिगडाला, जो मस्तिष्क की भावनाओं को नियंत्रित करता है, का हिस्सा अधिक रिएक्टिव और एक्सट्रॉवर्स की तुलना में उत्साहित होता है, इसलिए उन्हें नई चीजों से अतिप्रभाजित किया जा सकता है। नतीजतन, कैन के अनुसार, "नवीनता के प्रति घृणा का कारण उन्हें अपने सिर के परिचित और बौद्धिक रूप से उपजाऊ-पर्यावरण के अंदर समय बिताने का कारण बनता है।" शायद यही वजह है कि कई कलाकार, लेखक, वैज्ञानिक और विचारक उच्च प्रतिक्रियाशील हैं।

दूसरी ओर, extroverts, या कम प्रतिक्रियाशील व्यक्तियों, जोखिम लेने वाले होते हैं। चक येगेर जैसे महान साहसी, ध्वनि अवरोध को तोड़ने वाला पहला पायलट, कम-प्रतिक्रियाशील प्रमेय होता है, कैन लिखते हैं

हालांकि एक अंतर्मुखी के जोखिम का अभाव एक नकारात्मक, कैन रिपोर्ट के रूप में लगाया जा सकता है, वैज्ञानिकों ने लाभों की खोज की है:

"उच्च-रिएक्टिव बच्चों को जो अच्छे पालिकाओं, बाल देखभाल और एक स्थिर घर के वातावरण का आनंद लेते हैं, उनके कम रिएक्टिव सहकर्मियों की तुलना में कम भावनात्मक समस्याएं और अधिक सामाजिक कौशल होते हैं … अक्सर वे बेहद संवेदनशील, देखभाल और सहकारी होते हैं। वे दूसरों के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं वे क्रूरता, अन्याय और गैर-जिम्मेदारी से दयालु, ईमानदार, और आसानी से परेशान हैं। वे उन चीजों पर सफल होते हैं जो उनके लिए महत्वपूर्ण हैं। "

ये खोजों का हिस्सा हमारे जैविक चचेरे भाईयों के लिए धन्यवाद: बंदरों शोधकर्ता स्टीफन सूयोमी ने उच्च प्रतिक्रियाशील बंदरों को सामाजिक कार्यों में अपने समकक्षों जैसे कि प्लेमेटेट्स और संघर्ष रिज़ॉल्यूशन बनाने के लिए बेहतर ढंग से उपयुक्त बनाया। वास्तव में, अंतर्मुखी बंदरों अक्सर उनके समूह के नेताओं बन गए

सूओमी ने अनुमान लगाया कि "इन उच्च प्रतिक्रियाशील बंदरों ने अपनी सफलता को समूह में भाग लेने के बजाय, एक गहरे स्तर पर सामाजिक गतिशीलता के कानूनों को अवशोषित करने के लिए खर्च किए विशाल मात्रा में अपनी सफलता की बकाया है।" बंदर सफल हुए क्योंकि उन्होंने पालन करने के लिए समय लिया और कार्रवाई करने से पहले उनके पर्यावरण को समझते हैं यह सब हम सभी के लिए लागू है।

3. अधिक उल्लास (उर्फ, शर्मिंदगी गले लगाओ)

शोध से पता चलता है कि उच्च प्रतिक्रियाशील बच्चे कुछ बुरा करने के बाद और अधिक अपराध या शर्म महसूस करते हैं। जब वे कुछ गलत करते हैं, तो इन बच्चों को लगता है कि वे इतनी सशक्त हैं कि ये आम तौर पर उसी गलती को फिर से करने से रोकता है। उच्च प्रतिक्रिया वाले बच्चे, कैन लिखते हैं, "नियमों को धोखा देने या तोड़ने के लिए उनके साथियों की तुलना में कम संभावना है, भले ही उन्हें लगता है कि वे पकड़े नहीं जा सकते हैं … उनके उच्च स्तर के होने के कारण उनके माता-पिता द्वारा वर्णित होने की अधिक संभावना है नैतिक गुणों की तरह, जैसे सहानुभूति। "

इसके अलावा, अपराध लगने से भविष्य में परोपकारिता, निजी जिम्मेदारी, स्कूल में अनुकूली व्यवहार और माता-पिता, शिक्षकों और दोस्तों के साथ सामंजस्यपूर्ण, सक्षम और व्यावसायिक संबंधों को बढ़ावा मिल सकता है । "

गलती, शर्म की बात है, या शर्मिंदगी ज्यादातर लोगों के लिए प्रयास करने की भावना नहीं है; हालांकि, नैतिक भावनाएं हैं, जो कैन के अनुसार, "नम्रता, विनम्रता, और आक्रामकता से बचने और शांति बनाने की इच्छा" का सुझाव देती हैं।

डॉकर केल्टेनर, एक मनोचिकित्सक जो सकारात्मक भावनाओं का अध्ययन करते हैं, मानव शर्मिंदगी को वापस प्राइमेट्स में खोजते थे। उन्होंने पाया कि प्राइमेट के बाद लड़े, वे इशारों का उपयोग करके अपनी शर्म की बात का संकेत कर लेंगे। ये इशारों उन मनुष्यों के समान थे, जैसे "दूर दिखना, जो गलत तरीके से स्वीकार करता है और रोकने का इरादा है; सिर को कम करना, जो किसी के आकार को कम करता है; और एक साथ होंठों को दबाकर, निषेध का संकेत। "केल्टनर के अनुसार," शर्मिंदगी से पता चलता है कि व्यक्तिगत नियमों के बारे में परवाह करता है कि हमें एक दूसरे से बाँधते हैं। "आखिरकार, क्या आप ऐसे किसी के आसपास होना पसंद नहीं करेंगे जो परवाह करता है बहुत कम बजाय?

आप अंतर्मुखी हैं या बहिर्मुखी? यह आपके पक्ष में कैसे काम करता है (या काम नहीं करता है)?

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