हम खुद को इलाज करते हैं, जैसा कि मैंने यहां ब्लॉग किया था, जैसा कि हमने इलाज किया था मनोवैज्ञानिक समस्याएं अक्सर एक सवाल के रूप में उपयोगी हो सकती हैं कि हम अपने आप को कैसे व्यवहार करते हैं। अवसाद खुद को मारने का परिणाम हो सकता है, या स्वयं की उपेक्षा कर सकता है बहुत-से, चिकित्सक (और दोस्तों) अवसाद से निपटते हैं जैसे कि वे केवल आत्म-दुर्व्यवहार या आत्म-उपेक्षा के शिकार के साथ बातचीत कर रहे हैं और अपराधी के साथ नहीं। चिंता यह नहीं जानती कि क्या करना है, या उपलब्ध सबूतों का मूल्यांकन कैसे करना है इसका नतीजा नहीं हो सकता है मस्तिष्क में खोए गए बच्चे की चिंता दिखती है, लेकिन इसमें आमतौर पर एक माता-पिता शामिल होता है जो यह नहीं देखता कि बच्चे ने इसे नहीं रखा है। जो उपचार होता है वह उस माता-पिता को शामिल करेगी- उस व्यक्ति का हिस्सा जो चिंतित क्षणों के दौरान अनुपलब्ध है-और सिर्फ डर गए बच्चे ही नहीं।
अंतर्दृष्टि के विचार-दूसरों के आन्तरिकृत प्रस्तुतीकरण-बहुत पुराना है, और यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि रोगियों के लिए एक नई तरह का अंतर्ज्ञान बनने के लिए एक चिकित्सक के लिए यह एक कसकर तैयार किए गए, अत्यंत अंतरंग संबंध लेता है। लेकिन यह समझने की कि माता-पिता (और अन्य) पहली जगह में introjects कैसे बनते हैं, इस विषय पर अत्यधिक जटिल सोच से अक्सर छिपा होता है। खेल में सभी प्रकार के अराजक, प्रणालीगत बल हैं, लेकिन स्मार्ट चाल अपने बच्चों से कहना है कि आप उन्हें खुद को कहने के लिए सीखना चाहते हैं।
1. हनी, क्या आपको पेशाब करना है? मुझे पता चला कि मेरे बड़े बेटे को शौचालय प्रशिक्षण के लिए कि प्रक्रिया मुख्य रूप से इस सवाल को अपने आत्म अनुभव का एक मुख्य पहलू बना रही है। अगर उसे पेशाब होने के बारे में पता था, तो उसे पता था कि क्या करना है, लेकिन जोखिम यह था कि वह तब तक नहीं जान पाएगा जब तक कि यह बहुत देर तक नहीं हो। इस मॉडल में, "जागरूकता" सवाल से पूछा जाने के लिए बस एक मानसिक रूप से विकल्प है। हमारे अधिकांश लोग इस प्रश्न को हमारे स्व-प्रणालियों में एम्बेडेड करते हैं जो कि पेशाब की जांच करना दूसरी प्रकृति की तरह लगता है यहां तक कि पारित हो चुके ड्रांस, कभी-कभी, उठकर बाथरूम में जाते हैं, इसलिए इस सवाल का जिक्र है।
"शहद" का अर्थ उस प्रश्न के स्वर का प्रतिनिधित्व करने के लिए होता है, जो संबंधित और सहायक माता-पिता का है। आप एक ड्रिल सार्जेंट की छाल या व्यस्त माता-पिता की झुंझल के साथ शौचालय प्रशिक्षण को प्रेरित कर सकते हैं, लेकिन आप उस रवैये के साथ स्व-देखभाल की एक कार्यात्मक प्रणाली नहीं बनाएंगे। इसके अलावा, आपके पास बहुत कम दुर्घटनाएं होंगी, यदि प्रणाली के कुछ हिस्से को अनुभव करना है जो सिस्टम के उस भाग से अनुभव किया जाता है, जो कि आपसी हितों के आस-पास एक-दूसरे के साथ जुड़ा हुआ हो।
कई जीवन समस्याएं हैं, जिनमें लेबल वाले मनोदैहिक होते हैं, लेकिन उन लोगों के साथ भी खराब नींद की आदतों और ख़राब खाने से जुड़े होते हैं, जिन्हें जैविक आवश्यकताओं पर एक सरल प्रणाली की जांच करने में समस्याएं हो सकती हैं। सबसे अच्छा बचाव एक सटीक, मैत्रीपूर्ण अभिभावक आवाज है जो इस तरह की सिस्टम जांच को बढ़ावा देता है। "हनी, क्या आप भूख लगी हैं?" "हनी, क्या आपको कुछ नींद लेने की ज़रूरत नहीं है?" उस तरह की बात
2. हनी, क्या अच्छा लगता है? अभिभावक मांग कर रहा है, खासकर यदि आप अपना स्वयं का जीवन प्राप्त करना चाहते हैं, जब आप यह कर रहे हैं। (थेरेपी कम मांग है क्योंकि 50 मिनट की मात्रा में इसे करने के लिए भुगतान करने के लिए 50 मिनट की मात्रा के लिए अपनी खुद की ज़िन्दगी को छोड़ना अपेक्षाकृत आसान है।) बच्चों को साथ में जाने के लिए, रोज़ाना में सकारात्मक भूमिका निभाने के लिए यह एक बुरी चीज नहीं है और एक प्रणाली के अनुष्ठान लेकिन कभी-कभी, हम अनजाने में उन्हें सिखाते हैं कि वे बलिदान करके, अपनी इच्छाओं को ताने-बुलाने की बजाय, अपनी इच्छाओं से करते हैं। इससे कपटी तरह के निराशाजनक जीवन हो सकते हैं जो कि कार्यात्मक दिखते हैं लेकिन वास्तव में ख़ास है।
माता-पिता जो अपने जीवन की जिंदगी जीते हैं वे अक्सर अपने बच्चों की व्यक्त इच्छाओं को पूरा नहीं करने के बारे में दोषी महसूस करते हैं और बच्चों की इच्छाओं को अभिव्यक्त नहीं करती है या वे मिलते ही मांग करते हैं। यदि माता-पिता बच्चों की इच्छाओं के बारे में जिज्ञासा व्यक्त करते हैं, तो वे सिस्टम पर सभी मांगों को पूरा करने के बारे में एक निर्णय ले सकते हैं। परिणाम, अन्य चीजें समान हैं, वे वयस्क हैं जो जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं और इन्हें इच्छाओं पर कार्य करने के बारे में निर्णय लेने के लिए तैयार हैं। लेकिन अगर व्यक्ति की इच्छाओं के बारे में भी पूछा नहीं जाता है, तो उन्हें भी विचार नहीं किया जा सकता है।
बहुत निराशा को स्वयं को जो अच्छा लगता है उसे पूछने में विफलता के रूप में लगाया जा सकता है। छोटे तरीकों से खुशी की संभावनाएं खो जाती हैं जब किसी की वरीयताओं पर कोई सोचा नहीं होता है। आइस क्रीम की दुकानें किसी कारण के लिए मुफ्त नमूनें प्रदान करती हैं, लेकिन केवल उन लोगों को खुद से पूछते हैं जो एक स्वाद परीक्षण करने का मौका पर अच्छा लगता है। बड़े पैमाने पर, लोग गलत वातावरण में दशकों तक जीएंगे, गलत काम पर काम करेंगे, या गलत रिश्ते पर काम करेंगे क्योंकि उन्होंने खुद से पूछा नहीं कि वे क्या चाहते हैं। अगर वे जानना चाहते थे कि वे क्या चाहते थे और कितना वे विभिन्न विकल्प चाहते थे, तो अक्सर परेशान लोग कम उत्सुक होते हैं
3. हनी यह एक अच्छा विचार है? हम अपनी उपस्थिति में दुर्व्यवहार करते हुए हमारे बच्चों को पकड़ने में अच्छा कर रहे हैं हम जानते हैं कि सज़ा काम नहीं करती है, जैसा कि मैंने यहां के बारे में ब्लॉग किया था, इसलिए हम उन पर चिल्लाना या उन्हें मारने की कोशिश नहीं करते हैं और बदले में उन्हें एक ऐसे व्यवहार के लिए निर्देश देते हैं जो उन्हें दुर्व्यवहार का कुछ हिस्सा मिल जाएगा, या हम उन्हें दिखाएं कि वे जो कुछ हासिल करने की कोशिश कर रहे थे, वे जो सोचा नहीं था, या हम कुछ और करने के लिए उन्हें सिर्फ इनाम देते हैं दुर्व्यवहार की समस्या के लिए इनमें से कुछ समाधान अच्छे व्यवहार और देखा जा रहा है के बीच एक निर्भर संबंध बनाते हैं। हममें से कुछ बच्चों को यह समझाने की कोशिश करते हैं कि उन्हें हमेशा देखा जा रहा है, लेकिन बच्चे के हिस्से पर थोड़ा सा प्रयोग करने से यह आम तौर पर इनकार करता है। इसके बजाय, हम बच्चों को उनसे पूछकर रोक और सोचने के लिए सिखा सकते हैं, जब वे कुछ बुरा कर रहे हैं लेकिन अपेक्षाकृत हानिरहित हैं , यदि वे जो कर रहे हैं वह एक अच्छा विचार है।
ब्रायन गियरिटी, जो डेनवर के ऑनलाइन मास्टर प्रोग्राम को खेल कोचिंग में निर्देशित करता है, ने एक प्रसिद्ध फ्रांसीसी सॉकर कोच का हवाला देते हुए कहा कि अमेरिकी पुरुष स्वास्थ्य, आहार, पैसा और आबादी के आकार के फायदों के बावजूद विश्व कप कभी नहीं जीत पाएंगे। जाहिर है, फ्रांसीसी कोच ने बताया कि अमेरिकी लड़के बिना वयस्क पर्यवेक्षण के बिना फुटबॉल खेलते हैं। नतीजतन, उन्होंने कहा, अमेरिकी लड़के फुटबॉल की समस्याओं के समाधान सीखते हैं , लेकिन वे यह नहीं सीखते कि सॉकर की समस्याओं को कैसे हल करना है। (मैं तब से आश्चर्यचकित हूं जब हम नैदानिक प्रशिक्षुओं की निगरानी कर रहे हैं।) सवाल यह है कि क्या पेरेंटिंग के मुख्य पहलू में कोई कार्रवाई एक अच्छा विचार है, ऐसी स्थिति बनाने की एक कोशिश है जहां बच्चों को खुद ही अच्छे निर्णय लेने के लिए सीख सकते हैं।
आश्वस्त लोगों और जो दूसरों पर नाराज़गी से उनके प्रभाव पर विचार नहीं करते हैं, वे उपयोगी प्रश्न पूछ सकते हैं। अनिच्छुक लोग खुद से यह सवाल पूछते हैं, लेकिन उन्हें इसका जवाब देने के बारे में नहीं पता है। यह आंशिक रूप से है क्योंकि वे निहित अवधारणा से परिचित नहीं हैं कि कई परिस्थितियां "बुरे हैं लेकिन अपेक्षाकृत हानिरहित हैं।" वे या तो खुद की निगरानी नहीं करते हैं या वे सिर्फ चीख देते हैं, "रुकें!" स्वयं पर हम बच्चों को उस स्थिति से बचने में मदद कर सकते हैं ताकि वे अपनी खुद की सोच कर सकें कि वे क्या कर रहे हैं।
