3 आम आशंका जो आपके रिश्ते से प्रभावित हो सकती हैं

जिस महिला को हमला किया गया वह अकेले कहीं भी जाने से इनकार करता है

वापस घर पर, एक मुकाबला अनुभवी एक व्यक्ति पड़ोस घड़ी बन जाता है

एक बच्चा जो कार दुर्घटना में जीवित रहता है वह किशोर होता है जो ड्राइव करने के लिए नहीं सीखता।

भय और चिंता आघात के लिए सामान्य और समझदार प्रतिक्रियाएं हैं। एक निरंतर खतरा के रूप में क्या हुआ था, इसका अंतर्निहित स्मृति ऐसा लगता है जैसे कि एक ही भयानक घटना हर कोने के आसपास प्रतीक्षा में है।

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लेकिन यहां तक ​​कि जो लोग आघात से पीड़ित नहीं होते हैं उन्हें हर रोज़ भय है जो तनाव, चिंता और रिश्ते की समस्याओं के रूप में दिखाए जाते हैं।

ये "सामान्य" भय भी हो सकता है, जो कुछ भी हो सकता है, परन्तु जो पहले से ही हुआ है घोड़े के बोलने के बाद हम उस खलिहान के दरवाजे को बंद करना चाहते हैं।

उदाहरण के तौर पर, घरेलू सुरक्षा प्रणालियों के प्रथम-समय के खरीदारों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अपराध के हाल ही के शिकार हैं। वे पहले से ही कुछ के खिलाफ खुद का बचाव करने की कोशिश कर रहे हैं

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बेशक सुरक्षा-जागरूक होने में कुछ भी गलत नहीं है लेकिन क्या होता है जब हम अपने जीवन के हर क्षेत्र में अतिरंजित और सामान्य बनते हैं?

रिश्ते अक्सर निम्नलिखित प्रकार के भय के पहले हताहत होते हैं।

त्याग का भय

क्या आप लोगों को दूर कर देते हैं जब वे करीब आते हैं? क्या आपको चिंता है कि वे तुम्हें छोड़ देंगे?

किसी को भी महत्वपूर्ण दूसरों से त्याग नहीं करना है, लेकिन कुछ लोग मानते हैं कि हर रिश्ते उस तरह खत्म हो जाएंगे।

अगर आपको उन लोगों को खोने की चिंता है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, तो आप उस चिंता से पैदा नहीं हुए थे। कहीं आपके इतिहास में, आप का परित्याग पहले ही अनुभव किया

शायद तुम सचमुच सड़क के किनारे से छोड़ दिया गया था

या हो सकता है कि जिस व्यक्ति या आप को त्याग दिया गया, वहां शारीरिक रूप से, भावनात्मक रूप से न केवल। भावनात्मक उपेक्षा एक परित्याग है जो बाहर से नहीं देखा जा सकता है।

इसे समझना कठिन है, खासकर जब आप युवा हो

क्या मतलब नहीं अक्सर हमारे दिमाग के अंधेरे कोनों में दफन हो जाता है, जहां यह बाद में हमारे विचार और व्यवहार के साथ कहर खेल सकते हैं

अस्वीकृति का डर

क्या किसी को पूछने का विचार आपको दिल की धड़कन देता है? क्या आप दूसरों को अस्वीकार करते हैं इससे पहले कि वे आपको अस्वीकार कर सकते हैं?

अस्वीकृति दर्दनाक हो सकती है, लेकिन दूसरों की तुलना में कुछ के लिए यह अधिक दर्दनाक है

ऐसे लोगों को जो अस्वीकार्य, अवांछित, बोझ या अन्य महत्वपूर्ण व्यक्तियों के लिए अदृश्य महसूस करते हैं, वे अस्वीकृति से छेदा महसूस करने की संभावना रखते हैं।

यह एक तीर की तरह है जो बुल्सआई को मारता है और मानस को शर्मिंदा करता है – एक परिचित लेकिन बेहद अप्रिय भावना।

भाग्यशाली लोग जो अनिवार्य रूप से प्यारे लगते हैं, वे अस्वीकार नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे अपने स्वयं के सम्मान के साथ तुलनात्मक रूप से जल्दी से ठीक हो जाते हैं। वे आम तौर पर स्वयं को वहां से बाहर रखने के बारे में ठीक महसूस करते हैं

दूसरी ओर, यदि आप को जल्दी और / या अक्सर अस्वीकार कर दिया गया था, तो ऐसे परिस्थितियों से बचें, जहां आपको अस्वीकार कर दिया जा सकता है, संभवतः आपके जीवन में एक मार्गदर्शक सिद्धांत है, चाहे वह सचेत हो या न हो।

निराशा का डर

क्या कोई जीवित है जो अपमानित नहीं हुआ है? यहां तक ​​कि इंग्लैंड की रानी, ​​उसके राजकुमार को आशीर्वाद दे, उसे जमीन खोलने और उसे कभी-कभी निगलने की इच्छा होनी चाहिए। (शायद जब उसने गलत कांटा का इस्तेमाल किया?)

हम इंसान बेहद सामाजिक हैं, और सामाजिक बातचीत हमेशा उनके साथ अपमान और शर्म की संभावना लेती हैं।

यह हमारे सबक सीखने के लिए कई पुनरावृत्ति नहीं लेता है; जब भी संभव हो हम अपमान के दर्द से बचने की कोशिश करते हैं।

यद्यपि हम सभी इसे अपनी उचित हिस्सेदारी का अनुभव करते हैं, अपमान का एक अतिरिक्त (विशेष रूप से जीवन की शुरुआत में) हमारी पसंद और व्यवहार को प्रभावित कर सकता है

उदाहरण के लिए, ज्यादातर लोग टीवी कैमरों को अपने निजी जीवन में जाने से संकोच करते हैं। शर्मिंदगी की संभावना के साथ भरी स्थिति, स्थिति बहुत खतरनाक है

लेकिन उन लोगों के लिए जिन्होंने अपमान के अपने हिस्से से ज्यादा अनुभव किया है, किसी को भी उन्हें पता है, कैमरे या नहीं, डेंजरस वे पीछे हटते हैं, वे इसे जितना कम करते हैं, उतना ही कम खेलेंगे यदि उन्हें अधिक आत्मविश्वास होता।

अतीत की परेशानी मुक्त तोड़

जब यह रिश्तों की बात आती है, तो हम जो सबसे ज्यादा डरते हैं वह हमारे लिए पहले से ही हुआ सामान है।

अगर हम छोड़ गए, हम परित्याग का डर

अगर हमें अस्वीकार कर दिया गया था, तो हम अस्वीकृति से डरते हैं।

अगर हमें अपमानित किया गया था, तो हमें डर लग रहा है कि हम अपमानित हो रहे हैं।

यह ज्ञान मुक्त हो सकता है हो सकता है कि परित्याग आप अपने रिश्ते में डर पहले से ही हुआ है। आप इसे बच गए हैं, लेकिन जो भी आप आगे बढ़ते हैं उससे पहले आप को स्वीकार किया और दुःखी होना जरूरी है।

हो सकता है कि अस्वीकृति जिसे आप एक युवा व्यक्ति के रूप में जानते थे असली था, लेकिन आप इसके लायक नहीं थे और अब आप इसके लायक नहीं हैं आपके जीवन में नए लोग हैं क्यों नहीं उन्हें, और अपने आप को, एक मौका?

क्या वह पिछले अपमान जो अभी भी आपस में घबराता है किसी अन्य के व्यवहार के परिणामस्वरूप, आपके अंतर्निहित अपर्याप्तता के बजाय? क्या ऐसा कुछ था जो किसी के साथ हो सकता था? अपने आप को हुक से निकालें और आत्म-अभिविन्यास के चलते रहें

जब भी आप रिश्ते के नतीजे के बारे में चिंतित हैं, तो अपने आप से पूछिए कि क्या आप जिस चीज के बारे में चिंतित हैं, वह पहले से ही आपके जीवन में हुआ है, संभवत: दूसरे समय और जगह में।

यदि जवाब हां है, तो उस पूर्व घटना से भावनाओं को कुछ अच्छे नए-फंसे रचनात्मक दीवारों के साथ संबोधित करें।