3 प्रश्न अपने आप से प्रत्येक मित्रता के बारे में पूछने के लिए

स्रोत: मिक लव / शटरस्टॉक

पारस्परिक समस्याओं से संबंधित समस्या मुख्य कारणों में से एक है, जो ग्राहकों को मनोचिकित्सा या परामर्श लेना चाहते हैं और उपचार की चिकित्सा शक्ति का कम से कम हिस्सा एक चिकित्सक के साथ एक empathic, वास्तविक, और सहायक संबंध प्रदान करने के लिए एक चिकित्सक की क्षमता के नीचे आता है।

हमारे कल्याण के संबंधों का महत्व अच्छी तरह से प्रलेखित है। लोगों को अपने सर्वोत्तम होने के लिए हमें इन प्रकार के इंटरैक्शन की आवश्यकता होती है, जिसमें लोग हमें पसंद करते हैं और हमें अपनी सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए प्रेरित करते हैं।

अच्छे रिश्ते हमें अंतरंगता प्रदान करते हैं, इसलिए हम अपने आप को अभिव्यक्त करने और महसूस करने, मान्य करने और देखभाल करने के लिए स्वतंत्र महसूस करते हैं। खुश लोगों ने सामाजिक भागीदारी के अधिक से अधिक स्तर की रिपोर्ट की; वे अधिक महसूस करने की संभावना है कि उनके पास गिनने के लिए दोस्त हैं; वे दूसरों पर भरोसा करते हैं; वे अपने संबंधों को अधिक सकारात्मक मानते हैं; और वे परिवार, मित्र या रोमांटिक भागीदारों के साथ अकेले और अधिक समय बिताते हैं।

गरीब गुणवत्ता के रिश्तों, या देखभाल के संबंधों की कमी, मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं की उपस्थिति से जुड़े हुए हैं। अवसाद और चिंता की समस्या वाले लोग कम अंतरंग, कम कथित, कम उत्तरदायी, और अधिक विवादास्पद संबंध रखते हैं। उनके दोस्तों के साथ भी कम संपर्क होता है, और कई मामलों में, उनके पास घनिष्ठ संबंध नहीं होते हैं

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अपनी दोस्ती की अपनी उम्मीदों के बारे में सोचो और अपने आप से ये प्रश्न पूछें:

1. क्या आप उम्मीद करते हैं कि आपके मित्र आपके साथ वास्तविक हैं?

क्या आप अपने दोस्तों से झूठ और आधे-सच्चाई के साथ पेश करते हैं? क्या आप कभी-कभी महसूस करते हैं कि आप एक मित्र की बैक-अप योजना हैं? यदि हां, तो अपनी अपेक्षाओं को बढ़ाएं और केवल अपनी रिश्तों में अपनी ऊर्जा डाल दें जो आपके वास्तविक और सच्चे सम्मान के हैं।

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2. क्या आप उम्मीद करते हैं कि आपके मित्र आप के लिए मूल्यवान हैं?

या क्या आप कभी ऐसा महसूस करते हैं कि आपके मित्र केवल आपसे प्यार करते हैं यदि आप वह व्यक्ति हैं जो आप चाहते हैं कि आप होना चाहते हैं? दोस्तों को आपसे प्यार करना चाहिए और आप खुश रहेंगे जब आपके साथ अच्छी चीजें होंगी।

3. क्या आप उम्मीद करते हैं कि आपके मित्र आपकी रुचि रखते हैं और आपकी ओर ध्यान रखते हैं?

क्या आपको लगता है कि आपके मित्र अपने दृष्टिकोण से चीजों को देखने की कोशिश करते हैं? या क्या वे आपको यह समझने की कोशिश करते हैं कि वे उसी तरह से काम करते हैं? दोस्तों को आप और आपके दृष्टिकोण को ध्यान में रखना चाहिए।

रिश्ते जो इन गुणों को प्रामाणिक के रूप में अनुभव किए जाएंगे।

प्रामाणिकता के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए, मेरी नई किताब, प्रामाणिक: अपने आप कैसे बनें और इसे क्यों महत्वपूर्ण है, या देखें   www.authenticityformula.com।