क्या आप एक फैट-शमर हैं?

"एक ऐसी दुनिया की कल्पना करो जहां लोग खुश, स्वस्थ जीवन जी रहे हैं, अपने शरीर के आकार के बारे में फैसले से मुक्त हैं … यह बीईएए के वजन का स्तर जागरूकता सप्ताह का मिशन है।"

23-27 सितंबर को द Binge Eating Disorder Association (BEDA) द्वारा नेतृत्वित तीसरे वार्षिक वजन स्टिग्मा जागरूकता सप्ताह को चिह्नित करता है। भारोत्तोलन, हमारी संस्कृति में पिछले सामाजिक रूप से स्वीकार्य पूर्वाग्रह हो सकता है-लिंग, कामुकता, उम्र या धार्मिक भेदभाव (पुह्ल, आंद्रेयेवा, और ब्राउनेल, 2008) से अधिक बार होने वाली। आश्वस्त नहीं? यहाँ क्लिक करें, यहां, यहां, और यहां तक ​​कि परेशान वसा-शर्मीली घटनाओं के उदाहरणों को पढ़ने के लिए। फोटोग्राफर को देखने के लिए यहां क्लिक करें, हेली मॉरिस-कैफिरो, शानदार फोटो जिसमें वह शर्मिंदा होने के कारण न्यायी विडगेई हैं

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एक मोटा व्यक्ति का मज़ाक उड़ाते हुए, विचित्र तरीके से बोलना, भेदभाव करना या मज़ाक बनाने का कार्य शर्मनाक व्यक्ति जो अधिक वजन / मोटापे से ग्रस्त है, उन्हें वजन कम करने की आवश्यकता है या वे मर जाएंगे, बीमार हो जाएंगे और / या जीवन या रिश्तों में कभी भी सफल नहीं होंगे। फैट शर्मिंग उन लोगों के खिलाफ एक व्यक्तिगत पूर्वाग्रह है, जिन्हें अप्रिय, बेवकूफ, आलसी, या आत्म नियंत्रण की कमी माना जाता है।

फैट शमिंग काम नहीं करता है

अब हमारे पास वैज्ञानिक प्रमाण है कि लोगों को वज़न कम करने में मदद करने में वसा-शर्मिंग अप्रभावी है फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन के मनोवैज्ञानिक एंजेलीना सटिन ने हाल ही में एक अध्ययन में पाया कि वजन वाले भेदभाव का सामना करने वाले अधिक वजन वाले व्यक्तियों को उसके अध्ययन के अंत में चार साल बाद मोटापे से ग्रस्त होने की संभावना दो गुना ज्यादा थी। जो अध्ययन पहले ही मोटे थे, वे अध्ययन के अंत तक मोटापे से ग्रस्त रहने की संभावना तीन गुना अधिक थे।

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अगर वसा-शर्मना काम नहीं करता है, तो इतने सारे लोग भेदभाव क्यों करते हैं?

वज़न भेदभाव और कलंक अस्तित्व में है, कम से कम भाग में, विश्वास के कारण इस तरह के शमूंग का एक प्रशंसनीय उद्देश्य है- लोगों को अपना वजन कम करने के लिए प्रेरित करना। फैट शमक बहुत आसानी से बनी रहती है क्योंकि हम इसे लड़ने के लिए पर्याप्त नहीं कर रहे हैं। हम अज्ञानता और नफरत के अतार्किक अभिव्यक्ति के लिए सुन्न हो गए हैं

क्या आप वसा को बदबूदार करते हैं? संकेत आप समस्या का हिस्सा हैं:

– अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त लोगों की तुलना में बेहतर लगता है

– सार्वजनिक या मीडिया में वसा वाले लोगों के बारे में मजाक बनाता है

– "अजीब" होने के प्रयास में अपने वजन के बारे में मित्रों / परिवार को छेड़ता है

– वसा वाले लोगों का मजाक बनाने के लिए परिवार के सदस्यों को अनुमति देता है

– सफलता, खुशी या आत्म नियंत्रण की विशेषता के रूप में पतलीता को देखते हैं

– दूसरों की महत्वपूर्ण और न्यायिक मान लीजिए वजन एक जीवन शैली पसंद है

– उपस्थित / आकार के आधार पर व्यक्तिगत चरित्र / नैतिकता की धारणाएं बनाता है

– वजन घटाने के मुद्दों को त्वरित ठीक और आसान समाधान के रूप में देखा जाता है (अनुसंधान से पता चलता है कि आहार = वजन में वृद्धि)

– दूसरों पर नीचे दिखता है जो "साफ खाने" का पालन नहीं करते हैं

वजन एक व्यवहार और मोटापा नहीं है और खुद में कोई बीमारी नहीं है बीएमए के रूप में मोटापे को वर्गीकृत करने के एएमए के हालिया फैसले के बावजूद, कई ऐसे व्यक्ति हैं जो शारीरिक स्वास्थ्य के सही बिल के साथ मोटापे हैं हालांकि, मोटापा कई चिकित्सा शर्तों के साथ-साथ अंतर्निहित भावनात्मक मुद्दों (जैसे, अत्यधिक शर्म और अपराध) से जुड़ा हुआ है। इस मुद्दे से निपटने के लिए डराने वाली रणनीति, शर्मिंदा या भेदभाव स्वीकार्य नहीं हैं। सहायता प्रयासों को स्वास्थ्य / कल्याण स्क्रीनिंग, शारीरिक व्यायाम, टेलीविज़न / वीडियो गेम का समय, भोजन योजना, आत्मसम्मान का निर्माण, संतुलित जीवन शैली और स्वस्थ स्व-अभिव्यक्ति जैसे संशोधनीय कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। किसी भी शर्म करने वाले व्यवहारों और समर्थन करने वाले करुणाओं को दूर करके समाधान का एक हिस्सा बनें।

"समस्याएं उस समान स्तर की सोच से हल नहीं की जा सकतीं, जो उन्हें पैदा हुईं।" – अल्बर्ट आइंस्टीन

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