अपने जीवन को गम है

स्रोत: thevinylguru.com

कंप्यूटर गेम बाधाओं का सामना करने के लिए मज़े करते हैं अगर आपकी वास्तविक जीवन की बाधाएं निपटने के लिए बहुत ही मज़ेदार थीं तो क्या यह अच्छा नहीं होगा? अब ऐसे उपकरण हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी को "अनुकूल बनाना", कंप्यूटर गेम की प्रेरणादायक शक्ति में टैप करने के लिए।

चाहे आप एक लक्ष्य तक पहुंचना चाहते हों, बुरी आदत लाएं, या एक कार्यबल का प्रबंधन करें, बेहतर विकल्प बनाने में मदद के लिए आप चुनावों में सुधार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए दो मुक्त उपकरण दिए गए हैं, और वे क्यों काम करते हैं इसका विज्ञान।

HabitRPG
यह मुफ्त ऐप आपको सकारात्मक और नकारात्मक व्यवहारों को डिज़ाइन करने देता है जो आपके अवतार को अग्रिम या क्षति पहुंचाते हैं। आप अपने वास्तविक जीवन कार्यों को दिन भर में भूमिका निभाने के लिए खेलते हैं, और अपने अवतार को एक नए स्तर की ओर या उसकी मौत की ओर देख सकते हैं। आप अपनी वास्तविक प्राथमिकताओं के अनुसार कार्य भार उठाते हैं, लेकिन यदि आप एक कार्य की उपेक्षा करते हैं, तो आपका ध्यान प्राप्त करने के लिए प्रणाली अपना वजन बढ़ा देती है।

इस उपकरण की प्रेरणादायक शक्ति प्रभावशाली है आप इसे वास्तविक पुरस्कारों के साथ जोड़ सकते हैं, शायद मिंडी प्रोजेक्ट के नए एपिसोड को अपने पेपर पर एक घंटे में खर्च करने और एक सब्जी पकवान खाना बनाने के लिए। या आप विभिन्न इन-गेम पुरस्कारों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं क्या होगा अगर आप सोफे पर केक खाते हैं और अपना अवतार मरना है? आपके कार्यों के परिणामों पर ग्राफिक प्रतिक्रिया आपको आपकी पसंद पर यथार्थवादी नज़रिया लेने में मदद करती है खेल जवाबदेह बनने के लिए मज़ेदार बनाता है

• अभिभावक और लचीलापन
• साहस की जटिल भावना: क्या आप वास्तव में इसे समझते हैं?
• विवाह में क्रोध: दया और असमानता का उदय
• अपने किशोरों की मदद करना भावनात्मक तीव्रता को बढ़ाएं
• विवाहित बहुत लंबे समय तक रहने का दुखद नतीजा

स्रोत: HabitRPG

समुदाय मज़ा का हिस्सा है उपयोगकर्ता समूहों को विशिष्ट लक्ष्य और आदतों पर आपसी समर्थन के लिए बनाया गया है। आप एक टीम-आधारित "खोज" में शामिल हो सकते हैं, जहां आपकी पसंद आपकी टीम के साथियों के स्कोर को प्रभावित करेंगे, और इसके विपरीत। और आप दूसरों के साथ एक सार्थक लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए खुली "चुनौतियों" का सामना कर सकते हैं इस ऐप का प्रयोग जटिल मानसिक स्वास्थ्य और जीवन संक्रमण की चुनौतियों के साथ-साथ उत्पादकता और स्वास्थ्य जैसे परिचित आत्म-प्रबंधन लक्ष्यों के प्रबंधन के लिए किया जा रहा है। उपयोगकर्ता समुदाय सभी आयु समूहों में विश्व को फैलाते हैं, और आपके व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए इसे आकार देने के लिए पर्याप्त जगह है।

MyObjectives
आप MyObjectives के साथ अपने संगठन और अपने कार्यस्थल को जोड़ सकते हैं। प्रत्येक कर्मचारी की नौकरी जिम्मेदारियां एक परामर्श प्रक्रिया के माध्यम से तिमाही स्कोरकार्ड में बदल जाती हैं आपका मायऑब्जेक्ट्स स्कोरकार्ड आपको बताता है कि आपको मिलने वाले पुरस्कार पाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है आप हमेशा जानते हैं कि आप स्पष्ट ग्राफ़िक प्रगति संकेतक के साथ कहाँ खड़े हैं यह एक टीम आधारित टूल है, इसलिए आपकी प्रगति आपकी टीम को प्रभावित करती है, और इसके विपरीत। यह टूल वर्तमान में खुला बीटा परीक्षण में है, इसलिए आपका संगठन बिना किसी कीमत पर इसे एक्सेस करने के लिए आवेदन कर सकता है।

स्रोत: एलायंस एंटरप्राइजेज

मानव मस्तिष्क लगातार अपनी ऊर्जा का निवेश करने के बारे में निर्णय ले रहा है। सूचना अधिभार की दुनिया में, प्रतिस्पर्धी लक्ष्यों में अपनी ऊर्जा आवंटित करना कठिन है। उपकरण जो आपकी मदद करते हैं वे बेहद मूल्यवान होते हैं। यही कारण है कि "गेमिंग द्वारा प्रबंधन" एक बढ़ती प्रवृत्ति है

• ईरीडिसा को गले लगाते हुए: डॉल्फ़िन हमारे विश्वास का निर्माण कैसे कर सकते हैं
• तलाक के लिए बचपन के एक्सपोजर की विरासत: वैवाहिक प्रतिबद्धता और आत्मविश्वास
• विशेषाधिकार की परतें क्रोसक्रॉसिंग
• क्या ईर्ष्या आपके रिश्तों का अवांछित उत्पाद है या आप बस जा रहा है paranoid?
• माताओं और बेटियां: बॉडी इमेज ट्रिकल डाउन

गेमिंग द्वारा प्रबंधन काम को और अधिक मजेदार बना सकता है क्योंकि यह मस्तिष्क के रसायनों को उत्तेजित करता है जो हमें अच्छा महसूस कर लेते हैं। जब आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, तो आपके पास डोपामिन को छोड़ दिया जाता है हमारी जरूरतों को पूरा करने के लिए हम दूर अनिश्चित लक्ष्यों की ओर कदम रखते हैं, और जब आप प्रगति देखते हैं तो केवल डोपामिन ही उत्तेजित होता है एक लक्ष्य की ओर प्रगति के स्पष्ट ग्राफिक सबूत डोपैमिन की महान भावना को उत्तेजित करता है

ऑक्सीटोसिन मस्तिष्क रसायन है जो हमें अच्छा महसूस करती है जब हम भरोसा करते हैं और विश्वास करते हैं। टीम-आधारित जुआ खेलने के उपकरण अच्छी भावना को उत्तेजित करने में मदद करते हैं कि आपके अस्तित्व के लिए आपकी तलाश में सामाजिक समर्थन है। सेरोटोनिन मस्तिष्क रसायन है जो हमें अच्छा महसूस करता है जब हम दूसरे लोगों के साथ तुलना करते हैं कोई भी इस विचार प्रक्रिया को स्वीकार करना पसंद नहीं करता है, लेकिन हम सभी को यह देख सकते हैं कि यह दैनिक जीवन में एक विशाल गतिशीलता है। हमारा दिमाग हमेशा संघर्ष की खराब भावना के बिना सामाजिक महत्व की अच्छी भावना का आनंद लेने के तरीकों की तलाश में है। कंप्यूटर गेम ऐसा करने का एक शानदार तरीका है! कार्यस्थल स्कोरकर्स प्रत्येक व्यक्ति को संगठनों में अच्छी तरह से जाने वाले दोषों के बिना चमकने के लिए एक स्पष्ट रास्ता प्रदान करते हैं।

विकल्पों को स्पष्ट करने के लिए हमें उपकरणों की आवश्यकता है
गैमिफ़िएशन विकल्प को स्पष्ट बनाता है आप सोच सकते हैं कि आपके विकल्प पहले से ही स्पष्ट हैं, लेकिन आपकी अधिकांश निर्णय प्रक्रिया केवल सबसे सुलभ मार्ग के नीचे बिजली का प्रवाह है। आपके मस्तिष्क में बिजली एक तूफान में पानी की तरह बहती है – यह कम से कम प्रतिरोध का मार्ग पाता है आपकी बिजली आपके द्वारा पहले बनाए गए चैनलों में आसानी से उड़ जाएगी

स्रोत: न्याल इंस्ट ऑन एजिंग द्वारा "न्यूरल सिग्नलिंग"

यह सामान्य और स्वाभाविक लगता है, ऐसा लगता है कि जब आप इसे पुनर्निर्देशित करने का प्रयास करते हैं तो कुछ गलत है – भले ही आप बेहतर विकल्प बना रहे हों आप जो कुछ भी करते थे वह करते रहें, जब तक कि आप नए रास्ते को विद्युतीकरण न करें। गेमिंग टूल आपको आपके मस्तिष्क के विकल्पों को सक्रिय करने में मदद करते हैं, जो कि आपको अपनी जागरूक प्रक्रिया से नहीं मिल पाया है।

हमें जीवन को मज़ेदार बनाने के लिए टूल की आवश्यकता है
हमारा मस्तिष्क अस्तित्व पर ध्यान केंद्रित करने के लिए विकसित हुआ। स्तनपायी मस्तिष्क खुश रसायनों को रिलीज करता है जब यह आपके लिए एक अस्तित्व की आवश्यकता को पूरा करने के लिए एक रास्ता देखता है। यह अच्छा होगा कि आपके खुश रसायनों ने हर समय बस प्रवाहित किया, लेकिन ऐसा नहीं है कि आपका मस्तिष्क कैसे काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप सोच सकते हैं कि दूसरे समय और स्थानों में लोगों को हर समय खुश था, लेकिन यह एक भ्रम है। आपके पूर्वजों को नहीं पता था कि उनका अगला भोजन कहां से आ रहा था, इसलिए भोजन के लक्षण उन्हें खुश कर देते हैं आज लोग उत्सुकता से भोजन पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और संसाधनों को सुरक्षित कर रहे हैं क्योंकि यह काम हमारे मस्तिष्क के लिए डिज़ाइन किया गया है।

हमने इस कॉकैमामी ऑपरेटिंग सिस्टम का इस्तेमाल महान काम करने के लिए किया है। तत्काल जरूरतों को पूरा होने के बाद हम दूर के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना सीखते हैं। लेकिन यह मुश्किल है! हमारे दिमाग को लगातार आश्वासन की आवश्यकता है कि हम पुरस्कार के रास्ते पर हैं। यही कारण है कि अच्छा ग्राफिक सबूत इतना आकर्षक है

स्रोत: निकोल लैजारो

मज़ेदार कारक खेल डिजाइन विशेषज्ञ, निकोल लैजारो द्वारा प्रकाशित किया गया है। उसने गेमिंग की खुशी की खोज की और "मजेदार" प्रतिक्रियाओं के चार अलग-अलग प्रकारों का पता लगाया: कठिन मज़ा (एक मुश्किल काम पूरा करने की खुशी), आसान मजेदार (उपन्यास उत्तेजनाओं का आनंद), गंभीर मज़ा (अपने कौशल में विश्वास का निर्माण करने का आनंद या संकट से विचलित हो रहे हैं) और लोगों को मजेदार (सामाजिक समर्थन की धारणा)

आपके मस्तिष्क की खुशखबरी के बारे में अधिक जानकारी के लिए मेरी किताब हैट मस्तिष्क की आदतें: खुश रहो आपका मस्तिष्क आपके सीरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन को बढ़ावा देने के लिए ।