क्रिएटिव रिकवरी

रचनात्मकता एक प्रेरित आध्यात्मिक अनुभव है, कलाकार जूलिया कैमरन लिखते हैं हम एक विशाल विद्युत ऊर्जा क्षेत्र का हिस्सा हैं, उनका दावा है, और एक की रचनात्मक प्रवृत्ति इस पारिस्थितिक तंत्र के साथ एक दूसरे के साथ मिलती है।

जब हम कुछ नया करते हैं, अवधारणाएं उत्पन्न करते हैं या मौजूदा लोगों के बीच उपन्यास संघों का निर्माण करते हैं, तो हम "आध्यात्मिक बिजली" के एक रूप को देखते हैं जो हमें ब्रह्मांड के प्राकृतिक क्रम से संरेखण में डालता है

हमारे व्यक्तिगत रचनात्मक कार्य भी हमारे महान सृष्टिकर्ता की तुलना में हमें अधिक गहराई से जोड़ते हैं, चाहे आप उस ज़िन्दगी को अल्लाह, उच्च शक्ति, अच्छे उद्देश्य से, या "प्रवाह" कहते हैं। कैमरून का सुझाव है कि भगवान एक क्रिया है, एक कार्य करना एक संज्ञा से

रचनात्मक होने के नाते हम में से प्रत्येक के भीतर एक क्षमता है: कलाकार और गैर-कलाकार समान रूप से। बाल रोग विशेषज्ञ और मनोविश्लेषक डीडब्ल्यू विनीकोट ने इस सहज मानवीय क्षमता को "रचनात्मक जीवन" बताया और सुझाव दिया कि इसके लिए कोई विशेष प्रशिक्षण या प्रतिभा की आवश्यकता नहीं है।

• अनुकंपा बच्चों को बढ़ाने
• युवा लड़कियों में मोटापा की शुरुआत
• हमारे भीतर एक बच्चा बात करना चाहता है
• लड़कियों को धमकाने और उन्माद के साथ सामना करने में मदद करना
• चीयरिंग अप (पार्ट वन)

पूरे जीवनकाल में हम चुनौतीपूर्ण चुनौतियां इस एनिमेटिंग ऊर्जा को मुक्त करने और इसके भीतर सुरक्षा की भावना को ठीक करने के तरीकों को खोज रही हैं। हम में से कुछ, बचपन में पनपने के बजाय ("इसे आज़माएं और देखें कि क्या होता है!"), भयभीत माता-पिता, भाई-बहन या अंतरंग साथी के साथ नाकाम हो गए, जिन्होंने हमारी वास्तविकता को कम कर दिया और आत्म-संदेह को सूखा दिया। तो disempowering विचारों में crept:

"एक कलाकार होने के नाते अहंकारी, बचकाना, स्वार्थी, आत्म-कृपालु" – और सबसे मजेदार एक है: "मैं वर्तनी नहीं कर सकता हूं।" (कैमरून)

हर किसी को कुछ हद तक अवरुद्ध कर दिया गया है, कैमरन का तर्क है, और वह एक गप्पी संकेत पर टिप्पणी करता है: ईर्ष्या क्या आप कलाकारों को परेशान करते हैं या स्वयं को सोचते हैं: "मैं ऐसा कर सकता था वे ध्यान क्यों लेते हैं? "वह गंभीर विश्वासों की एक विस्तृत सूची साझा करती है जो रचनात्मक विचारों से बना होता है:

• होमिसाईड तथ्य: आयु मामलों
• स्व-विनियमन असफलता (भाग 4): इच्छाशक्ति को मजबूत करने के लिए 8 युक्तियां
• ललित कथा में भारतीय दादी की कहानियां बदलना
• क्यों Ritalin गलत है (या … है Ritalin गलत?)
• क्या धर्म आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

"मुझे सिर्फ अतीत को पीछे छोड़ने की ज़रूरत है यह सिर्फ एक सपना है, यह सिर्फ बिलों का भुगतान नहीं करेगा। "

जे-शब्द सावधान! यह स्व-प्रतिबिंब (एलेन और म्यूनिख, 2005) की कड़ी मेहनत की आवश्यकता के बजाय, बिना किसी बेवजह, भाषण में, चुदाई में भावनाओं को कम करते हुए और एक भावनात्मक समस्या का अर्थ लोहे के कार्य से संबोधित किया जा सकता है।

जम्मू-शब्द हमें वास्तविकता से मुकाबला करने से रोकता है। यह क्रिएटिव अन्वेषण के लिए संभावनाओं को भी कम करता है। यह किसी को उत्पादक परिवर्तन करने के लिए आवश्यक समर्थन प्राप्त करने से रोक सकता है जो कि अधिक सहज जीवन जीती है और कैमरन के घनिष्ठ "भावनात्मक निशान ऊतक" को सामना करते समय मानसिक स्वास्थ्य उपचार के साथ जारी रहती है।

अपनी रचनात्मकता को पोषण करने से वह खुद को पोषण करना शुरू हो जाता है। कैमरन की पुष्टि की मेरी पसंदीदाता: "मेरी सृजनात्मकता मेरे और दूसरों को खुश करती है।" जब आप अपने आप को नए विचारों को सोचने और नवीन संगठन बनाने की अनुमति देते हैं, तो आप मस्तिष्क में मार्ग बनाते हैं जिसके माध्यम से यह मानसिक ऊर्जा प्रवाह कर सकती है।

तंत्रिका विज्ञान के परिप्रेक्ष्य से, रचनात्मक रूप से एक अलग तरीके से prefrontal प्रांतस्था में जानकारी synthesizes। हमारे मस्तिष्क क्षेत्रों में तंत्रिका सर्किट द्वारा लाए गए हमारे अनुभवों, उनकी भावनाओं और भावनाओं को अलग-अलग संसाधित किया जाता है और यह हमें विस्तारित ज्ञान के लिए प्रेरित करता है। अरनी डीट्रिच, लेबनान में बेरूत विश्वविद्यालय में संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर, बताते हैं कि रचनात्मकता में "संज्ञानात्मक लचीलेपन" का उपयोग करने की क्षमता और परिचित पैटर्न से परे क्या सोचने की क्षमता शामिल है

कुछ मनोवैज्ञानिक एक विचार प्रक्रिया का वर्णन करते हैं जो "भिन्न सोच" के रूप में कई दिशाओं में फैलती है, जिससे एक समस्या के कई संभावित समाधानों का पता लगाया जाता है। यह "अभिसरण की सोच के विपरीत" है, जो एक दुविधा के लिए एक ("सही") समाधान पर पहुंचने के लिए पूर्व निर्धारित अनुक्रमों का अनुसरण करता है समन्वित सोच अक्सर दो विकल्पों के बीच एक विकल्प संलग्न करती है, इसलिए यह द्विआधारी रूपों से संबंधित है, या तो / या संभावनाएं, और "सही" या "गलत" के गणित, विज्ञान और नैतिक निर्णयों के विषयों के लिए एक उपयोगी कौशल हो सकती है।

अपने नीचे से पृथ्वी के रास्ते में, विनीकोट रोजमर्रा की जिंदगी में क्रिएटिव एक्शन का एक स्वाद देता है। आप एक नुस्खा का पालन करके और निर्देशों के अनुरूप हो सकते हैं या आप रसोई से कुछ सामग्री खींच सकते हैं और पहली बार के लिए एक आमलेट बना सकते हैं।

"परिणाम किसी भी एक अवसर पर समान हो सकता है, लेकिन रचनात्मक पकाना के साथ रहने के लिए यह अधिक सुखद है, भले ही कभी कभी कोई आपदा हो या स्वाद मजाकिया हो और एक को सबसे खराब संदेह हो …" और व्यक्ति के लिए, ये दो अनुभव बहुत अलग हैं एक उदाहरण में, एक बाहरी प्राधिकरण के अनुपालन और अधीनता है – जबकि अन्य शेफ के भीतर से एक अनचाहे जगह खुल जाती है। विन्निकॉट दूसरे कुक के अनुभव को यथार्थ और जीवंत बताता है: वह व्यक्ति जोखिम उठा सकता है और अपने ही आश्चर्यजनक मौलिकता पर भरोसा कर सकता है।

विज्ञापन लिब ओमेलेट का कोई फर्क नहीं पड़ता, वह व्यक्ति गलती करने और असफल होने के लिए तैयार है। यह अपनी स्वयं की सीमाओं को पार करने और कुछ अधिक का हिस्सा बनने का क्षण है। विश्वास के इस अधिनियम के लिए कैमरून के रूपक में: "छलांग, और नेट दिखाई देगा।"

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संदर्भ:

एलन, जॉन जी और रिचर्ड म्यूनिख "द जे-वर्ड: जस्ट थिंक अबाउट इट इंपैक्ट," मेंन्गोर क्लिनिक, 2005।

कैमरून, जूलिया। कलाकार का रास्ता: उच्च रचनात्मकता के लिए एक आध्यात्मिक पथ न्यूयॉर्क: पेंगुइन, 1 99 2

डीट्रिच, अरनी "रचनात्मकता का संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान," मनोचिकित्सक बुलेटिन एंड रिव्यू, 2004, 11 (6), 1011-1026।

विनीकॉट, डीडब्ल्यू होम है, जहां से हम शुरू करते हैं: एक मनोचिकित्सक द्वारा निबंध लंदन: नॉर्टन, 1 99 0

* मुझे का पालन करें: www.twitter.com/mollycastelloe