हाल ही में कई लोकप्रिय पत्रिकाएं लक्ष्य-सेटिंग के लिए उपयोगी सुझाव दे रही हैं। एक शक्तिशाली रणनीति को अक्सर छोड़ा जाता है, हालांकि, इसका सुझाव है कि यह सबूत है, रणनीतिक योजना और आपसी सहयोग और मार्गदर्शन के लिए एक साथी के साथ मिलकर काम कर रहा है। मनोवैज्ञानिक मनोविज्ञान ने एक दूसरे से उत्साहजनक, इनाम और सुदृढीकरण की प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया है काम के लिए विशिष्ट समय पर किसी मित्र या ट्रेनर को मिलने या क्लास में शामिल होने के लिए समझौते बनाने के लिए प्रायः विशेषज्ञों की सलाह दी जाती है। स्वयं के द्वारा व्यक्तिगत प्रेरणा समय के साथ क्षणभंगुर और अप्रभावी होने के लिए दिखाया गया है हम एक दूसरे की जरूरत है!
जोड़े चिकित्सक के रूप में, हम परियोजनाओं पर एक साथ सहयोग करने वाले भागीदारों की शक्ति जानते हैं। जब दंपति एक-दूसरे की चिंताओं और परियोजनाओं को एक टीम के रूप में एक साथ लेते हैं, तो वे सफल होने की अधिक संभावना रखते हैं। जोड़ों के लिए एक साथ होने के तरीके खोजने के लिए यह संभव और महत्वपूर्ण है कि वे दोनों को संतुष्ट करते हैं, स्वयं बलिदान या समझौता किए बिना, कुछ को छोड़ने की भावना। एक व्यक्ति के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए इस प्रकार की टीम वर्क का एक अच्छा उदाहरण युगल मैरी और डेव है, जिसमें मैरीज़ वजन खोने के लिए संघर्ष कर रहा था। डेव सहायक था लेकिन निराश एक बार जब उन्होंने देखा कि मैरी के वजन घटाने के बारे में एक टीम बनने की जरूरत है, तो उन्होंने वजन घटाने क्लिनिक में एक साथ जाने की योजना बनाई। डेव को भी कुछ वजन कम करने की जरूरत है, इसलिए वे क्लिनिक को यह समझाने में सक्षम थे कि वे प्रत्येक हफ्ते केवल अपने संयुक्त वजन घटाने के लिए। लो और देखिए, वे बहुत अधिक वजन खो गए और सीखा कि कैसे उनके जीवन में अन्य लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एक टीम बनने के लिए भी।
यह सहयोग की शक्ति और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मिलकर काम करना है हम आशा करते हैं कि दूसरों को इस शक्तिशाली तरीके से जागरूक किया जायेगा और अपने जीवन में इसका उपयोग कर सकेंगे।
निम्नलिखित excerise आप ऐसा करने में मदद कर सकते हैं। एक टीम के रूप में अच्छी तरह से कार्य करने के लिए, आपको अपनी चिंताओं पर चर्चा करते हुए गुणवत्ता समय बिताने की जरूरत है यही कारण है कि मैरी और डेव अपने वजन घटाने की योजना के साथ आए। यह सिर्फ "चाय के लिए दो" ले सकता है:
"दो के लिए चाय" या एक समकक्ष, दो या दो के लिए कॉफी या शराब के समान 20 मिनट के लिए अलग रखें। अपने रिश्ते और अपने नए साल के प्रस्तावों के बारे में बात करें और उनका आपसे क्या मतलब है सांसारिक कार्यों, जैसे घर के काम के बारे में बात करने से बचें इसके साथ मजे करो!
फिलिस कोच-शेरस, पीएचडी और पीटर एल। शेरस, पीएचडी-चार्लोट्सविल, वीए
जीवनभर प्रेम: असाधारण रिश्ते को बनाने और बनाए रखने के 4 कदम, हरलेक्विन, 2012, पी। 96।
