वह सिर्फ तुम धोखा पकड़ लिया! आगे क्या होगा?

स्रोत: स्टॉक-एएसओ / शटरस्टॉक

ठीक है, आप पकड़े गए अब तुम्हारी पत्नी गुस्से में है, और आप समझते हैं, क्योंकि आपने उम्मीद की थी। लेकिन आप यह भी सोचते हैं कि आपको कहने में सक्षम होना चाहिए, "मुझे क्षमा करें। यह फिर से नहीं होगा, "और उसे स्वीकार करना चाहिए और आपको माफ़ कर देना चाहिए – यदि तुरंत नहीं, तो भीतर, कहते हैं, एक या दो सप्ताह – खासकर यदि आप एक दुखद पिल्ला-कुत्ते के चेहरे के साथ अपनी माफी माँगने में सक्षम हैं और कुछ वास्तव में अच्छे फूल

खैर, वह काम करने वाला नहीं है क्योंकि आपका साथी आप नहीं है आपके रिश्ते से आपकी "अर्थहीन" सेक्ट्राक्रूरिकुलर गतिविधि को अलग करने के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका साथी कितना आसान है, आपका पार्टनर शायद ऐसा नहीं कर सकता, और ऐसा नहीं करेगा

मंगल और शुक्र पर धोखा

आम तौर पर बोलते हुए, पुरुष महिलाओं की तुलना में प्यार से सेक्स को अलग और संयोजित करने में अधिक सक्षम होते हैं, जो अपने जीवन को और अधिक समग्र रूप से देखते हैं, सभी पहलुओं के साथ जुड़े हुए हैं और अर्थपूर्ण इसलिए एक पति की ओर से एक यौन दुराचार एक विशेष रूप से गहरा विश्वासघात के रूप में पंजीकृत हो सकता है। सीखना कि उसके साथी ने धोखा दिया, खासकर अगर उसने उसमें निवेश किया है, अगर वह उसे प्यार करती है, अगर वह उस पर विश्वास करती है, और यदि वह उसके लिए प्रतिबद्ध है, तो भावनात्मक रूप से विनाशकारी हो जाएगा कोई भी ऐसा नहीं है, या उसकी प्रतिक्रिया है

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बहुत ही सरल तरीके से बताएं, जैसा कि मैं आउट ऑफ़ द डॉगहाउस में समझाता हूं : पुरुषों के लिए एक कदम दर कदम रिश्ते सेविंग गाइड धोखाधड़ी , एक धोखा भागीदार क्रोध, भय, वकालत, आँसू, प्रतिवाद और बहुत ज्यादा हर अन्य मजबूत भावना या व्यवहार और वह थोड़ी चेतावनी के साथ एक प्रतिक्रिया से दूसरे को भी उछाल सकती है। यदि आप विश्वासघाती हो गए हैं, तो यही आपको आगे बढ़ने की उम्मीद करनी चाहिए, और आपको इसे स्वीकार करना होगा, चाहे आप अपने रिश्ते की मरम्मत करना चाहते हों या फिर कुछ और आगे बढ़ें।

आपको यह भी समझने की ज़रूरत है कि आपके साथी की भावनात्मक अस्थिरता बेवफाई का पूरी तरह से सामान्य जवाब है। जैसे, यह उसकी प्रतिक्रिया के बारे में बताए सहायक नहीं है: वह केवल आपके विश्वासघात के उचित तरीके से प्रतिक्रिया कर रही है। इसलिए यदि आप वास्तव में वास्तव में जिस तरह से प्रतिक्रिया देते हैं (और आप शायद नहीं) पसंद नहीं करते हैं, और भले ही उसका व्यवहार अत्यधिक नाटकीय हो, तो आपको समझने और स्वीकार करने की आवश्यकता है कि वह समझ में आ रही है, और वास्तव में , एक अपेक्षाकृत स्वस्थ तरीका है, दर्द, नुकसान, और चोट पहुँचाते हैं, जिसके कारण आपने कारण किया है।

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आप एक छोटे व्यवसाय के स्वामी हैं आप कार्यालय में आपकी मदद करने के लिए अपने-अपने-अपने-अपने दोस्त के लिए एक नौकरी लेते हैं। उसके पास आवश्यक कौशल हैं, अधिक या कम, और आप उसे मदद करना चाहते हैं क्योंकि आप उसे पसंद करते हैं। एक दिन, आपके द्वारा ध्यान दिये जाने के बाद कि छोटी-छोटी नकद लेखा बंद हो गई है, आप जल्दी से काम करने आते हैं और उसे सुरक्षित रूप से अपने हाथ से पकड़ लेते हैं। क्योंकि यह व्यक्ति एक दोस्त है, आप उसे एक नया चीर, लेकिन आप उसे आग नहीं करते आप उसे "परिवीक्षा" पर डालते हैं लेकिन उसे पेरोल पर रखें। और वह अविश्वसनीय रूप से आभारी हैं चीजें अगले साल या तो बहुत अच्छे हैं फिर एक रात, आप देर से काम पर रह रहे हैं, और आप उसे कार्यालय के पास सुरक्षित दरवाजा खोलने के दरवाज़े के साथ देख रहे हैं। यह निर्दोष हो सकता है, लेकिन आपकी तत्काल प्रतिक्रिया क्या होगी? यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो आप तुरंत उस दिन वापस फ्लैश कर लेंगे जब आपने उसे चोरी कर लिया था – भले ही वह उस समय कुछ गलत नहीं कर रहा हो।

आपका रिश्ता एक जैसा है: यदि आपका महत्वपूर्ण अन्य आप कुछ भी कर रहे हैं, तो उसे अपने पिछले विश्वासघात की भी याद दिलाता है, उसका अविश्वास शुरू हो जाएगा – भले ही आप वर्तमान में कुछ गलत नहीं कर रहे हों

और यह उसके लिए एक पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है आपके साथी के दिमाग में, आप सबसे अच्छे दोस्त, प्रेमी, विश्वासपात्र, वित्तीय सहयोगी और सह-अभिभावक थे। और फिर तुमने उसे धोखा दिया और इस सब को कवर करने के लिए किया। अपने जीवन में सबसे अधिक भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण व्यक्ति, जिस व्यक्ति के आस पास उसने अपने अतीत, वर्तमान और भविष्य का निर्माण किया था, उसे पीछे की तरफ मार डाला, उसके ध्यानपूर्वक निर्मित दुनिया को झूठ, रहस्य, हेरफेर के साथ तेज कर दिया, और जो कुल अभाव की तरह महसूस करता है उसके कल्याण के लिए चिंता

एक धोखा साझेदार की भावनात्मक प्रतिक्रिया केवल कुछ दिनों या हफ्तों से अधिक के लिए जारी रख सकते हैं। यही वह है जिसे आप प्राप्त करने जा रहे हैं आप एक वर्ष, 18 महीने या उससे अधिक समय के लिए एक भावनात्मक रोलर कोस्टर की सवारी पर हो सकते हैं – और ऐसा तब होता है जब आप विश्वास को पुनः स्थापित करने और रिश्ते को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं।

इस 9-से -18 महीने की संभावित उपचार अवधि के दौरान, आप निम्न में से कुछ या सभी का अनुभव करने की अपेक्षा कर सकते हैं:

• खुफिया कार्य। आपका साथी अब जो कुछ करता है या कहता है उस पर भरोसा नहीं करता। वह सोचती है, "यदि आप झूठ बोलेंगे और किसी चीज़ के बारे में रहस्य रखेंगे, तो आप क्या छुपा रहे हैं?" वह आपके ब्राउज़र का इतिहास, या आपके ईमेल, टेक्स्ट, ऐप और बैंक खाते और क्रेडिट कार्ड स्टेटमेंट की जांच कर सकती है । वह आपके फोन और अन्य उपकरणों पर ट्रैकिंग सॉफ़्टवेयर भी इंस्टॉल कर सकती है, या आपका अनुसरण करने के लिए एक निजी जासूस को किराए पर ले सकता है।
• मिजाज़। आपका साथी एक मिनट के लिए दुखी हो सकता है, अगले गुस्से में पड़ सकता है, और अगले परवाह कर सकता है। और ये मूड कोई चेतावनी के साथ बदल सकते हैं। आप टीवी पर एक फिल्म को देखकर खुशी से देख सकते हैं, और अभिनेत्री में से एक आपके चक्कर साथी के समान दिख सकता है – या आपका महत्वपूर्ण अन्य आपके बारे में सोचता है कि आपके चक्कर साथी ने क्या देखा – और अचानक वह क्रोध में विस्फोट कर देंगे। लेकिन कुछ ही मिनट बाद, वह पश्चाताप व्यक्त कर सकते हैं और माफी मांग सकते हैं।
• नियंत्रण। आपके पति या पत्नी आपके जीवन और अपने संबंधों के हर पहलू, जैसे वित्त, बाल देखभाल, काम या अपने खाली समय को सूक्ष्म बनाना शुरू कर सकते हैं, जैसे एक छोटा बच्चा होगा जैसे, आपको लगता है कि आप अपने जीवन के दिन-प्रति-लय में बहुत कुछ कह सकते हैं। और आपका साथी इस अतिरिक्त जिम्मेदारी को मानने के लिए उसे मजबूर करने के लिए आपको परेशान करेगा।
• हमलों। आपका साथी, ज़ाहिर हो सकता है, हमले मौखिक हो सकते हैं, आप नामों को बुला सकते हैं, आपके द्वारा किए गए अच्छे कामों को अवमूल्यन कर सकते हैं, और मूल रूप से किसी भी तरह से बेल्ट के नीचे मार सकते हैं। या आपके पति या पत्नी "वकील" हो सकते हैं, बच्चों और परिवार के अन्य सदस्यों को बता सकते हैं कि आपने क्या किया है, बेईमानी से आप को सज़ा देने के लिए पैसा खर्च करें, या अपने स्वयं के संबंध में भी उसे प्राप्त करें
• पूछताछ। आपके साथी को कभी-कभी आपकी धोखाधड़ी से ग्रस्त लगना पड़ सकता है, आप हर छोटी सी जानकारी के बारे में जानना चाहते हैं कि आपने क्या किया, किसके साथ, और कब यह प्रतीत होता है जुनून उसे रात में रख सकता है, उसे बुरे सपने दे, और हर रोज़ मामलों पर ध्यान केंद्रित करने की उसकी क्षमता को नष्ट कर सकता है। और आप कितना भी जानकारी प्रदान करते हैं, वह अधिक मांगेगी, भले ही आपने उसे पहले से ही पूरी तरह से बताया हो।
• परिहार। यह जुनूनी सवाल के विपरीत है, लेकिन समान रूप से सामान्य है: असल में, आपका साथी आपकी विश्वासघात के बारे में सोच या बात करने से बचने के लिए काम कर सकता है। वह हो सकता है कि यह कभी हुआ न हो। वह आपके साथ पूरी तरह से बातचीत करने से बच सकती है, सिवाय सबसे सतही संचार के अलावा इससे भी ज्यादा परेशान यह है कि वह आपकी पूछताछ और आप से बचने के बीच फ्लिप फ्लॉप हो।
• पलायन। यह परिहार के समान है; यहां पर, पति अपने विश्वासघात की पीड़ा को महसूस नहीं करने के लिए पति या पत्नी का इतना मकसद है कि वह खुद पीने, ड्रग्स, द्वि घातुमान खाने, बाध्यकारी खर्च, जुआ, कसरत या किसी अन्य संभावित पलायनवादी गतिविधि के साथ खुद को जोड़ती है।
• Overcompensation। आपका पार्टनर अपने रिश्ते के लिए उसे स्वयं-सम्मान बांट सकता है दूसरे शब्दों में, आपके महत्वपूर्ण अन्य ने शायद बहुत मुश्किल काम किया हो और "हमें" पर बहुत अधिक मूल्य दिया हो। यदि हां, तो जब आपने धोखा दिया तो स्वयं का सम्मान एक बड़ा हिसाब लगाया। वह पेट परहेज़ करके जहाज को उत्तेजित करने की कोशिश कर सकती है, उत्तेजक तरीके से ड्रेसिंग कर सकती है, या आप के लिए बहुत अधिक अच्छा कर रही है, सोच रही है कि अगर वह किसी तरह "इसे ठीक से प्राप्त कर सकती है," तो आप बेवफाई को रोक देंगे

कहने की जरूरत नहीं है, इनमें से कोई भी पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रियाएं किसी बेईमानी के साथ सौदा करने के लिए मज़ेदार हैं। एक पति या पत्नी के भावनात्मक रोलर कोस्टर लगभग निश्चित रूप से धोखा देने वाले साथी की नसों पर मिल जाएगा, चाहे वे इस तथ्य के बारे में कितना समझें कि वे इस जंगली और अप्रिय सवारी के कारण हैं। यदि आप खुद को इसके बारे में गुस्सा दिलाना चाहते हैं, तो आपको एक विकल्प बनाने की आवश्यकता होगी: दयालु रूप से उत्तर दें और चीजों को बदतर करें या अपना गर्व, अपने अहंकार, और "सही" होने की आपकी इच्छा को निगल लें और अपने साथी को जो कुछ भी महसूस कर सकें यह है कि उसे महसूस करना जरूरी है मैं बाद के दृष्टिकोण का सुझाव देता हूं जिस सड़क पर आप यात्रा कर रहे हैं उतना कम खस्ता होगा, भले ही आप अपने रिश्ते को ठीक करना चाहते हैं या नहीं।

^{रॉबर्ट वेइस एलसीएसडब्ल्यू, सीएसएटी-एस एक डिजिटल-उम्र अंतरंगता और रिश्ते विशेषज्ञ हैं जो बेवफाई और व्यसनों में विशेषज्ञता रखते हैं। वह कई उच्च माना किताबों के लेखक हैं, जिसमें आउट ऑफ़ द डॉगहाउस: ए स्टेप बाय स्टेप रिलेशनशिप गाइडिंग फॉर मेन कैट धोटिंग शामिल हैं । वर्तमान में, वे नेशनल क्लीनिकल डेवलपमेंट फॉर एलिमेंट्स बिहेवियरल हेल्थ के वरिष्ठ उपाध्यक्ष हैं, एक दर्जन उच्च अंत उपचार सुविधाओं के लिए लत और मानसिक स्वास्थ्य उपचार कार्यक्रम बनाने और उनका निरीक्षण करना। अधिक जानकारी के लिए कृपया अपनी वेबसाइट, robertweissmsw.com पर जाएं या ट्विटर पर उसका पालन करें, @ रॉब वेसएमएसव।}