किसी प्रियजन की मौत या हानि, विशेष रूप से एक प्यारे माता-पिता, पति या पत्नी, मनुष्य का सबसे गहरा घाटा है जो अनुभव कर सकते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि शोक का कोई सेट पैटर्न नहीं है। जबकि कुछ लोगों को कभी नुकसान नहीं होता है, जबकि दूसरों को शोक नहीं होता है। नैदानिक विद्या बताती है कि 13 महीनों को नुकसान उठाने के लिए एक उचित समय है, क्योंकि शादी की सालगिरह की तारीख पर दु: ख के पुन: ट्रिगर के कारण। हालांकि, हकीकत में, उचित समय हानि के प्रकार पर निर्भर करता है, चाहे वह अपेक्षित था या अप्रत्याशित और दर्दनाक था, चाहे मृतक जवान या बूढ़ा था, कितना दुख देखा गया था, चाहे वह खुश या अपूर्ण जीवन जी रहे हों, फिर भी खुद को और दूसरों को, या छोड़ने और आत्म विनाशकारी थे?
मृतक के साथ एक के संबंध में भी फर्क पड़ता है। क्या "अलविदा" कहने का कोई मौका था और उस व्यक्ति के साथ शांति मिल गई? क्या क्षमा करने और माफ करने का कोई अवसर था? दुर्व्यवहार, उपेक्षा, जुदाई, कठोर शब्द जब व्यक्ति चले गए हैं तो डंक जारी रख सकते हैं। यदि रिश्ते प्यार कर रहे थे, व्यक्ति के दर्द को व्यक्त करने और प्यार और सम्मान के गुणों को खोजने के तरीके को ठीक किया जा सकता है। जीने के बीच समर्थन पाने के लिए भी महत्वपूर्ण है सामुदायिक, परिवार और मैत्री कनेक्शन हमें आश्वस्त करते हैं कि जीवन आगे बढ़ता है और हमें जीवन के साथ फिर से जुड़ने में सहायता करता है, क्योंकि मृतक हमें करना चाहते हैं।
नीचे इस मुश्किल प्रक्रिया में हमें आराम और प्रेरित करने के लिए कुछ उद्धरण हैं।
दुःख हानि के लिए एक सामान्य और प्राकृतिक प्रतिक्रिया है यह मूल रूप से एक बेहिचक महसूस की प्रक्रिया है अंदर दु: ख को ध्यान में रखते हुए आपका दर्द बढ़ जाता है – एन ग्रांट
"गहरा गहरा है कि आप जितना अधिक आनंद ले सकते हैं, उतना दुख होता है। क्या ऐसा कप नहीं है जो कुम्हार के ओवन में जला दिया गया बहुत प्याला है? "- काहिल जिब्रान (1883-19 31)
बच्चों को अपने अपराध दिखाने, उनके दुःख दिखाने के लिए, अपने गुस्से को दिखाने की इजाजत देता है, स्थिति से बाहर निकलने की कोशिश करता है। मार्था बेक
दु: ख साझा नहीं किया जा सकता हर कोई अकेला वह करता है अपने स्वयं के तरीके में अपना बोझ – ऐन मोरो लिंडबर्ग
क्या मैं दूसरे की दुःख देख सकता हूं, और दुःख में भी नहीं? क्या मैं किसी और के दुःख को देख सकता हूं, और दयालु राहत की तलाश नहीं कर सकता हूं? – विलियम ब्लेक
"और ऐसा हो सकता है कि एक ऐसी दुनिया में एक प्राणी की हानि इतने पूर्ण और व्यस्त है कि वह इतनी चौड़ी और गहरी व्यर्थ बना देता है कि चौड़ाई और अनंत काल की गहराई यह भर सकती है!" – चार्ल्स डिकेंस (1812-1870)
दुःख वह कीमत है जो हम प्यार के लिए देते हैं – महारानी एलिजाबेथ द्वितीय
उदासीनता का महत्व और पुरस्कार
खुशी शरीर के लिए फायदेमंद है, लेकिन यह दुख है जो मन की शक्तियां विकसित करता है – मार्सेल प्रोउस्ट
"हमें दर्द को गले लगा देना चाहिए और इसे हमारी यात्रा के लिए ईंधन के रूप में जला देना चाहिए" – केंजी मियाज़ावा (18 9 6 9 33)
"दर्द गुजरता है, लेकिन सौंदर्य बनी हुई है" -पीर्रे अगस्टे रेनोइर (1841-19 1 9)
"शोक एक सबसे गहरा मानव अनुभवों में से एक है कि यह संभव है … किसी प्रियजन के नुकसान के लिए रोने की गहरी क्षमता है और उस नुकसान की याद रखने की ख्वाहिश जारी रखना हमारे सबसे महान मानवीय गुणों में से एक है।" – शनीडमैन (1980)
अंत में, प्रेम और दु: ख में हस्तक्षेप किया जाता है; हम दूसरे के बिना एक नहीं हो सकता शोक में हमारे बहुत सारे और विवादित भावनाओं के साथ व्यक्ति के साथ हमारे संबंधों की समग्रता का सामना करना पड़ता है; अच्छी यादें और खुशहाल क्षणों को पकड़कर, क्या था और क्या नहीं था और क्या कभी नहीं हो सकता है के लिए दुःखी। दु: ख के अंत में, आराम, शांति और अर्थ आना चाहिए। उदासी ही रह सकती है लेकिन कम हो सकती है व्यक्ति की स्मृति का सम्मान करने और अपने अच्छे चरित्र और गुणों को अपने जीवन में लाने के लिए संकल्प, दर्द को ठीक करने में मदद करता है।
मेलानी ग्रीनबर्ग, पीएच.डी. एक नैदानिक मनोचिकित्सक, जीवन कोच, और जीवन परिवर्तन, स्वास्थ्य मनोविज्ञान, एकीकृत और व्यवहारिक चिकित्सा, दीर्घकालिक तनाव और दर्द पर विशेषज्ञ हैं, जिन्होंने शैक्षिक पत्रिकाओं में अपने स्वयं के अनुसंधान प्रकाशित किए हैं। पहले एक प्रोफेसर, वह अब एक प्रभावशाली अभ्यास मनोवैज्ञानिक, स्पीकर, और मीडिया सलाहकार है।
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