स्वास्थ्य चमक जाओ

सौंदर्य और फिटनेस हालांकि पहले पढ़े जाने पर यह ऐसा नहीं दिख सकता है जैसे वे एक साथ होते हैं, वे वास्तव में एक-दूसरे को काफी अच्छी तरह पूरक करते हैं। हम सभी को देखने और अच्छा महसूस करने का प्रयास करते हैं, है ना? और जब हम भीतर अच्छा महसूस करते हैं, हम अनिवार्य रूप से सुंदरता भर में भर देते हैं

मेरे मनोविज्ञान आज ब्लॉग में आपका स्वागत है यहां मैं सुंदरता और फिटनेस पर संबंधित विचारों और अध्ययनों पर चर्चा करूंगा, जैसे सौंदर्य उत्पादों, शासन और कॉस्मेटिक सर्जरी में नवीनतम रुझान। मैं पढ़ाई की जांच करूँगा, उदाहरण के लिए, हम खुद को और एक प्रकार की नज़र से क्यों आकर्षित करते हैं, चाहे मनोहर रूप से दिखाई देने से वास्तव में लोगों को जीवन में आगे बढ़ने में मदद मिलती है, और हम कुछ शारीरिक गुणों को क्यों प्राप्त करते हैं फिटनेस के बारे में, मैं नवीनतम अनुसंधान के आधार पर निष्कर्ष पेश करूंगा, आपको स्वास्थ्यप्रद और सबसे योग्यतम जीवन जीने में मदद करने के लिए विभिन्न अभ्यासों के लाभों के बारे में चर्चा करें, साथ ही साथ अपने कुछ व्यक्तिगत पसंदीदा तरीकों को साझा करने में आपकी मदद करेगी टोनिंग अप और स्लिमिंग डाउन मुझे आपसे भी सुनना अच्छा लगेगा; मुझे आशा है कि हम आपकी सुंदरताओं की अपनी व्याख्याओं के बारे में बातचीत शुरू कर सकते हैं, और आप अपने निजी सर्वश्रेष्ठ देखने और महसूस करने के लिए कैसे काम करते हैं।

एक लेखक के रूप में, मैं फिटनेस, सौंदर्य, कल्याण और मनोविज्ञान के विशेषज्ञ हूं। लेकिन इन विशेष क्षेत्रों में नवीनतम और सबसे दिलचस्प शोध और झूठ के बारे में शोध करने और लिखने से परे, मैं वास्तव में जो उपदेश करता हूं, वह अभ्यास करता हूं: मैं एक स्वस्थ, फिट और पूर्ण जीवन जीने के लिए पूरी तरह से भावुक हूं।

मैं यह कैसे करु? शुरुआत के लिए, चाहे वह चल रहा है, चल रहा है, किकबॉक्सिंग, वजन प्रशिक्षण, योग या नाचता है, मैं रोज़मर्रा की किसी प्रकार की शारीरिक गतिविधि में व्यस्त हूं। और मैं व्यायामशाला में अपना व्यायाम ही नहीं करता – मुझे अपने जीवन में शारीरिक फिटनेस को छूने के तरीके मिलते हैं जो हर दिन सरल, प्रभावी तरीकों से गुज़रते हैं: मैं उस स्वास्थ्य का नट जो कि सुबह में मेट्रो के लिए स्प्रिंट देता हूं (प्राप्त होगा चयापचय किसी भी तरह से फिर से!), किराने की दुकान में डिब्बाबंद सामान के साथ bicep कर्ल करता है (के रूप में संभव के रूप में inconspicuously …), और कंप्यूटर पर बैठे बट ओह, जबकि (ओह हाँ, मैं कर रहा हूँ अब!)

• शांति: एक के लिए एक नौकरी
• प्रतिभा विकास संस्थान
• सेवा पशु घोटाले: बढ़ते समस्या
• आदत के परास्नातक: सबक, मार्क्स औरिलियस से उद्धरण
• परिवर्तन के लिए कार्य करने के दौरान लचीलापन

मैं अपने शरीर को एक अनमोल मशीन के रूप में भी देखता हूं जिसकी जरूरत है ठीक से ईंधन। जबकि मैं केवल इंसान हूँ, अर्थात् मैं चॉकलेट, चिप्स और केक जैसी चीजों की लालसा करता हूं, और कभी भी अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों से वंचित नहीं होता, मैं हर चीज को कम मात्रा में खाने की कोशिश करता हूं और अपनी प्लेट को जितना संभव हो उतना हतोत्साहित और पौष्टिक भोजन से भरने की कोशिश करता हूं ( बहुत सी मछली, प्रोटीन, पत्तेदार साग, दही, फलों और पूरे अनाज)।

अंत में, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, मुझे यकीन है कि मैं हर दिन खेलता हूं और हर दिन हँसता हूं। मुस्कुराहट का एकमात्र काम जब हम नीले रंग के होते हैं, और अच्छा महसूस करने के अलावा बेहतर महसूस कर सकते हैं, जब हम हंस रहे हैं और खुद का आनंद ले रहे हैं, तो हम सुंदरता की मदद नहीं कर सकते हैं; इस प्रकार, एक वास्तविक, आनन्दित मुस्कान सहजता से हमें दूसरों को खींचती है उल्लेख नहीं करने के लिए, अनुसंधान से पता चलता है कि खुशी संक्रामक है इसलिए हम अनिवार्य रूप से दूसरों को खुशी (और सुंदरता) अगली बार जब आप महान मनोदशा में होते हैं, और आप खुद को जनता में हँसते हैं, तो मैं आपको यह बताने के लिए कहता हूं कि कितने लोगों ने आप से संपर्क किया, आपकी दिशा में नज़र आये, और गुनहगार भी लगाया।

मुझे अपने पसंदीदा व्यायाम और सौंदर्य युक्तियों में से कुछ सुनना अच्छा लगेगा क्या कुछ तरीके हैं जिसमें आप अपने दैनिक जीवन में फिटनेस और सुंदरता को शामिल करते हैं? चलो चर्चा शुरू हो जाओ!

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