हैलो, आभार। अलविदा, आत्म-अवशोषण

आत्म अवशोषण एक मृत अंत है हम में से कोई भी हमारे अविभाजित ध्यान देने के लिए बहुत बढ़िया हो सकता है! हम खुद को इस आत्म-लगाया जेल की सजा से कैसे वसूल कर सकते हैं? मेरे सभी उम्र के छात्रों और मेरे लिए, कृतज्ञता की भावना को कैप्चर करने और पुन: बहाल करने के लिए लंबे समय से अधिक समय दे रही है, यह अहंकार के कताई चक्र के प्रति प्रतिरोध है। यह अब नहीं है, "आपने हाल ही में मेरे लिए क्या किया है, संसार?" या "आप मुझे दुनिया में फिर से क्यों कर रहे हैं?" जीवन "धन्यवाद" के गहरे बैठे पुनरावृत्तियों के एक से अधिक मंत्र हो जाता है। अलैनिस मोर्सीसेट की धुन "धन्यवाद यू।" और डेरेल स्कॉट की "यह एक महान दिन है कि जीवित रहने के लिए" की याद दिला दी। तो कैसे धन्यवाद और जीवित रहने के बारे में?

कोई आश्चर्य नहीं एटलस सरका दिया! दुनिया को हमारे कंधे पर चढ़ाना, विश्वास करना और बर्ताव करना जैसे कि हम सभी का केंद्र हैं … यह सब श्रम व्यर्थ और थकाऊ है। मैं बच्चों और वयस्कों के साथ हलकों में इकट्ठा होता है क्योंकि हम कृतज्ञता के अर्थ की पुनर्मिलन करते हैं और हमारे जीवन में इसके विशाल मूल्य का पता लगाते हैं। कृतज्ञता के बिना, हम कभी भी हमारे पूर्व-आत्म-महत्त्व को प्राप्त नहीं कर सकते। दुनिया हमेशा हमें कुछ चीजें, बहुत सी चीज़ें देना चाहती है, जब तक कि हम जो कुछ भी हमें दिए गए हैं, उनके प्रति सतर्क नहीं हैं। इसलिए, स्थायी लाभ का एक निरंतर काम एक है जिसे आप कोशिश कर सकते हैं …।

सोचने की अवधि के बाद, कम से कम पांच मिनट या एक या दो या उससे भी बेहतर, भीतर की तरफ देखें और उन चीज़ों के बारे में लिखना शुरू करें जिनके लिए आप आभारी हैं। स्पष्ट पिछले जाओ और क्या जल्दी से आता है उन भव्य उपहारों के बारे में सोचो जो आप अनदेखी कर सकते हैं; वास्तव में, उन उपहारों को पहचानें जिन्हें आपने कभी नहीं माना हो। नए मिली कृतज्ञता के उदाहरणों में वर्षों में दर्शन मंडलियों से दिमाग आती है। बच्चों से: अवकाश और पीई शिक्षक में चलने में सक्षम होने के कारण सीटी चलती है; किसी को सुनना; कैसे पढ़ने के लिए जानने का सदमा; जब भी मुझे इसकी ज़रूरत होती है, तब भी हिम्मत पाती है, भले ही वह बहुत समय हो; मुझे लग रहा है जैसे लग रहा है; एक बड़ी सांस में ड्राइंग बड़े बच्चों से: मुझे लगता है कि मेरे सभी अवसरों को खो दिया है जब मुझे लगता है कि अवसर है कि महसूस; कितने लोगों के बारे में जागरूक होने के बारे में जागरूक होने के कारण, जिन लोगों ने मेरा प्रयास किया, उनमें इतने सारे लोग भी शामिल हैं, जिनके बारे में मैं कभी नहीं जानूंगा; गलतियों को सुधारने और दिशा बदलने की क्षमता; प्रकृति के असीम रहस्य और सुंदरता पर ध्यान देना और सोच रहा था जैसा कि मैंने एक बच्चे के रूप में किया था; राहत का स्वागत करते हुए जो विनम्रता प्राप्त करता है; जब मैं पूरी तरह से आराम कर रहा हूं, तब क्षणों में खुशहाल; हाथ पकड़े।

ज़ेन मास्टर Shunryu सुजुकी अपनी पुस्तक, ज़ेन मन, शुरुआती मन में सुनो: "जब हम खुद को भूल जाते हैं … हम अपने जीवन का आनंद ले सकते हैं।" क्या आप मानते हैं कि? क्या आप उन चीजों की सूची में हैरान हैं जिनके लिए आप आभारी हैं? कृतज्ञता की मान्यता कैसे महसूस हुई? क्या आप एक साधारण खुशी के लिए आत्म-अवशोषण का व्यापार करेंगे? किस तरह का निशान narcissist ब्लेज़ करता है?

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