आत्मसम्मान आत्मसम्मान की तुलना में कहीं अधिक उपयोगी निर्माण है। उत्तरार्द्ध सबसे अच्छा है, आप अपने बारे में क्या सोचते हैं – ज्यादातर दूसरों की तुलना में – या इससे भी बदतर, आपके अहंकार का चित्रण। मूल्य वैचारिक से अधिक व्यवहारिक है, इस बात के बारे में अधिक है कि आप अपने मूल्यों की तुलना में कैसे करते हैं, अपने आप की तुलना में, इससे आप इससे कैसे संबंध रखते हैं। कुछ महत्व के लिए इसे महत्वपूर्ण के रूप में परे चला जाता है; आप अपने गुणों की सराहना करते हैं, जबकि इसके रखरखाव के लिए समय, ऊर्जा, प्रयास और बलिदान का निवेश करते हैं। यदि आप दा विंची पेंटिंग का महत्व रखते हैं, तो आप अपनी सुंदरता पर ध्यान केंद्रित करते हैं और पेंट में दरारें की तुलना में अधिक डिजाइन करते हैं, और, इससे ऊपर, आप इसे अच्छी तरह से इलाज करते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह तापमान और नमी के आदर्श परिस्थितियों में बनाए रखा गया है। इसी तरह, आत्म-मूल्य वाले लोग अपने अच्छे गुणों की सराहना करते हैं (अपने कम लोगों को सुधारने की कोशिश करते हुए) और उनके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, विकास और विकास का ख्याल रखते हैं।
अब यहाँ मुश्किल भाग है। उच्च स्व मूल्य वाले लोग जरूरी अन्यों का महत्व देते हैं।
यद्यपि खुद को देखना मुश्किल है, आप संभवतः अन्य लोगों में निम्नलिखित प्रवृत्ति देख सकते हैं जब वे किसी और को महत्व देते हैं, तो वे अपने आप को और अधिक मानते हैं, यानी वे उनकी अच्छी तरह समझते हैं, उनके अच्छे गुणों की सराहना करते हैं, और उनके स्वास्थ्य, विकास और विकास की सुविधा देते हैं। जब वे किसी और को अवमूल्यन करते हैं, तो वे खुद को अवमूल्यन करते हैं – उनकी अच्छी तरह से खराब होने की भावना खराब होती है, वे अपने मूल मानवता का कुछ अंश तक उल्लंघन करते हैं और परिप्रेक्ष्य में अधिक संकीर्ण और कठोर हो जाते हैं, जो सभी विकास और विकास को खराब करते हैं। दूसरे शब्दों में, जब आप किसी और को महत्व देते हैं, तो आपको मूल्य – जीवन शक्ति, अर्थ और उद्देश्य (सचमुच, आपकी इच्छा बढ़ने की इच्छा) का अनुभव होता है – और जब आप किसी और को अवमूल्यन करते हैं, तो आप एक अवमूल्यित अवस्था का अनुभव करते हैं, जिसमें जीवन जीने की इच्छा होती है कम से कम हावी होने की इच्छा से कम या कम से कम सही के रूप में देखा जाए
यह अक्सर मुश्किल है कि आप एक अवमूल्यन अवस्था में हैं, क्योंकि दूसरों को अवमूल्यन करने के लिए निश्चित रूप से कुछ एड्रेनालीन की आवश्यकता होती है, जो अस्थायी भावना और शक्ति की अस्थायी भावना पैदा करती है – आप सही महसूस करते हैं (हालांकि आप स्वयं अधिकता की संभावना रखते हैं), लेकिन यह रहता है केवल जब तक उत्तेजना रहता है "सही" रहने के लिए, आपको जागरूकता, नकारात्मक और संकीर्ण परिप्रेक्ष्य में रहना होगा: "हर बार जब मैं उसके बारे में सोचता हूं तो मैं परेशान हो जाता हूं!" इसके विपरीत, जब स्व-मूल्य ऊंचा होता है, तो आप किसी के साथ आसानी से असहमत महसूस कर सकते हैं और अवमूल्यन के बिना
दूसरों को अवमूल्यन करने का आवेग हमेशा एक कम भाव का संकेत करता है, जैसा कि आप अवमूल्यन करने के लिए एक अवमूल्य अवस्था में होना चाहिए। यही कारण है कि जब आप वाकई अच्छा लगते हैं (आपका मूल्य निवेश ऊंचा होता है) किसी व्यक्ति को नीचे रखना बहुत कठिन होता है और जब आपको परेशान महसूस होता है तो अपने आप को बनाने के लिए समान रूप से कठिन होता है
अगर आप बाद में संदेह करते हैं, तो चीजों के बारे में सोचें जो आप अपने और दूसरे लोगों के मन में कहते हैं: "मुझे इसके साथ नहीं होना चाहिए; मैं बेहतर लायक हूं, बस मैंने जो अच्छी चीजें हैं … देखो: "जब आप दूसरों को महत्व देते हैं, यानी, जब आपका आत्म-मूल्य अधिक होता है, तो आप नहीं सोचते कि आपको क्या करना है और आपको निश्चित रूप से नहीं लगता है आपके द्वारा किए जाने वाली अच्छी चीजों को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है बल्कि, जब जीवन या रिश्ते चुनौतियों का सामना किया जाता है, तो आप स्वतः सुधार मोड में बदलाव करते हैं – आप बुरी स्थितियों को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं
दूसरों को अवमूल्यन करने का बड़ा घोटाला यह है कि यह आपको कभी भी आपके बारे में सबसे महत्वपूर्ण बातों के संपर्क में नहीं डालता है, इसलिए, निजी मूल्यों को कभी नहीं बढ़ाता है इसके विपरीत, इसका पूरा उद्देश्य किसी और के मूल्य को अपने खुद की तुलना में कम दिखना है। यदि यह काम करता है, तो आप दोनों नीचे हैं; अगर ऐसा नहीं होता है, तो आप जहां से शुरू किया था उससे कम अंत में या तो किसी भी मामले में, आपके व्यक्तिगत मूल्य में कमी आती है और आप उन लोगों की तुलना में निम्न तुलना पर निर्भर रहती हैं जो स्वयं के मूल्य के संबंध में निर्बलता की पुरानी स्थिति बनाते हैं। दूसरों को अवमूल्यन करके अस्थायी सशक्तिकरण प्राप्त करने की प्रेरणा अधिक से अधिक बार होती है, जब तक कि यह आपके जीवन पर नहीं लेती। यह हो सकता है कि ऑस्कर वाइल्ड का क्या मतलब है, "आलोचना आत्मकथा का एकमात्र विश्वसनीय रूप है।"
दूसरों को मानने से स्वयं-मूल्य बढ़ता है यह पर्याप्त सामाजिक इनाम भी करता है; मूल्य दिखा रहा है पारस्परिकता और सहयोग लागू करने के लिए जाता है, जबकि अवमूल्यन परस्परता और प्रतिरोध को प्रेरित करता है। सबसे ज़्यादा, दूसरों को अवमूल्यन करने से हम कुछ चीजों के बारे में सोचने लगते हैं, इसलिए कम-ग्रेड एड्रेनालीन दिन भर हमें पाने के लिए हमारे अहंकार को बढ़ा सकता है।
