4 जुलाई, 1845 को, हेनरी डेविड थोरो वाल्डेन पॉन्ड द्वारा अपने केबिन में चले गए, उनके आस-पास व्यस्त दुनिया से दूर होकर उसके भीतर गहन ज्ञान प्राप्त करने के लिए,
उन्होंने कहा, "मैं जंगल में गया क्योंकि मैं जानबूझकर जीने की कामना करता हूं," उन्होंने कहा, "केवल जीवन के आवश्यक तथ्यों के सामने, और देखें कि क्या मैं नहीं जान सकता कि वह क्या सिखाने के लिए सिर है, और नहीं, जब मैं मरने के लिए आया था, पता चला कि मैं रहता नहीं था "(1999, पृष्ठ 72)
दीर्घकालिक तनाव के हानिकारक प्रभावों के बारे में शोध करने से पहले, थोरौ जानती थी कि एक गहरे स्तर पर रहने के कारण हमें एक गहरे स्तर पर चोट लगी है उन्होंने इस जीवन को "शांत निराशा" (1999, पृष्ठ 5) कहा। आज के व्यस्त पुरुषों और महिलाओं के लिए यह कहीं अधिक हताश है
आज की यंत्रवत, निरंतर मांगों, विकर्षण और 24/7 रुकावटों के मल्टीटास्किंग संस्कृति में हम कैसे जानबूझकर रह सकते हैं? यह पूरी तरह से उपस्थित होना कठिन है, यहां तक कि गहराई से साँस लेने के लिए, तनाव से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बंद कर दिया जाता है और आवश्यक शारीरिक कार्यों को खराब करता है। जैसे थोरो ने लिखा, हम प्रतिक्रियाशील हो जाते हैं, "किसी भी समय के लिए कुछ भी नहीं बल्कि एक मशीन" (1 999, पृष्ठ 3)।
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प्रतिक्रियाशील और क्रिएटिव
इतने ही नेत्रहीन हैं, फिर भी ऐसे ध्रुवीय विपरीत होते हैं। इसके अलावा, रचनात्मकता हमें स्वतंत्रता की कुंजी प्रदान करती है, हमें प्रतिक्रियाशील होने से बचाती है
रचनात्मक जीवन प्रतिवादी है रचनात्मक कलाकार विध्वंसक हैं – उन्हें अक्सर सनकी रूप में देखा जाता है सांसारिक कर्तव्यों और मांगों की निरंतर गति को पार करते हुए, वे अपने प्राकृतिक लय से जीवित रहते हैं, "एक अलग ढोलकिया" (थोरो, 1 999, पृष्ठ 258) की हराकर नृत्य करते हैं।
यहाँ कुछ तरीके हैं जो रचनात्मक और अधिक जानबूझकर जी रहे हैं, अपने भीतर के लय का पालन करने के लिए तनाव प्रतिक्रिया से मुक्त हैं:
एक गहरी साँस और अपने इरादे पर प्रतिबिंबित दोपहर के भोजन पर चलो, आकाश को देखो, जमीन पर अपने पैर महसूस करें। याद रखें कि आप एक बहुत बड़ा पैटर्न का हिस्सा हैं
थोरो की तरह, आप भी, "शांत हताशा" की दुनिया को पार कर सकते हैं, जिससे आप अपने दिल को जीवन के गहन अर्थों में खोल सकते हैं।
संदर्भ
एम्मन्स, आरए एंड मैककॉल्फ़, एमई (2003)। आशीर्वादों की तुलना में बोझ की गणना: दैनिक जीवन में आभार और व्यक्तिपरक कल्याण की एक प्रयोगात्मक जांच। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान के जर्नल, 84, 377-38 9
थोरो, एचडी (1 999) वाल्डेन। न्यूयॉर्क, एनवाई: सिग्नेट क्लासिक्स मूल रूप से प्रकाशित 1854
