उम्र बढ़ने और अवसाद

"बूढ़ा हो रही बहनों के लिए नहीं है।" – बाटे डेविस

"जब मैं अपने बिसवां दशा में था हर कोई मुझे पता था कि मनोचिकित्सा में था, अब हर कोई मुझे पता है शारीरिक चिकित्सा में है।" – 70 वर्षीय महिला

"जब मैं अपने बिसवां दशा में था, मेरे ज्यादातर दोस्त शादी कर रहे थे; अब उनमें से ज्यादातर विधवा हैं। "-78 वर्षीय महिला

कुछ लोग पुराने होने के लाभों को इंगित करते हैं: आपको मेट्रो पर एक सीट मिलती है; आपके पास यात्रा करने के लिए अधिक समय है लेकिन हम में से अधिकतर खड़े होंगे, अगर हम कर सकते हैं। और कई बुजुर्ग लोगों के पास यात्रा के लिए बहुत समय है, लेकिन इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते या अकेले यात्रा नहीं करना चाहते हैं।

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स्रोत: क्रिस्टियन न्यूमैन / अनसंपल

पुराने होने के कारण दोस्तों का नुकसान-नुकसान होता है; पति का नुकसान; भाई-बहनों का नुकसान; स्थिति का नुकसान; बालों का नुकसान; भौतिक गतिशीलता की हानि; याददाश्त में कमी; सुनवाई का नुकसान; दृष्टि की हानि; और कभी-कभी वित्तीय स्थिरता का नुकसान तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उम्र बढ़ने और अवसाद अक्सर एक साथ जाते हैं। बेशक, जन्म से उम्र बढ़ने लगती है और हम पूरे जीवन में नुकसान-कुछ लोगों के लिए प्रमुख हैं लेकिन जब हम "बुढ़ापे" के बारे में बात करते हैं, तो हम आमतौर पर "बुढ़ापे" का अर्थ करते हैं। और यह कब शुरू होता है? जितना तीव्र बीमारियां पुरानी हो गई हैं, लोग अब तक जीवित रह रहे हैं। आजकल बहुत से लोग कहते हैं कि 60 नया 40 है, तो क्या बुढ़ापे की शुरुआत होती है? शायद 70? या फिर यह तब शुरू हो जाता है जब नुकसान बढ़ने लगते हैं-कहीं 65 और 75 के बीच में

इन घाटे के बारे में उदासी महसूस करना जीवन का एक सामान्य हिस्सा है हालांकि, कुछ लोग निराशा की भावना का अनुभव करते हैं जो विचित्र और फैलता है-ये अवसाद है। यह दोनों के बीच भेद करना महत्वपूर्ण है ताकि हम लोग (या खुद) को नुकसान की उदासी पर कार्रवाई करने की अनुमति दें, लेकिन दुख की अवस्था में दुःख की स्थिति में मदद लेनी चाहिए। आप अंतर कैसे बता सकते हैं?

नींद आना या सो रहना, भूख की कमी, छोटी असुविधाओं पर चिढ़, सामाजिक निराशा, निराशा की भावना, कुछ भी करने से इनकार करने से आपको बेहतर महसूस हो सकता है- ये अवसाद के संकेत हैं जब वे एक क्लस्टर में हैं और आखिरी बार कुछ महीने। बेशक, हम सभी इन संकेतकों में से एक या दो के साथ पहचान सकते हैं, समस्या तब होती है जब हम कई के साथ की पहचान कर सकते हैं

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यदि आप या प्रियजन उदास हो गए हैं तो आप क्या कर सकते हैं? बेशक, आप सहायता प्राप्त कर सकते हैं (एक सहायता समूह में शामिल हो सकते हैं, एक मनोचिकित्सक की तलाश कर सकते हैं, आदि)। हालांकि, वहाँ एक पहेली है। निराशा के लक्षणों में से एक निराशा है- इसलिए सहायता प्राप्त करने के लिए प्रतिरोध सामान्य है। अगर आपको लगता है कि कोई भी आपकी सहायता नहीं कर सकता है, तो आप सहायता प्राप्त करने का प्रयास नहीं करेंगे या यह कब पेशकश की जाएगी। वास्तव में, उदास लोग अक्सर उन लोगों के प्रति क्रोध का जवाब देते हैं जो उनकी मदद करने की कोशिश करते हैं। उदाहरण के लिए, मेरे रोगी, जॉन, मेरे सुझाव पर गुस्सा आता है कि वह बेहतर महसूस कर सकता है अगर उसने एक एंटी-डेंसिस्टेंट लिया वह कहते हैं, "आप इसे नहीं मिलता है तुम्हें समझ नहीं आ रहा है कोई भी मेरी मदद कर सकता है। "मेरा सुझाव है कि वह बेहतर महसूस कर सकता है, उसे समझने में कमी है। यह अक्सर उदास लोगों के सामाजिक अलगाव को जोड़ता है क्योंकि उनके मित्र और रिश्तेदार निराश हो सकते हैं और थोड़ी देर बाद कोशिश कर सकते हैं। दुख में एक प्यार को देखने और असहाय महसूस करने के लिए दर्दनाक है।

तो जब कोई प्रियजन उदास हो जाता है और मदद पाने से इनकार करता है तो आप क्या करते हैं? कभी-कभी यह निराशाग्रस्त व्यक्ति-शायद एक डॉक्टर या मंत्री से बात करने के लिए भरोसेमंद तृतीय पक्ष प्राप्त करने में सहायक होता है। दूसरी बार यह दूसरों के साथ सेना में शामिल होने और एक समूह हस्तक्षेप करने में मदद कर सकता है- "पिताजी, आप उदास हैं हम समझते हैं कि आपको इतना बुरा क्यों लगता है, लेकिन आपको सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है। "कोई आसान जवाब नहीं होता है, जब कोई व्यक्ति सहायता से इनकार करता है। लेकिन आपको प्रयास करना जारी रखना होगा