कल्पना कीजिए कि एक दौड़ में प्रतिस्पर्धा करने में सक्षम होने के लिए आप एक चैंपियन एनपर
यह पिछले हफ्ते स्पेन में चल रहा है, क्योंकि एक शॉपिंग मॉल में माल खरीदने के लिए लगभग 1,400 डॉलर के पहले पुरस्कार के लिए प्रतिद्वंद्वियों ने भाग लिया। "ग्रैंड सिएस्टा चैंप" को 23 अक्टूबर तक जनता द्वारा चुना जाएगा और मतदान में इंटरनेट की सहायता भी शामिल है
यह घटना काफी एक दृश्य है, जिसमें प्रतिस्पर्धा झुलसाने वाले शॉपिंग मॉल के बीच नीले सोफों पर झूठ बोलते हैं, क्योंकि लोग देखते हैं और दुनिया उनके चारों ओर चली जाती है। यहां तक कि आस-पास के स्टोर भी बंद नहीं होते जैसे वे आमतौर पर दोपहर में करते हैं ताकि कर्मचारी दोपहर का झपकी का आनंद ले सकें।
स्पैनिश मीडिया ने चैंपियनशिप पर बहुत ध्यान दिया है और अच्छे कारण के लिए: सिएस्टा, जो लंबे समय से एक स्पेनिश परंपरा रही है, अपनी चमक खो रही है आधुनिक जीवन की वास्तविकताओं में एक कमजोर अर्थव्यवस्था के साथ मिलकर दोपहर के दोपहर सत्र समाप्त करने की साजिश रची गई, जो कि घंटों से अधिक समय तक रह सकती है। इस प्रतियोगिता में, नींद केवल 20 मिनट की बिजली झपकी तक सीमित होती है और लोगों को उन उपकरणों तक गिना जाता है जो निर्धारित कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति वास्तव में सो रहा है या नहीं। एक चिकित्सक प्रतियोगियों की छाती के लिए पल्स मीटर लगाता है, इसलिए जज, पांच सोफों को देखे जाने वाले लाइफगार्ड प्रकार के कुर्सी पर बैठे, यह बता सकता है कि कौन सो रहा है और कौन नहीं है।
जटिल नियम पुरस्कार अंक 20 मिनट के प्रतिस्पर्धा के समय के दौरान कितने समय तक सोता है पर आधारित है। असाधारण पदों में सो रहे हैं और आंख को पकड़ने वाले पजामा रखने वालों को अतिरिक्त अंक दिए जाते हैं। किकर: बहुत सारे अतिरिक्त अंक उन लोगों को दिए जाते हैं जो घबराते हैं!
कुछ रिपोर्टों के मुताबिक, स्पैनिआर्ड बेहद नींद से वंचित हैं। तथ्य यह है कि स्पेन में 20 प्रतिशत की बेरोज़गारी दर का दावा किया जा सकता है, इस नींद की महत्वपूर्ण कमी के साथ कुछ भी हो सकता है, साथ ही शिथ्या के नुकसान के साथ।
लेकिन क्या एक सैस्टा प्रतियोगिता एक बार प्रतिष्ठित दोपहर झपकी से बढ़ती आंदोलन को दूर करेगी? दुर्भाग्य से, शायद नहीं
संयुक्त राज्य अमेरिका में, अपने स्वास्थ्य लाभ साबित करते हुए सभी अध्ययनों के बावजूद, नॅपिंग कभी भी सांस्कृतिक स्थिरता नहीं रही है। आपको झपकी करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक नींद की प्रतिस्पर्धा की ज़रूरत नहीं होनी चाहिए। दोपहर में अपने थकने वाले मस्तिष्क को रिबूट करने के लिए एक झपकी सबसे तेज़ तरीका हो सकता है, शेष दिन के लिए खुद को चार्ज करें , और सेलुलर स्तर पर अपने आप को ताज़ा करने में मदद करें और आपको ऐसा करने के लिए एक व्यस्त मॉल में एक नीली सोफे की ज़रूरत नहीं है। आप घर पर इस कोशिश कर सकते हैं (या यहां तक कि कार्यालय भी):
अगर कोई आपको दोपहर को कुछ विंक्स पकड़ने में कठिन समय देता है, तो बस उन्हें बताएं कि आप अपने मस्तिष्क की शक्ति पर काम कर रहे हैं। और यह भी कि वे मस्तिष्क को बढ़ावा देने के लिए उपयोग कर सकते हैं यदि वे गलत तरीके से काम कर रहे हैं। उन्हें नैपिंग के बारे में तथ्यों के लिए मानसिक स्थान की जरूरत है!
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक ™
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