लानत खेल

शर्म की बात है। यह एक विनाशकारी भावना है जो मैं सब बहुत बार देखता हूं जब लोग चिकित्सा में प्रवेश करते हैं इसका एक बार-बार कारण यह है कि लोगों को पेशेवर सहायता प्राप्त करने की ज़रूरत से शर्म आनी चाहिए। यह उनसे कहता है (और वे डरते हैं कि वे दूसरों से कहते हैं) कि वे कमजोर हैं।

इन पंक्तियों के साथ, "अपने बूस्टस्ट्रैप्स द्वारा खुद को ऊपर खींचने" की सलाह एक ज्वलंत अभिव्यक्ति है जो मजबूत, आत्मनिर्भर लोगों की छवियों को बधाई देती है। लेकिन यह एक हंसमुख सिफारिश भी है। यह हमेशा मुझे कहानी की याद दिलाता है जिसमें पौराणिक बैरन वॉन मुउंज़ेनसन अपने घोड़े को एक दलदल में घुसता है और फंस जाता है; वह अपने प्यारे से खुद को खींच कर स्वयं (और घोड़ा) बचाता है इस संदर्भ में रखो, यह स्पष्ट है कि पूर्ण आत्मनिर्भरता काल्पनिक है। फिर भी, कई लोग इस तकनीक से भावनात्मक बोगों से खुद को बाहर निकालने का प्रयास करने पर जोर देते हैं।

दुर्भाग्य से इन लोगों के लिए, मजबूत होने के लिए उनकी ड्राइव उन्हें कमजोर महसूस कर रही है। वे अपनी सीमाओं के बारे में अधिक जानते हैं; और उस कमजोरी के लिए शर्म महसूस करते हैं अंततः जो लोग जल्दी से चिकित्सा में प्रवेश करने का निर्णय लेते हैं, वे पाते हैं कि यह निर्णय एक पहेली पैदा करता है: उन्हें लगता है कि वे उपचार की जरूरत के लिए कमजोर हैं, फिर भी उन्हें लगता है कि उनकी समस्याओं के बारे में खोलने के लिए भावनात्मक ताकत होती है। अपनी कमजोरी में मजबूत होना एक नई अवधारणा है; और जो एक के लिए इस्तेमाल हो रही है

हम एक संस्कृति के रूप में स्वतंत्र भावना को मूर्ति रखते हैं, जबकि एक-दूसरे पर निर्भरता को झकझोरते रहते हैं। दूसरों की मदद की आवश्यकता कमजोरी का संकेत हो गया है। इसलिए हम अक्सर हमारी सीमाओं को स्वीकार करने के लिए साहस के लिए अंधा होते हैं। इस तरह के साहस का अर्थ है कि हमें दूसरों की ज़रूरत है – हमारे बच्चों की देखभाल, या सहयोग के लिए या शायद कंधे पर रोने के लिए भी। और कभी-कभी, जब चलना वास्तव में कठिन होता है, हमें मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की सहायता की आवश्यकता होती है।

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कमजोरी के साथ मजबूत महसूस करने के लिए आंतरिक शक्ति का पता लगाने के लिए, आपको अपनी पूरी जरूरतों के बारे में पूरी तरह अवगत होना चाहिए, जबकि उनके साथ अपने पूरे स्वभाव की पहचान नहीं करनी चाहिए। आप कहने में सक्षम होंगे, मैं चिल्ला नहीं रोक सकता; या खा; या अपने दम पर पीने लेकिन आपको यह भी पता होना चाहिए कि ये समस्याएं आपको परिभाषित नहीं करती हैं। वे आपको किसी भी कम इंसान नहीं बनाते हैं – जैसे ही आपके मित्र के संघर्ष उन्हें दोस्त या लोगों के रूप में कम योग्य नहीं बनाते हैं

ऐसा करने का एक तरीका यह है कि आप खुद को जागरूक कर लें कि ऐसे अन्य लोग हैं जो आपके पास बहुत ही समस्याएं हैं जो आपके पास हैं। यह समर्थन समूहों के मुख्य स्तंभों में से एक है – और अच्छे कारण के साथ। यह जानकर कि आप अकेले नहीं हैं, मानव होने के एक हिस्से के रूप में आपकी कठिनाइयों या सीमाओं को स्वीकार करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। और, इस परिप्रेक्ष्य को लेकर, आपको अपनी समस्याओं से दयालु रूप से संबंधित होना आसान मिलेगा। यह आपको अपनी लापरवाही से भी मुक्त करेगा – आपको समस्या से निपटने के लिए भावनात्मक रूप से मजबूत और बेहतर ढंग से सक्षम होने में सक्षम होगा।

आत्मनिर्भर अग्रणी के अमेरिकन आदर्श क्लासिक फिल्म वेस्टर्न से रगड़े हुए मर्दाना नायकों में माने जाते हैं। हालांकि अधिकांश लोग जानते हैं कि हमारे देश को इस स्वतंत्र भावना पर बनाया गया था, बहुत-बहुत यह भूल जाते हैं कि यह समुदाय पर भी बनाया गया था। उन पुरानी फिल्मों में, यह आमतौर पर वेगास का एक समूह होता है जो बीहड़ वाले देश भर में कट जाता है, यदि आवश्यक हो तो खुद को बचाने के लिए एक मंडल बना सकता है। अग्रदूतों ने एक साथ काम किया और एक-दूसरे पर भरोसा रखा क्योंकि उन्होंने अपने सपनों की तरफ आगे बढ़ाया। हमारे लिए 21 वीं शताब्दी में एक सबक है

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डा। लेस्ली बेकर-फेल्प्स निजी प्रैक्टिस में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हैं और सोमरविल, एनजे के समरसेट मेडिकल सेंटर के मेडिकल स्टाफ पर हैं। वे वेबएमडी के रिश्ते और कूपरिंग कम्यूनिटी पर भी 'रिलेशनशिप' विशेषज्ञ हैं।

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