बढ़ी हुई सेरेबैलम कनेक्टिविटी क्रिएटिव क्षमता को बढ़ाती है
1504 में, लियोनार्डो द विंसी ने मानव मस्तिष्क की मोम कास्टिंग बनाया और मस्तिष्क के अपेक्षाकृत विशाल गोलार्द्धों ("मस्तिष्क" के लिए लैटिन) के तहत बड़े पैमाने पर दो छोटे ब्रह्मांड के गोलार्धों का वर्णन करने के लिए मस्तिष्क की संज्ञा (लैटिन "थोड़ा मस्तिष्क" )। सेरेबेलर मस्तिष्क के लिए बहन शब्द है और इसका अर्थ है 'सेरिबैलम से संबंधित या स्थित।'
सेरिबैलम मस्तिष्क की मात्रा का केवल 10% है, लेकिन आपके मस्तिष्क की कुल न्यूरॉन्स का लगभग 80% हिस्सा है। इसके विपरीत, मस्तिष्क की मात्रा का मस्तिष्क 9 0% है, लेकिन आपके मस्तिष्क की कुल न्यूरॉन्स का लगभग 20% ही धारण करता है। सेरिबैलम जो भी कर रहा है, वह बहुत कुछ कर रहा है।
ऐतिहासिक रूप से, तंत्रिका विज्ञानियों ने सेरेब्रम को गैर-सोच गतिविधियों की सीट माना है जैसे कि समन्वय और ठीक-ट्यूनिंग मांसपेशी आंदोलन। हालांकि, हाल के वर्षों में, कई अध्ययनों ने दिखाया है (पहली बार) कि सेर्बैलम हमारे संज्ञानात्मक, भावनात्मक और रचनात्मक प्रक्रियाओं में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता रचनात्मकता बढ़ाने के तंत्रिका आधार पर जबरदस्त शोध कर रहे हैं उनके निष्कर्ष बताते हैं कि सेरेबेलम हमारी रचनात्मक प्रक्रियाओं का प्रमुख प्रेरणा शक्ति हो सकता है।
- सही निष्कर्ष पर कूदते हुए
- हार्वर्ड रिसर्च बताता है कि सेरेबेलम कैसे रेग्युलम करता है
- करिश्मा और विजन
- कराटे काटा और अनुभूति
- डार्क टाइम्स में आशा खोजना
वास्तव में, स्टैनफोर्ड के शोधकर्ताओं ने पाया कि सेरेब्रम के कार्यकारी-नियंत्रण केंद्रों को दबाने के लिए-और सेरिबैलम को "नियंत्रक" बनाने की अनुमति देता है-सहज रचनात्मक क्षमता बढ़ जाती है यह एक क्रांतिकारी अवधारणा है जो हमारे रचनात्मक उपरिकेंद्र होने के "सही दिमाग" के संदिग्ध निर्माण को चुनौती देती है।
सेरेबैलम मे रचनात्मकता की सीट हो सकती है
मैंने पहली बार स्टैनफोर्ड के शोध में मई 2015 के मनोविज्ञान आज के ब्लॉग पोस्ट में सेरिबैलम और रचनात्मकता को जोड़ने पर रिपोर्ट की, "द सेरेबैलम मे बी द सीटिटी ऑफ़ सीक्रिटीटीटी"। उस पोस्ट को लिखने के बाद, मैं लेखक मनीष सगर, पीएचडी, इंटरैसिस्प्लीनरी मस्तिष्क विज्ञान अनुसंधान के लिए स्टैनफोर्ड सेंटर, मनश्चिकित्सा विभाग। हम संपर्क में रह चुके हैं।
रचनात्मकता और सेरिबैलम पर सगागर का पहला अध्ययन यह पाया गया कि "अतिशीघ्र" बिगड़ा रचनात्मक क्षमता Saggar ने इन निष्कर्षों को कहा, "जितना अधिक आप इसके बारे में सोचते हैं, उतना ही आप इसे गड़बड़ कर देते हैं।" यह ठीक वही है जो टेनिस किंवदंती आर्थर असी "विश्लेषण द्वारा पक्षाघात" के रूप में वर्णन करेंगे।
- आत्मकेंद्रित और मनोचिकित्सा द्विध्रुवी विकार में रद्द कर सकते हैं
- सामाजिक विज्ञान में क्रिमिनोलॉजी और राजनीति पर
- स्वास्थ्य पर सूरज की रोशनी के प्रभाव की रोशनी वाली कथा
- आजादी
- हमारी मातृभाषा के रूप में भावनाएं
पिछले हफ्ते, एक ईमेल पत्राचार में, सागर ने मुझे बताया कि रचनात्मक क्षमता बढ़ाने के तंत्रिका विज्ञान पर उनका दूसरा पत्र हाल ही में सेरेब्रल कॉर्टेक्स पत्रिका द्वारा स्वीकार किया गया था और जल्द ही प्रकाशित होगा …। आज सुबह जागने और सगर से एक ईमेल खोलने के लिए मुझे रोमांचित किया गया था कि मुझे पता है कि उनका नवीनतम शोध कल रात प्रकाशित हुआ था।
जून 2016 के अध्ययन, "मस्तिष्क सक्रियण में परिवर्तन, डिजाइन-सोच-आधारित प्रशिक्षण के बाद स्वस्थ इम्प्रोविजेशन और अंडात्मक रचनात्मकता के साथ संबद्ध: एक अनुदैर्ध्य एफएमआरआई अध्ययन," सेरेब्रल कॉर्टेक्स जर्नल में दिखाई देता है।
पहली बार, इस शोध से पता चलता है कि आशुरचना आधारित रचनात्मक क्षमता बढ़ाने से मस्तिष्क के कार्यकारी कार्यक्षेत्रों के कम सगाई और सेरेबेलम के सहज प्रसंस्करण की बढ़ती भागीदारी के साथ जुड़ा हुआ था।
नवीनतम अध्ययन की शुरुआत में, प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था। एक समूह ने पांच सप्ताह के डिजाइन-सोच-आधारित क्रिएटिव कैप्सिटी बिल्डिंग प्रोग्राम (सीसीबीपी) में भाग लिया, दूसरे समूह को भाषा क्षमता निर्माण कार्यक्रम (एलसीबीपी) में नामांकित किया गया। दोनों समूहों के मस्तिष्क की गतिविधियों में अनुदैर्ध्य परिवर्तनों की जांच करने के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि एलसीबीपी प्रतिभागियों की तुलना में सीसीबीपी प्रतिभागियों के बाद हस्तक्षेप में अधिक मस्तिष्क-सेरेब्रल कनेक्टिविटी देखी गई थी।
यह अनुभवजन्य साक्ष्य अन्य शोधों में जोड़ता है जिसमें पाया गया है कि अनुमस्तिष्क-सेरेब्रल कनेक्टिविटी हमारे सामान्य विचारों और रचनात्मक सोच को ठीक से ट्यूनिंग से जुड़ी हुई है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है,
"हमारे आंकड़े संज्ञानात्मक निगरानी और स्वनिर्धारित नियंत्रण के कम सगाई और सुधार-आधारित रचनात्मकता प्रशिक्षण से जुड़े अधिक सकारात्मक मस्तिष्क-सेरेब्रल कनेक्टिविटी का सुझाव देते हैं।
हम आशा करते हैं कि इन परिणामों से जीवन भर के वयस्कों और बच्चों में सुधार-आधारित रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए हस्तक्षेप की प्रभावकारिता के विकास और मापने के लिए भविष्य के प्रयासों का मार्गदर्शन किया जा सकता है। हमारे परिणाम फिर से सुझाव देते हैं कि रचनात्मक क्षमता वृद्धि आंतरिक अनुमस्तिष्क मॉडल द्वारा प्रीफ्रंटल "नियंत्रक" समारोह के अनुकरण के साथ जुड़ी हो सकती है। "
निष्कर्ष: "अनक्लैम्पिंग" प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स रचनात्मकता बढ़ा सकते हैं
मैं शोध कर रहा हूं और लंबे समय तक सेरिबैलम के बारे में लिख रहा हूं। एक दशक पहले, मेरे पिता (रिचर्ड एम। बर्लगैंड) और मैंने 'बिग्रेन मस्तिष्क के ऊपर दिमाग' नामक एक विभाजन-मस्तिष्क मॉडल का निर्माण किया जिसमें सेरिबैलम में अंतर्निहित सीखने और मस्तिष्क में स्पष्ट सीखने का बैठा हुआ था। नवीनतम स्टैनफोर्ड रिसर्च जो कि उन्नत रचनात्मक क्षमता के साथ सेरिबैलम को जोड़ती है, उस भूमिका को समझने की एक नई सीमा को दर्शाती है जो हमारे "छोटा मस्तिष्क" अनुभूति में खेलता है।
हाल के वर्षों में, मैंने एक अनुमान विकसित किया है कि तरल खुफिया बढ़ाने की कुंजी सेरिब्रम के दोनों गोलार्धों और सेरिबैलम के दोनों गोलार्द्धों के बीच कार्यात्मक संपर्क को अनुकूलित करना है। मैं इस superfluidity कहते हैं सुपरफ्लुइडिटी की मेरी अवधारणा "सुपर 8" (नीचे) के त्वरित स्केच में सचित्र है मैं इस निर्माण के दृश्य के साथ आया था, जबकि लंबे समय तक जोग पर सेरेब्रम-सेरेबेलम इंटरकनेक्टिविटी के बारे में रमेटिंग किया गया था। मैंने कुछ मिनटों में इस "मस्तिष्क नक्शा" को खींचा, दूसरा मैं दरवाजे पर चला गया, फिर भी पसीने में आ गया।
मेरा मानना है कि सभी चार मस्तिष्क गोलार्द्धों के बीच अंतराल को पार करना इष्टतम अनुमस्तिष्क-सेरेब्रल कनेक्टिविटी बनाता है। इसके अलावा, सीसीबीपी प्रशिक्षण द्वारा रचनात्मकता को बढ़ाने के तंत्रिका आधार पर सागर के अनुभवजन्य निष्कर्षों के अतिरिक्त, मेरे पास एक कूबड़ है जो नियमित एरोबिक प्रशिक्षण और व्यायाम भी अनुमस्तिष्क-सेरेब्रल कनेक्टिविटी का अनुकूलन करते हैं, जिससे रचनात्मक क्षमता बढ़ती जा रही है।
उदाहरण के तौर पर, अल्बर्ट आइंस्टीन ने ई = एमसी 2 के बारे में कहा, "मैंने अपनी साइकिल की सवारी करते समय यह सोचा था।" हालांकि एरोबिक व्यायाम, सेरिबैलम, और "आह!" क्षणों के बीच संबंध अभी भी मेरे भाग में एक सट्टा और शिक्षित अनुमान है। । । यदि आप क्रिएटिव महान लोगों के दैनिक दिनचर्या को देखते हैं, तो यूरेका के पल होने वाले लोगों का एक ऐतिहासिक स्वरूप है, जब वे चलते हैं, बाइकिंग, लंबी पैदल यात्रा, जॉगिंग आदि करते हैं।
मैं व्यक्तिगत अनुभव से जानता हूं कि जब मेरी एरोबिक गतिविधि के कुछ प्रकार में लगे हुए हैं, तो मेरी रचनात्मक सफलताएं हैं I उम्मीद है, सेरिबैलम के भविष्य के अनुभवजन्य शोध में व्यायाम और रचनात्मकता को जोड़कर वास्तविक सबूत मिलेंगे।
लंबे समय से, मैंने महसूस किया है कि सेरिबैलम को मुख्यधारा चिकित्सा प्रतिष्ठान द्वारा कम करके आंका गया है। हार्वार्ड मेडिकल स्कूल में स्टैनफ़ोर्ड यूनिवर्सिटी और जेरेमी श्मामहमान जैसे मनीष सागर जैसे शोधकर्ताओं को देखने के लिए उत्साहजनक (और जबरदस्त) देखने को मिल रहा है। अधिक अत्याधुनिक अनुमस्तिष्क अनुसंधान के लिए जल्द ही आ रहा रहें!
सेरिबैलम पर अधिक पढ़ने के लिए, मेरे मनोविज्ञान आज की ब्लॉग पोस्ट देखें,
- "पांच कारण सेरिबैलम डिजिटल ईज में संपन्न होने की कुंजी है"
- "सेरेबैलम गहराई से हमारे विचारों और भावनाओं को प्रभावित करता है"
- "क्यों चलना चल रहा है क्रिएटिव सोच?"
- "सेरेबैलम मे रचनात्मकता की सीट हो सकती है"
- "क्रिएटिव प्रक्रिया को खत्म करने के कारण क्या नुकसान पहुंचा है?"
- "यूरेका! अहा की ब्रेन मैकेनिक्स का डिंकस्ट्रक्चिंग! क्षण "
- "सेरेबेलम नुकसान मुकाबला दिग्गजों में PTSD की जड़ हो सकती है"
- "एक बच्चे को शांत करने के तंत्रिका विज्ञान"
- "पुर्किन्जे सेल फॉर फॉर लाइफ टू लाइफ स्टेट-आश्रित उत्तेजना"
- "अधिक अनुसंधान लिंक आत्मकेंद्रित और सेरेबैलम"
- "बहुत क्रिस्टलाइज्ड थिंकिंग फ्लूइड इंटेलिजेंस कम करती है"
- "मस्तिष्क ड्राइव द्रव खुफिया मोटर क्षेत्र कैसे करें?"
- "अहा! एरोबिक व्यायाम सोचा की नि: शुल्क प्रवाह की सुविधा देता है "
- "कल्पना के तंत्रिका विज्ञान"
- "अतिसंवेदनशीलता: संज्ञानात्मक लचीलापन की पहेली को समझना"
© 2016 Christopher Bergland सर्वाधिकार सुरक्षित।
द एथलीट वे ब्लॉग ब्लॉग पोस्ट्स पर अपडेट के लिए ट्विटर @क्केबरग्लैंड पर मेरे पीछे आओ।
एथलीट वे ® क्रिस्टोफर बर्लगैंड का एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है
- टेड क्रूज़ के चेहरे की अभिव्यक्ति क्यों मुझे असहज बनाता है
- हम खुद को प्रेरित करने के लिए अनावश्यक चिंता कैसे बनाते हैं
- स्कैन अधिक विस्तार में व्यास अंतर प्रकट करते हैं
- अंत आयु अलगाव
- अनुभव हर जगह है: वास्तव में, यह एक असुविधाजनक सत्य है
- कितना शराब सबसे अच्छा है?
- खौफना आपकी वाग्ज तंत्रिका को जोड़ता है और नारकोशीवाद का मुकाबला कर सकता है
- पर्याप्त है पर्याप्त श्रृंखला # 4
- रीमेनिसिसिंग थेरेपी और डिमेंशिया
- परोपकारिता और सहानुभूति के परिसर मस्तिष्क यांत्रिकी को डीकोड करना
