हम सभी को विभिन्न कारणों के लिए छुट्टियों के मौसम के दौरान जोर दिया जाता है। हम में से अधिकांश सिर्फ इस बात पर विचार करते हैं कि वर्तमान में हम पर दबाव डाले हुए हैं और इस बारे में नहीं सोचना है कि हमारे शरीर और दिमागों के सभी तनाव क्या कर रहे हैं। जब आप पर जोर दिया जाता है, शक्तिशाली रसायन, जैसे कि एडिनिन, आपके सिस्टम के माध्यम से पाठ्यक्रम जो आपको सामना कर रहे हैं उन राक्षसों की लड़ाई में सहायता करने के लिए। छुट्टियों का व्यवसाय सामान्य रूप से बहुत कुछ में एक छोटा सा मुद्दा हो सकता है, लेकिन छुट्टियों के दौरान अपने तनाव का प्रबंधन करने के लिए हमेशा चीजें आप कर सकते हैं
• अधिक भुगतान न करें दिसम्बर की छुट्टियों के लिए सबसे बड़ी तनाव में से एक है जब हमें जनवरी के बिल मिलते हैं। यह कुछ सालों से मुश्किल हो गया है, ज्यादातर लोग वापस काट रहे हैं, और आप पा सकते हैं कि खर्च कम अभी समझ में आता है। अगर आपको लगता है कि आपको छुट्टी का आनंद लेने के लिए पानी में गिरना होगा, तो आपको इस बारे में फिर से सोचने की आवश्यकता हो सकती है कि वर्ष के इस समय के बारे में क्या होना चाहिए। दिल से देते हुए हम सबसे सस्ता उपहार प्रदान कर सकते हैं। प्यार के लिए पैसे की कोई भी राशि नहीं बन रही है, जो कि आप उन लोगों को दे सकते हैं जिनके बारे में आप परवाह करते हैं।
• आप हर पल का आनंद ले सकते हैं हम में से कई के लिए, छुट्टियां साल का सबसे बढ़िया समय है परेशानी भागों से निपटने के लिए सीखते हुए यह चाल अच्छे भागों में ट्यूनिंग है। हम सभी के पास एक विकल्प है कि हम अपने आप को कैसे महसूस करने की अनुमति देते हैं, और अपने आप को अच्छा करने के लिए सिखाते हुए अपनी पीठ से बुरे रोल को अपने आप को देने के लिए एक बढ़िया उपहार है। चलो अराजकता आपको न मिलने दें, और सुंदरता और प्यार को खजाना जो आपको मिल रहा है।
• अपने आप को एक राजसी पर्वत के ऊपर पूरी तरह आराम करने की कल्पना करने के लिए प्रतिदिन एक मिनट का समय लें। यदि आप समुद्र तट को चित्रित कर सकते हैं और सर्फ को नीचे क्रैश कर सकते हैं तो इससे मदद मिलेगी; आप स्पष्ट सर्दियों की हवा की गंध और छुट्टी संगीत की आवाज की कल्पना करके भी गहराई से जा सकते हैं। हालांकि यह केवल एक मिनट के लिए है (यदि आप चाहें तो अधिक समय ले सकते हैं), यह आपके हृदय की दर और रक्तचाप को कम करेगा और आपको शांति की भावना देगा।
• अपनी ऊर्जा को संतुलित रखना अगर मौसम का क्या मौका है, आप इसका आनंद नहीं ले सकते, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप भूखे, गुस्सा, अकेला, या थके हुए महसूस कर रहे हैं। बहुत से लोग वर्ष के इस समय खुद को बहुत मुश्किल धक्का देते हैं एक हल्का नाश्ता और एक बिजली की झपकी आपको मूड में आपको वापस लाने की ज़रूरत हो सकती है। अगर आप पर पारस्परिक बातों का वजन होता है, तो अपने प्रियजनों से बात करें कि क्या हो रहा है, और अपनी पूरी कोशिश करें कि आप इसे नीचे लाने न दें इसके बजाय, सकारात्मक गतिविधियों और आपके आस-पास के लोगों पर आपका ध्यान रखें।
छुट्टियों का आनंद लेने के लिए आपको एक संतहोल होने की ज़रूरत नहीं है। बस उन चीजों को मत करो जो आप जानते हैं कि आपको तनाव मिलेगा। सीजन के वास्तविक अर्थ को अपने दिल और सिर में बहने की अनुमति दें
