जब रेसर्स पास्कोलोलॉजिकल "ब्रोकन"

एक दौड़ जीतना बस अपने सबसे अच्छा चलने से ज्यादा है। कभी-कभी यह एक मनोवैज्ञानिक द्वंद्वयुद्ध भी है यदि आपने कभी भी ओलंपिक दूरी दौड़ या टीवी पर एक बड़ा मैराथन देखा है, उदाहरण के लिए, आप प्रतियोगियों को एक-दूसरे पर "सर्जेस" फेंकते देखा होगा, क्योंकि वे अपने प्रतिद्वंद्वियों को मानस करने के प्रयास में गति उठाते हैं

लक्ष्य को दूसरे धावक को हराया जाना है – रेसिंग की अभिव्यक्ति में "टूटी हुई"

ओलंपिक कोच (और पूर्व विश्व रिकार्ड धारक) अल्बर्टो सलजार कहते हैं, "अगर आपको लगता है कि आपकी प्रतियोगिता अच्छा नहीं लग रही है या शारीरिक रूप से या मानसिक रूप से कमजोर बिंदु पर है, तो यह एक ऐसा बिंदु है जहां आप कुछ दबाव लागू करना चाहते हैं" "सर्जरी एक रणनीति है, जहां आप नाटकीय रूप से गति को ऊपर उठाते हैं, जिससे आप दौड़ के बाकी हिस्सों की वास्तविकता को पकड़ सकते हैं, दूर करने के प्रयास में।"

विचार यह है कि यदि आप एक अतुलनीय अपराजेय अंतर को खोलते हैं, तो दूसरे धावक हार जाएगा, तब भी जब आप अपने मूल गति से वापस धीमा कर देते हैं

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लेकिन क्या यह काम करता है? हां और ना। आज हम "हां" पर चर्चा करेंगे। इसे कैसे हराया जाए, इस पोस्ट के भाग 2 का विषय होगा।

"हां" हिस्सा सरल है

सलजार कहते हैं, "आपकी मनोवैज्ञानिक मन की स्थिति को बिना किसी संदेह के प्रदर्शन को प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है।" "यह सिर्फ ऐसा नहीं है कि कोई भी ऊपर छोड़ देता है और वापस गिर जाता है जब वे मनोवैज्ञानिक रूप से टूटे हुए होते हैं, तो उनकी मांसपेशियां कमजोर होती हैं। यह मन / शरीर सामान है। "

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होली निश्चित रूप से यह सत्यापित कर सकती है कि यह काम करता है: वह हाल ही में 5-मील की सड़क दौड़ में इसे प्राप्त करने पर था। जा रहा है, वह अच्छा लगा था। वह अच्छी रात को पहले आराम कर ले, एक अच्छा नाश्ता खाया। उसके प्रशिक्षण में ऐसे लक्षण दिखाए गए थे कि वह व्यक्तिगत-सर्वोत्तम आकार में थीं। वह एक सफलता की तलाश में थी।

शुरू में, उसके सामान्य प्रतिद्वंद्वियों में से कोई भी आगे की रेखा पर नहीं था, और एक नई आशा बढ़ गई: शायद, उसने सोचा, मेरे पास इस बात को जीतने का एक बाहरी मौका है

पहले दो मील की दूरी के लिए यह वास्तव में उसका दिन हो गया था। उसके रेसिंग फ्लैट्स को उनके पैरों पर पंखों की तरह महसूस किया गया और इस पाठ्यक्रम में तैनात बैंड दोनों ने उसकी प्रेरणा और एड्रेनालाईन दोनों को प्रेरित किया। उसका पहला मील तेज था, और उसने महसूस किया कि वह हमेशा के लिए उस गति को चला सकते हैं। एक बड़ी भीड़ ने उसकी मदद की, उसे प्रोत्साहित किया आप पहली औरत हैं! तुम कर सकती हो!

और फिर, अचानक, उसके पीछे श्वास की आवाज थी। उसने अपने कंधे पर नजर रखी और अप्रत्याशित देखा: एक और औरत, तेजी से तैयार हो रही है, उसे पार कर रही है जैसे वह अभी भी खड़ी थी – या इससे भी बदतर, जैसे वह एक निर्जीव वस्तु थी

उसे पता था कि क्या हुआ था: वह खुद को प्रशिक्षित किया गया था, जब आप लोगों को पास करते हैं, तो आप उन्हें पास करना चाहिए जैसे आप चाहते हैं कि उन्हें पारित रहने के लिए। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ा: निराशा ने उसके माध्यम से पानी भर दिया, इसके साथ थकान लाया।

निर्णायक प्रदर्शन, वह बाद में एहसास हुआ, दौड़ के देर के चरणों में लटका करने की आपकी क्षमता पर भरोसा करने से आते हैं। लेकिन इस बिंदु पर दूसरे धावक ने उसे पारित कर दिया, यह भी तोड़ दिया

वास्तव में, दूसरे धावक अपनी सफलता की दौड़ चला रहा था, और संभवतया वह तेजी से तेज था। लेकिन जब होली ने जीत पर हार मानी, तब भी वह उसे रोकने की क्षमता पर भरोसा करना बंद कर दिया, उसे विश्वास था कि वह उस गति को नहीं पकड़ सकेगी जो उसे पीआर मिलेगी। उस बिंदु से, वह बस खत्म करने की कोशिश कर रही थी।

लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है: खेल मनोविज्ञान जटिल है। यह "टूटा" होना संभव है, फिर वापस आकर उस व्यक्ति को तोड़ दें जिसे आपने तोड़ दिया। लेकिन यह इस पोस्ट के भाग 2 का है। फिलहाल, हम सबक के साथ निष्कर्ष निकाल लेंगे होली ने अपनी हाल की दौड़ से, जो कि आप केवल तभी टूट चुके हैं जब आपको लगता है कि आप हैं। अगली बार, उसने प्रतिज्ञा की, वह पीटा जा सकती है, लेकिन वह टूट नहीं जाएगी।