केवल एक योग है यह एक 5,000 वर्षीय आध्यात्मिक अनुयायी है, जो हिंदू वेदांत ने सूचित किया, एक धर्म नहीं है। यह एक मनोचिकित्सक वाहन है जो हर किसी के लिए अपनी व्यक्तिगत आध्यात्मिक यात्रा को आगे बढ़ाने में दिलचस्प है। योग की प्रथा मूल रूप से ऋषि पतंजलि ने संहिताबद्ध थी, जो योग सूत्र में, इसे अष्टांग या आठ अंगों के रूप में तैयार किया था।
पश्चिम में, हम आसन और प्राणायाम (आसन और सांस नियंत्रण) के संयोजन अभ्यास से सबसे अधिक परिचित हैं – कभी-कभी सिर्फ आसन के रूप में सिखाया जाता है – इसका उल्लेख यहां हठ योग के रूप में किया जाता है।
यद्यपि व्यावसायीकरण और योग के पश्चिमीकरण ने इस अभ्यास की हमारी धारणा के रूप में इसे मजबूत किया है, वास्तव में, यह कम से कम यह है। वास्तव में, आसन, जैसा कि पतंजलि ने योग सूत्र में वर्णित किया है "केवल सहज और स्थिर" होना आवश्यक है … अपने पैरों को अपने सिर के पीछे रखकर इसके साथ कुछ नहीं करना है। पुरुष – सुनो
तो, बड़ा सौदा क्या है? योग हमें रहने के लिए एक प्रणाली प्रदान करता है यम और नियम हमें संरचना प्रदान करते हैं। आसन और प्राणायाम शक्ति, स्वास्थ्य और जीवन शक्ति देता है। प्रत्याहार हमें हमारी पकड़, इच्छा और भय को छोड़ने में मदद करता है। धारणा और दर्शन हमें कुछ उपाय दिलाता है और आध्यात्मिक प्राप्ति, और समाधि , हमारे प्रामाणिक आत्म के संबंध में ज्ञान के रूप में, साथ ही साथ हमारे भगवान की व्यक्तिगत दृष्टि से संबंध।
भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए यह महत्वपूर्ण कैसे है? मनुष्य संरचना और निरंतरता पर कामयाब होते हैं। मैं अक्सर अपने रोगियों, विशेष रूप से शराबियों और नशीली दवाओं के नशाओं को सिखाने के लिए, स्पष्ट होने और साफ रहने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक अपने जीवन में अनुष्ठान का निर्माण करना है अनुष्ठान का अर्थ जप, धूप और आधी रात के बलिदानों से नहीं होता – इसका मतलब संरचना और स्थिरता है। एक सच्चे और पूर्ण योग अभ्यास कर सकते हैं, और वह प्रदान करते हैं।
निजी तौर पर, मैंने एक समय में योग का अध्ययन करना शुरू कर दिया था जब कृपलु केंद्र में लोग सफेद रंग में पैर की अंगूठी पहने हुए थे, बेरिल बेन्डर बिर्च ने पारंपरिक मैसूर अष्टांग को "पावर योग" के रूप में पेश किया था और ऊपरी पश्चिम की ओर एक गहरा सा स्टूडियो , और मैं "मीडिया योगी" जैसे रॉडनी यी और बिक्रम चोडरी को हवा पर हवा में कानाफूसी कहने को पसंद करता हूं। उस समय से, योग के हजारों "विविधताएं" सामने आ चुकी हैं क्योंकि लोग एक अभ्यास के वाणिज्यिक मूल्य का फायदा उठाने का प्रयास करते हैं जो कि हमारी संस्कृति में अधिक से अधिक सर्वव्यापी हो रहा है।
जहां केवल एक हथा योग परंपरा और कुछ सहायक विद्यालय हैं, जैसे मैसूर अष्टांग, कृपालु, अय्यंगार और शिवानंद आदि, अब हमारे पास ओम योग, लोटस योग, योगफाइट और यहां तक कि आक्सीमोरोनिक ज़ेन योग जैसी चीजें हैं। अगर मैं गंभीर या सनकी लग रहा हूँ, मैं नहीं हूँ। मैं केवल निराश हूं, क्योंकि मैं मार्शल आर्ट स्कूलों से निराश हूं जहां आप जितना अधिक पैसा देते हैं, उतना तेज़ी से आप रैंक प्राप्त करते हैं। मैं कम से कम एक शुद्धिकारक और अधिक से अधिक हूं – इसलिए मुझे कठोर होने के लिए मुकदमा, और संभवत: एक बालक एलिटिस्ट
अष्टांग योग की समग्र प्रणाली के भीतर कई मार्ग हैं (ध्यान दें कि अष्टांग और अष्टांग दो अलग-अलग चीजें हैं) हमने हठ योग पर पश्चिमी ले जाने पर चर्चा की है परंपरागत रूप से, हठ योग, आसन और प्राणायाम की शारीरिक प्रथा है जो यम के व्यक्तिगत विषयों और नियमों के सामाजिक अनुष्ठानों के साथ संयुक्त है। राजा योग, या रॉयल पथ, परंपरागत रूप से ऊपरी 4 अंगों – प्रत्याहार , धरना , ध्यान और समाधि का अभ्यास माना जाता है।
कर्म योग भी है – क्रिया का मार्ग, भक्ति योग – भगवान के प्रति समर्पण का मार्ग और ज्ञान योग – ज्ञान का मार्ग। कुंडलिनी योग और तंत्र जैसे व्यवहार (जो सिर्फ शांत सेक्स चाल से थोड़ा अधिक जटिल है) मैं एक शिक्षक के रूप में, राजा योग के बड़े दायरे में उन्नत उप-विषयों के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा।
योग हमारी पूरी क्षमता का एहसास करने में हमारी सहायता करने के लिए एक प्रणाली है, लेकिन जिस तरह से यह इरादा वाणिज्यिक अनिवार्यता के भीतर खो गया था योग को अब एक शारीरिक अभ्यास के रूप में प्रस्तुत किया जाता है जो आध्यात्मिक जागृति लाता है। सच कहूँ तो, यह गधा-पीछे है क्योंकि हम शारीरिक अनुभव नहीं रखते हैं, हम शारीरिक अनुभव वाले आध्यात्मिक प्राणी हैं।
मुझे लगता है कि इस पद के बिंदु, एक तरफ अभ्यास की एक गहरी रूपरेखा प्रदान करने से, कहने के लिए है, "एक ऐसे समय में जब हर कोई योग शिक्षक है, अपनी मंशा निर्धारित करें और सावधानी से चुनें यदि योगा फ़ाइट आपके लिए काम करता है, तो महान। यदि ऋषिकेश में आश्रम छोड़कर आश्रम में उतरना आपके लिए काम करता है, तो भी महान। या शायद यह बीच में कुछ है
बस पता है कि आप क्या चाहते हैं, और निश्चित करें कि आप इसे प्राप्त कर रहे हैं, क्योंकि अभ्यास एक गहरा परिवर्तनकारी अनुभव है जो आपकी ज़िंदगी को बदल सकता है और अपना जीवन बदल सकता है, क्योंकि यह मेरा है और यह हर एक दिन ऐसा करने के लिए जारी है।
© 2008 माइकल जे। फार्मिका, सर्वाधिकार सुरक्षित
मेरा मनोविज्ञान आज चिकित्सक प्रोफाइल
मेरा वेबसाइट
मुझे सीधे ईमेल करें
टेलीफोन परामर्श
