आत्म-क्षमा एक नैतिक रूप से जटिल मुद्दा है मानव क्रूरता के उदाहरण हैं (जैसे तानाशाह, जो निर्दोष पीड़ितों को यातना में खुशी मिलते हैं) जिसके लिए यह आत्म-माफी के रास्ते को बढ़ावा देने के लिए नैतिक रूप से असंभव होगा। आम तौर पर, आत्म-माफी को अच्छे, सभ्य लोगों की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए, जिनके पास सहानुभूति महसूस करने की क्षमता है। जब वे दूसरों को चोट पहुँचाते हैं, तो उन्हें दोषी महसूस होता है और शर्म की बात होती है।
वैलेरी दो बच्चों, सामन्था और लॉरेन को एक एकल माँ को बढ़ा रही है वैलेरी की 65 वर्षीय मां भी उनके साथ रहती है। वैलेरी को अपने नए पर्यवेक्षक के साथ परेशानी हो रही है, जो वह करती है, उसके बारे में "चुटकुले" करती है। आज, वैलेरी के काम पर एक विशेष समय मुश्किल था। वह एक बास्केटबॉल गेम में सामन्था खेलते देखने के लिए थोड़ी देर पहले छोड़ना चाहती थी, लेकिन उसे कुछ दस्तावेजों को फिर से लिखने के लिए काम करना पड़ा। जब वह चली गई, वह यातायात में पकड़ी गई; वह न केवल सामन्था के खेल को याद करती थी, लेकिन सामन्था जिम के बाहर उसके लिए इंतजार कर रही थी। ड्राइव घर पर, सामन्था ने एक शब्द नहीं बताया, जब तक वे ड्राइववे पर नहीं पहुंच गए थे जब सामन्था ने कार से बाहर निकल कर कहा और कहा कि वैलेरी उसके बारे में देखभाल करने के लिए पर्याप्त कड़ी मेहनत नहीं करता है
जब वेलेरी ने घर में प्रवेश किया, तो उसने अपने कुत्ते के साथ लॉरेन रफहाउसिंग को देखा जो एक फूलदान पर दस्तक दे दिया और इसे तोड़ दिया। वैलेरी परेशान थी और कुछ भी कहने के बजाय, उसने ऊपर जाने और उसके कपड़े बदलने का फैसला किया। एक बार जब वह नीचे आ गई, वैलेरी की मां ने उसे बताया कि वह संपत्ति करों के लिए चेक को मेल करना भूल गया था और वैलेरी को देर से भुगतान के लिए जुर्माना देना था।
उस वक्त, वैलेरी अब और नहीं ले सकता था। उसने विस्फोट से उड़ा दिया और अपनी मां और बच्चों को कुछ बहुत ही कठोर और आलोचनात्मक शब्द सुनाए जिससे वे रोने लगे। इसके तुरंत बाद, वह भयानक महसूस कर रही थी और उन सभी के लिए माफी मांगी थी, जिसमें उन्होंने समझाया था कि उनके पास कठिन दिन है। हालांकि उन्होंने माफी स्वीकार कर ली है, वैलेरी ने अभी भी उसके बारे में क्या कहा और उसके परिवार पर इसका असर महसूस नहीं किया। वह उस दिन के बारे में लंबे समय तक बुरा महसूस करती रही, सोच रही थी कि वह उन लोगों को चोट पहुंचाने के लिए एक भयानक व्यक्ति होना चाहिए, जिन्हें वह प्यार करती हैं।
क्रोनिक रूप से आत्म-recriminations में उलझाने (यानी, आप क्या कहा या आप क्या किया है के लिए खुद को ऊपर और अधिक मार) खुद की ओर माफ किया जा रहा है दूसरों को क्षमा नहीं करना हानिकारक है, लेकिन ऐसा स्वयं को क्षमा नहीं कर रहा है जब आप दूसरों को माफ नहीं करते हैं तो यह नाराजगी और क्रोध के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है। जब आप अपने आप को माफ नहीं करते हैं, तो यह शर्मिन्दगी और अपराध बढ़ाता है, और रोग आत्म-दोष के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है।
हम सभी गलतियां करते हैं कुछ अपराध सामान्य होते हैं जहां आपको अफसोस की भावना होती है; जैसे कि, अपने कैरियर में भाग लेना और आप में से कई बच्चे की खेलकूद की घटनाएं, या एक बुजुर्ग माता-पिता के साथ समय नहीं बिताए जब आप कर सकते थे और अब वे चले गए हैं, या किसी सहकर्मी को काम पर तंग किया जा रहा है। अन्य अपराध कम आम हो सकते हैं; जैसे कि दूसरों को या अपने आप को शारीरिक नुकसान के कृत्य करना
अनुचितता नकारात्मक भावनाओं के उत्सव की ओर जाता है और एक के मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक विकास को दबाने लगता है। कभी-कभी, गुस्सा से व्यक्ति को अपराध का निर्देशन किया जाता है, वैलेरी के मामले में। इन उदाहरणों में, आत्म-क्षमा की यात्रा में दूसरे व्यक्ति को माफ करने की आवश्यकता होती है।
लेकिन जब स्वयं की क्षमा की बात आती है, तो यह कहना पर्याप्त नहीं है कि आप अपने आप को माफ़ करते हैं असली आत्म-क्षमा एक प्रक्रिया है यह अक्सर जिस तरह से संभव हो, (जो कि कृत्यों को नुकसान पहुंचाए, या दूसरों के प्रति दयालुता के माध्यम से या माफी में शामिल होने के दौरान, जब दूसरों ने आपके खिलाफ भंग किया हो) के माध्यम से किसी भी तरह से संभव में संशोधन किया। इसमें अपराधों को बढ़ावा देने वाली स्थिति के बारे में जुनूनी रुकना और स्वयं अभियोग से दूर कदम शामिल है इसका मतलब है कि अपने आप को सहानुभूति की खेती करना
निस्संदेह आत्म-माफी उथले आत्म-माफी से अलग है। माफी साहित्य में, दूसरे की उथली क्षमा एक "घुटने-झटका" माफी की विशेषता है (जो आक्रमणकारी के भय को प्रतिबिंबित कर सकती है, या कम आत्मसम्मान, या कुछ ऐसा जो बाहरी उत्तेजना [एक के परिवार या सामाजिक शिष्टाचार] से प्रेरित होता है) )। इसी तरह, उथल आत्म-क्षमा इन विशेषताओं को साझा कर सकते हैं यह वास्तविक नहीं हो सकता है, अगर अभी भी उस पर गुस्से की भावना है जो भ्रष्ट है। अपराध में अपने हिस्से के लिए ज़िम्मेदारी लेने के बिना खुद को माफ करने में भी यह गलत होगा। यह सिर्फ कहने से ज्यादा है कि आप अपने आप को माफ़ करते हैं इसके लिए नैतिक आत्मनिरीक्षण और आत्म-परीक्षा की आवश्यकता होती है। अपने आप को झूठ बोलना या अपने कार्यों को सही ठहराने की कोशिश करने से केवल तर्कसंगतता और झूठी आत्म-माफी पैदा होगी।
खुद को माफ़ करना इसका मतलब यह नहीं है कि कार्रवाई का दर्द हमेशा के लिए खत्म हो जाएगा यह (और अक्सर करता है) वापस आ सकता है। न ही, इसका मतलब यह है कि आप इससे पहले कि तुमने अपराध किए थे, वहां से रीसेट कर लेंगे। लेकिन आत्म-क्षमा से मनोवैज्ञानिक और, शायद अधिक गहराई से, आध्यात्मिक विकास भी होता है। क्षमा साहित्य में, क्षमा करने की प्रक्रिया को अक्सर रिश्तों की पुन: स्थापना के रूप में देखा जाता है: दूसरों के साथ, स्वयं के साथ, और जो पवित्र या दैवीय या व्यापक संदर्भ में अर्थ का एक हिस्सा है। दिलचस्प बात यह है कि भावनाओं को क्षमा करना शामिल है प्यार। आत्म-माफी का अर्थ है अपने आप पर अपने गुस्से को प्यार के साथ पार करना, सहानुभूति के साथ खुद को देखने के साथ।
