मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं और भावनात्मक कठिनाइयों के कारण सभी उम्र, नस्लीय समूहों और सामाजिक स्थिति के कई लोग प्रभावित होते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को उनके जीवन को सुधारने और मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों को कम करने में मदद के लिए आवश्यक उपचार प्राप्त हुआ। यदि आप अनिश्चित हैं कि जब मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए उपयुक्त है, तो परिवर्तन दिशा-निर्देश पहल निम्नलिखित संकेतों की ओर इशारा करता है जो संकेत दे सकते हैं कि आप या आपके निकट किसी को मदद की आवश्यकता हो सकती है
उनके व्यक्तित्व में बदलाव आपको अचानक या धीरे-धीरे बदलावों की सूचना हो सकती है जिससे कोई व्यक्ति विशेष रूप से व्यवहार करता है। वह उन तरीकों से व्यवहार कर सकता है जो व्यक्ति के मूल्यों में फिट नहीं लगते हैं, या व्यक्ति अलग-अलग दिख सकता है
वे अस्वाभाविक रूप से नाराज, चिंतित, उत्तेजित या मूडी हैं। आप देख सकते हैं कि व्यक्ति को अपने गुस्से को नियंत्रित करने में अक्सर अधिक समस्याएं होती हैं और चिंतनशील या शांत होने में असमर्थ लगता है। इस तरह की अधिक चरम परिस्थितियों में लोग सो रहे हैं या एक छोटी सी समस्या पर गुस्से में विस्फोट कर सकते हैं।
वे दूसरे लोगों से खुद को वापस लेते हैं या अलग करते हैं जो कोई सामाजिक रूप से जुड़ा हुआ था, वह परिवार और दोस्तों से दूर हो सकता है और उस गतिविधियों में हिस्सा लेने से रोक सकता है जो वह आनंद लेता था। अधिक गंभीर मामलों में व्यक्ति उसे काम या स्कूल बनाने में विफल हो सकता है। ऐसे व्यक्ति के व्यवहार से उलझन में नहीं होना चाहिए जो अधिक अंतर्मुखी है, यह संकेत किसी की विशिष्ट सुशीलता में परिवर्तन के रूप में चिह्नित होता है, जैसा कि कोई व्यक्ति उस सामास्जक सहायता से दूर खींचता है जो वह आम तौर पर होता है।
वे खुद का ख्याल रखना बंद कर देते हैं और जोखिमपूर्ण व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं। आप व्यक्तिगत देखभाल के व्यक्ति के स्तर में या अपने हिस्से पर खराब निर्णय के एक बदलाव को देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति अपना निजी स्वच्छता बिगड़ सकता है, या व्यक्ति शराब या अवैध पदार्थों का दुरुपयोग शुरू कर सकता है या अन्य आत्म-विनाशकारी व्यवहार में शामिल हो सकता है, जो कि प्रियजनों को विमुख कर सकते हैं।
वे निराशा से ग्रस्त हैं और उनके परिस्थितियों से अभिभूत हैं क्या आपने किसी को देखा है जो आशावादी था और अब इसके बारे में आशा रखने के लिए कुछ भी नहीं मिल सकता है? वह व्यक्ति अत्यधिक या लंबे समय तक दु: ख से पीड़ित हो सकता है, या निष्ठा की भावना या अपराध इस स्थिति में लोग कह सकते हैं कि दुनिया उनके बिना बेहतर होगी, आत्मघाती सोच का सुझाव देगी
आप www.changedirection.org पर अधिक सीख सकते हैं।
संसाधनों के लिए नीचे दिए गए साइटों पर जाएं या अपने क्षेत्र में मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक को ढूंढें। उपचार की मांग करने से आपकी तनाव और भावनात्मक समस्याएं कम हो सकती हैं।
कॉपीराइट 2015 एर्लेंजर ए टर्नर, पीएच.डी.
लेखक के बारे में
एर्लेंजर टर्नर, पीएच.डी. – अक्सर अपने ग्राहकों द्वारा डॉ। अर्ल के रूप में संदर्भित – ह्यूस्टन, टेक्सास में एक क्लीनिकल मनोवैज्ञानिक है। वह मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर भी हैं और नैदानिक मनोविज्ञान और बहुसांस्कृतिक मुद्दों पर पाठ्यक्रम सिखाता है। डॉ। टर्नर, बच्चे और किशोरों के विकार, माता-पिता, और मनोवैज्ञानिक आकलन के विशेषज्ञ हैं। उनके शोध के हित मनोचिकित्सा उपयोग, मानसिक स्वास्थ्य इक्विटी, युवाओं के लिए व्यवहारिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच पर ध्यान देते हैं। उन्होंने विद्वानों के पत्रों और राष्ट्रीय मीडिया स्रोतों जैसे न्यू यॉर्क टाइम्स और वाशिंगटन के शीर्ष समाचार में लेख प्रकाशित किए हैं।
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मेरे मनोविज्ञान आज का ब्लॉग पढ़ें
https://www.psychologytoday.com/blog/the-race-good-health/
