5 शुरुआती चेतावनी के संकेत आप एक नरसिसीवादी के साथ हैं

इस साल अप्रैल की शुरुआत में, मुझे अहंकार पर चर्चा के लिए हफ़िंग्टन पोस्ट लाइफ टीम द्वारा टेप किया गया था। मैं खुशी से कई कारणों के लिए प्रकट होने के लिए सहमत हो गया, न कि कम से कम यह है कि आत्मसंतुष्टता मेरे पसंदीदा विषयों में से एक है। मेरे प्रशिक्षण की शुरुआत में, मुझे अपने क्षेत्र में आत्मसमर्पण करने वाले एक प्रमुख अधिकारियों के साथ काम करने की खुशी थी, और उस अनुभव के कारण, मैं काफी कुछ क्लाइंट के साथ काम करने चला गया, जिनके बारे में narcissistic व्यक्तित्व विकार । यही वह जगह है जहां मुझे पता चला कि औपचारिक निदान लेबल शायद ही इस स्थिति की समृद्धि और जटिलता के लिए न्याय करता है। सबसे ख़तरनाक समस्याओं को आसानी से देखा जा सकता है – सहानुभूति का एक टुकड़ा, भव्य योजनाओं और पदचिन्हों का स्पष्ट अभाव, अपूर्णता या सामान्य मानव गलतफहमी के बारे में बुलाया जाने पर क्रोध – लेकिन अगर आप को भी लटका दिया जाए स्पष्ट लक्षण, आप आसानी से सूक्ष्म (और अक्सर अधिक सामान्य) सुविधाओं को याद कर सकते हैं जो एक narcissist को अपने जीवन में घुसने और कहर बरपा देते हैं।

बस टीना स्वाथिन से पूछें, जो एनपीडी (और शायद ही कुछ अन्य निदान) के मानदंडों को पूरा करते हुए एक व्यक्ति के साथ अपने अनुभव को जीवित करने के बारे में एक किताब लिखने के लिए चले गए। उसकी प्रेमियों की आंखों के लिए, वह जल्द ही पति को एक राजकुमार की तरह अधिक लग रहा था जो वह कठोर, धोखेबाज खर्च के बाद आकर्षक था जो बाद में साबित हुआ। वापस देख, टीना बताती है, शुरुआत से परेशानी के संकेत थे, लेकिन वे समय पर स्पष्ट रूप से दूर थे। वास्तविक जीवन में, सबसे खतरनाक खलनायक शायद ही कभी उनके द्वेषभाव का विज्ञापन करते हैं।

तो हम क्या करें? हम अपने आत्मरक्षा से कैसे रक्षा कर सकते हैं यदि वे हमारे जीवन में किसी का ध्यान न पछाते हुए इतने माहिर हैं?

मैंने अपने वार्तालाप में उस प्रश्न के कुछ उत्तर मेरे साथ साझा किए, और मैं आपको इसे देखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। लेकिन कुछ ऐसे थे जो मुझे नहीं मिले, और दूसरों को मेरे पास गहराई में वर्णन करने का मौका नहीं था, इसलिए मैंने सोचा कि मैं यहां विषय को फिर से देखने का मौका लेगा। सावधानी से चलना यदि आप इन सूक्ष्म संकेतों में से किसी एक झलक को पकड़ते हैं:

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1) असुरक्षा की अनुमानित भावनाएं: मेरा यह अर्थ नहीं है कि narcissists हर जगह असुरक्षा देखते हैं । मैं पूरी तरह से एक अलग तरह के प्रक्षेपण के बारे में बात कर रहा हूं, छोटी आलू और कमी की भावना के साथ गर्म आलू खेलने के समान। Narcissists बातें करते हैं और करते हैं, सूक्ष्म या स्पष्ट, जो आपको कम कुशल, कम कुशल, कम सक्षम महसूस करते हैं। ऐसा लगता है जैसे वे कह रहे हैं, "मैं इस असुरक्षित और छोटा महसूस नहीं करना चाहता हूं; यहाँ, आप भावनाओं को लेते हैं। "बॉस जो अपने स्वयं के निर्णय के बाद अपने तरीकों से सवाल उठाते हैं, एक महत्वपूर्ण परियोजना को पछाड़ते हैं, वह तिथि जो अक्सर आप जो कहा है, समझने का दावा नहीं करते हैं, तब भी जब आप पूरी तरह से स्पष्ट हैं या दोस्त जो हमेशा बेहोश प्रशंसा के साथ आप ("इस समय बहुत अच्छा काम है!") यह कहकर याद रखें: "अपने पड़ोसी के पोर्च रोशनी को अपने चमक को उज्ज्वल बनाने के लिए दस्तक मत करो।" ठीक है, narcissist अपनी रोशनी की तुलना में तुलना करके उज्ज्वल दिखने के लिए प्यार करता है

2) भावना-डर: भावनाएं मानव होने का एक स्वाभाविक परिणाम हैं, और हम सामान्य बातचीत के दौरान उनमें से बहुत हैं। लेकिन किसी अन्य व्यक्ति की उपस्थिति में महसूस करने का बहुत ही सच्चाई यह है कि आप मित्र, परिवार, सहयोगी और कभी-कभी त्रासदी या असफलता से भावनात्मक रूप से छुआ जा सकते हैं। किसी भी महत्वपूर्ण तरीके से नारकोस्टिस्ट प्रभावित महसूस करते हैं। यह संपूर्ण स्वायत्तता की अपनी भावना को चुनौती देता है; किसी भी तरह की भावना को स्वीकार करने के लिए पता चलता है कि उनके द्वारा किसी के या किसी के बाहर कुछ भी प्रभावित हो सकता है इसलिए वे अक्सर उस विषय को बदलते हैं जब भावनाएं आती हैं, विशेष रूप से अपने स्वयं के, और जितनी जल्दी हो सकती हैं, वे क्रोध के लिए भी हो सकती हैं, यह अक्सर दांत खींचने जैसा होता है कि उन्हें स्वीकार करने के लिए कि वे उबलते बिंदु तक पहुंच गए हैं – तब भी जब वे सबसे भयावह आवाज़ के बीच में

3) एक फ्रैग्मेन्टेड फ़ैमिली स्टोरी: अराजकता को उपेक्षित और दुर्व्यवहार से पैदा हुआ लगता है, जो दोनों एक असुरक्षित लगाव शैली बनाने के लिए कुख्यात हैं (अनुलग्नक के बारे में अधिक, यहाँ और यहां देखें)। लेकिन यह सच है कि narcissists, अपने सभी पदों के लिए, गंभीर रूप से असुरक्षित हैं, हमें उन्हें खोजने के लिए एक आसान तरीका भी देता है। असुरक्षित लोग अपने परिवार और बचपन के बारे में स्पष्ट रूप से बात नहीं कर सकते हैं; उनकी प्रारंभिक यादें उलझन में हैं, विरोधाभासी हैं, और अंतराल के साथ छलनी हैं Narcissists अक्सर खुद को दूर ठीक दे क्योंकि उनके बचपन की कहानी कोई मतलब नहीं है, और सबसे आम मिथक वे चारों ओर ले जाने के लिए एकदम सही परिवार की कहानी है। यदि आपकी तिथि उनके उच्चतम परिवार के लिए उनकी प्रशंसा गाती है लेकिन उनके प्रशंसकों के लिए कारण अस्पष्ट या विपरित लगते हैं, तो देखें। शैतान विवरण में है, जैसा कि वे कहते हैं – और बहुत संभावना है, यही कारण है कि आप उन्हें सुन नहीं रहे हैं।

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4) आइडल पूजा: एक और आम narcissistic प्रवृत्ति आप कम से परिचित हो सकता है pedestals पर लोगों को लगाने की आदत है। तर्क कुछ इस तरह से चला जाता है: "यदि मुझे किसी के पास एकदम सही होने के लिए कोई अच्छा लगता है, तो शायद उनकी कुछ पूर्णता मुझ पर रग जाएगी, और मैं संघ द्वारा परिपूर्ण हो जाऊंगा।" तथ्य यह है कि कोई भी सही नहीं हो सकता है मूर्तिकला-पूजा करने वाली narcissist पर खो दिया – कम से कम जब तक वे पता चलता है, के रूप में वे अनिवार्य रूप से करते हैं, उनकी मूर्ति में मिट्टी पैर है और ऐसा होने पर एक बार वापस खड़े हो जाओ कुछ अनुभव आपको एक अचानक निराश narcissist के विट्रियल के लिए तैयार कर सकते हैं। पूर्णता की एक छवि के अनुरूप किसी भी दबाव के लिए देखो, चाहे कितना प्यारा या जादुई बाध्यकारी चापलूसी लग सकता है

5) नियंत्रण के लिए एक उच्च आवश्यकता: इसी कारण narcissists अक्सर भावनाओं का विषय घृणा, वे अन्य लोगों की वरीयताओं की दया पर खड़े नहीं रह सकते हैं; यह उन्हें याद दिलाता है कि वे अपरिवर्तनीय या पूरी तरह से स्वतंत्र नहीं हैं – वास्तव में, उन्हें उनसे पूछना पड़ सकता है – और इससे भी बदतर, लोग अनुरोध को पूरा करने की तरह महसूस नहीं कर सकते हैं व्यक्त की जरूरतों या वरीयताओं के बजाय, वे अक्सर घटनाओं की व्यवस्था करते हैं (और लोगों के साथ काम करते हैं) ताकि वे चाहते हैं कि उनके परिणामों की जाँच करें। चरम रूप में, यह अपमानजनक, नियंत्रित व्यवहार के रूप में प्रकट हो सकता है। (उस व्यक्ति के बारे में सोचें जो अपनी पत्नी को डराता है जब वह घर आती है जैसे ही रात के खाने के लिए तैयार नहीं होता है। वह ठीक से बाहर निकलता है क्योंकि उस क्षण में, वह यह स्वीकार करने के लिए मजबूर है कि वह अपनी पत्नी पर निर्भर करता है , जो कुछ वह न तो बचाना चाहती थी ) लेकिन इन लाल झंडे में से अधिकांश के साथ, नियंत्रण में प्रयासों को कभी भी पूर्णत: दुरुपयोग की तुलना में बहुत सूक्ष्म होता है। किसी भी व्यक्ति के लिए नतीजे पर रहें, जो आपको कुछ विषयों के आने या अपनी प्राथमिकताओं को साझा करने के बारे में परेशान महसूस करता है । Narcissists विकल्पों में से किसी भी क्रोध को व्यक्त किए बिना सीमाओं का चयन करने का एक तरीका है – एक अस्वीकृत wince, आखिरी मिनट की योजनाओं की अवहेलना करने की आखिरी कॉल, जब भी आप एक रात को एक साथ व्यवस्थित करने के प्रभारी होते हैं यह आपके आजादी पर एक पूर्ण रूप से हमले के बजाय आपकी इच्छा पर घृणा का युद्ध जैसा है।

इन संकेतों में से कोई भी, अलगाव में, यह साबित करता है कि आप एक narcissist के साथ हैं लेकिन अगर आप उनमें से बहुत से देखते हैं, तो बैठकर नोटिस लें। वे कमजोर पड़ने की चपेट में हैं, और यह एक narcissist की पसंदीदा रणनीति है

आप क्या पढ़ते हैं? आदेश डॉ। माल्कीन की पुस्तक, पुनर्विचार निराशावाद, आज।

"यह एक चित्ताकर्षक किताब है यह आत्मसमर्पण के झड़पों को लेता है और स्वयं को अवशोषण के खतरों से मुकाबला करने के दौरान विशेष महसूस करने के लिए हमारे मानव की आवश्यकता को समझने और स्वीकार करने में हमारी सहायता करने के लिए उन्हें खोल देता है। यह एक क्लासिक बन जाएगा। " डॉ। मुकेश जॉनसन, लव सेंस के लेखक: द रिवॉल्यूशनरी न्यू साइंस ऑफ़ रोमांटिक रिलेशनशिप

"… narcissism के विषय पर एक असली मणि।" लाइब्रेरी जर्नल

विशेषज्ञों और आलोचकों से अधिक अग्रिम प्रशंसा

फेसबुक और ट्विटर पर मुझे का पालन करें और अपने न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें, अधिक युक्तियों और सलाह के लिए, साथ ही साथ मेरी किताब रेथिंकिंग नर्सिसिज़म: दी बैड-एंड अचरिंग गुड-अबाउट फेसिंग स्पेशल , समीर और समझने के प्रति समर्पित रूपों, हमारे मित्रों, प्रेमियों, सहकर्मियों और खुद को भी। (हार्परववे और हार्पर यूके, जुलाई 2015)

हफ़िंगटन पोस्ट में इस लेख का एक संस्करण पहले दिखाई दिया

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कॉपीराइट डा। क्रेग माल्किन 2013. सभी अधिकार सुरक्षित