कम लेबलिंग, और समझना

स्रोत: ओलाना याकूबचुक / शटरस्टॉक

जब हम हमारी संस्कृति को मनोवैज्ञानिक शब्द या मनोचिकित्सक निदान पर उठाते हैं, तो इसे किसी प्रकार के जिक्र में बदल कर देखते हैं और इसके बारे में एक तरह से बात करते हुए यह हमेशा आश्चर्य होता है कि ऐसा लगता है कि किसी के बारे में मानदंड पूरा हो सकता है।

जब भी कोई मुझे काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष करता है, तब भी जब मैं सुनता हूं – जब उसका सेल फ़ोन अपने डेस्क पर बैठता है, और लोग पूरे दिन अपने कार्यालय में आते हैं और कहते हैं, "मुझे मिला है," या जब कोई जिस व्यक्ति को एक साफ घर का रखरखाव होता है, वह मानता है, "मैं ओसीडी हूं।" इन दिनों, नैदानिक ​​प्रवचन ने एक नया स्वाद ले लिया है। एक narcissist हाजिर करने के तरीके के बारे में लेखों का एक हाल ही में उछाल आया है, या जब आप गैसलाईट होने पर जान सकते हैं; मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन जब मैं उनसे मिलने आता हूं, तो मुझे थोड़ा असहज महसूस हो रहा है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि इस प्रकार के लेख कुछ लोगों के लिए सहायक हो सकते हैं-खासकर यदि उन्हें एक दर्दनाक और परेशानी का अनुभव हो, तो उन्हें पढ़ने के परिणामस्वरूप उन्हें समझने में सक्षम हो जाते हैं। लेकिन दूसरी तरफ है कि मुझे परेशान लगता है।

मैं एक चिकित्सक के रूप में एक गैर-पैथोलॉजीजिंग दृष्टिकोण लेता हूं, जिसका अर्थ है कि मैं अपने ग्राहकों के अनुभवों को नहीं देखता, यहां तक ​​कि सबसे अधिक परेशान लोगों के रूप में, जो उनके साथ आंतरिक रूप से गलत है। लेकिन मैं निश्चित रूप से नैदानिक ​​लेबलों के महत्व को पहचानता हूं मैंने कई ऐसे ग्राहकों के साथ काम किया है जिन्होंने बहुत राहत महसूस की, जब उन्हें पता चला कि वे क्या अनुभव कर रहे थे औपचारिक नाम था और उसका इलाज किया जा सकता है। समस्या यह है, मैंने ऐसे कई ग्राहकों का सामना किया है जो उन लेबल्स पर हानि से प्रभावित हुए हैं। जब लोग डायग्नोस्टिक शब्दों का मतलब स्वयं के बारे में कुछ मतलब करते हैं, अर्थात् वे टूटे हुए, बेकार, क्षतिग्रस्त, या कमी-उनकी क्षमता को ठीक करने और परिवर्तन करने की क्षमता कम हो गई है। यह वही है जो मुझे डर लगता है जब सामान्य आबादी के एक संकीर्ण उप-समूह में व्यक्त की गई विशेषताओं की विशेषता लेख इतने व्यापक हो जाते हैं

सच्चाई यह है कि मानव व्यवहार एक निरंतरता पर मौजूद है, और चाहे कुछ को रोग के रूप में माना जाता है वास्तव में डिग्री और तीव्रता का मामला है किसी भी समय, हम में से कोई भी एक मानसिक विकार के लिए कुछ मानदंडों को पूरा कर सकता है। कुछ रिश्तों में, हमारे जीवन में कुछ बिंदुओं पर, कुछ खास परिस्थितियों में, हममें से ज्यादातर ने शराबी काम किया है या किसी और को हेरफेर किया है कि हम क्या चाहते हैं। मैं यह नहीं बता रहा हूं कि वास्तव में अनाचारवादी लोग मौजूद नहीं हैं, या गैसलाईटिंग एक समस्या नहीं है; निश्चित रूप से, जब व्यक्ति दूसरों को नुकसान पहुंचाते या नुकसान पहुंचाते हैं, तो यह पहचानने के लिए महत्वपूर्ण है। व्यवहार को नाम देते हुए लोग इसे और अधिक स्पष्ट रूप से समझ सकते हैं और तदनुसार प्रतिक्रिया कर सकते हैं। लेकिन जब हम सीखते हैं कि कुछ प्रकार के व्यवहार के लिए आधिकारिक शब्द हैं, तो उन्हें उदारता से लागू करने और दूसरों को उन तरीकों से वर्गीकृत करने का मोहक हो सकता है जो हानिकारक हो सकते हैं।

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मेरा उद्देश्य आपको एक वैकल्पिक परिप्रेक्ष्य में आमंत्रित करना है-जो कि मनुष्य के कामकाज और संबंधों की बड़ी तस्वीर देखने के लिए लेबल से परे दिखता है। जब हम शब्दावली में पकड़े जाते हैं और मानव अनुभव के कुछ पहलुओं के नामों को नाम देते हैं, तो हम अपने स्वयं के शब्दों पर संबंधित व्यवहार को समझने और उससे संबोधित करने की क्षमता को सीमित करते हैं। हम ग़लती से मानव अनुभव की जटिलता को अनुचित रूप से छोटे कंटेनर में फिट करने की कोशिश करते हैं। हम दूसरों के साथ हमारे साथ किए गए इंटरैक्शन में हमारी भूमिका को न्यूनतम या अनदेखी कर रहे हैं- क्योंकि हम आसानी से अपने अनुमानित "बीमारी" या "बेकार" तक सब कुछ चाक कर सकते हैं-जिससे विकास और विकास के लिए मूल्यवान अवसरों की कमी होती है। और जब हम लेबल को स्वयं पर लागू करते हैं, तो हम उन प्रकार के दुःखों को पैदा करने का जोखिम उठाते हैं जो चीजें अलग-अलग करने की इच्छा को रोकती हैं और परिवर्तन भी करती हैं।

लेबल एक उद्देश्य की सेवा करते हैं, लेकिन जब हम उनसे जुड़ा हो जाते हैं, तो हम अवधारणाओं और अवशेषों में पकड़े जाते हैं जो हमें जीवन के साथ संपर्क करने से और एक-दूसरे के साथ रहते हैं। हमारे समय को अपने आप को और दूसरों को श्रेणियों में रखने के तरीकों के साथ आने के बजाय, क्या होगा यदि हम इसके बजाय कनेक्ट करने, सीखने, कैसे सीखें, हमारे मतभेदों के बावजूद करुणा का प्रदर्शन करते हैं, स्पष्ट और फर्म सीमाएं निर्धारित करते हैं, हमारे चुनौतीपूर्ण और जटिल जीवन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा?

अंत में, क्या हम आत्मसमर्पण, गैसलाईटिंग या किसी अन्य मनोवैज्ञानिक शब्द या श्रेणी के बारे में बात कर रहे हैं, हमें सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए। हमें यह याद रखना चाहिए कि हम जो भी लेबल लेते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता, हम जानते हैं कि जब कुछ सही नहीं लगता है। हम जानते हैं कि हमारे कामकाज में क्या बाधित है। हम जानते हैं कि जब कोई हमें नुकसान पहुंचा रहा है और जब हम उस पर ध्यान देते हैं- बजाय शब्दावली में पकड़े जाने की बजाय-हम अधिक स्पष्टता और बहुत कम फैसले से जवाब दे सकते हैं

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