मरीजों और बीमाकर्ताओं द्वारा तेजी से परिणाम प्राप्त करने के लिए ईंधन, संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) पिछले कुछ दशकों की चिकित्सा बन गई है ।
यह चिकित्सा से सीबीटी को स्थानांतरित करने का समय है Toolkit में एक उपकरण के रूप में अपनी उचित भूमिका के लिए
मनोविज्ञान बुलेटिन में दी गई अवसाद के साथ सीबीटी की प्रभावशीलता के 70 अध्ययनों का एक मेटा-विश्लेषण, पाया गया कि सीबीटी की प्रभावशीलता, जो हमेशा व्यक्तियों में विविधता रही है, 1 9 77 और 2014 के बीच 50 प्रतिशत की गिरावट आई है।
द गार्जियन में उस लेख की चर्चा का तर्क है कि प्लेसीबो प्रभाव से होने वाली गिरावट काफी हद तक है: एक नया, तेज उपचार मरीजों और सलाहकारों को आशावादी और अधिक निवेश करता है। लेकिन आज, संज्ञानात्मक व्यवहार व्यवहार पुरानी टोपी है यह अब एक एड्रेनालाईन जल्दी से ट्रिगर नहीं करता है जो इसकी प्रभावशीलता को बढ़ा देता है।
सीबीटी की प्रभावशीलता के मात्रात्मक मूल्यांकन के अलावा, तर्कसंगत रूप से यह स्पष्ट है कि सीबीटी एक आकार-फिट नहीं हो सकता-सभी समाधान
आखिरकार, कुछ लोगों की स्थिरता की आवश्यकता होती है कि वे इसके साथ शांति बनाने से पहले "पहले" जीवन के आघात की प्रक्रिया करें और इस तरह चिंता और क्रोध से मुक्त हो जाएं कि वे सीबीटी या अन्य व्यावहारिक रणनीतियों का उपयोग करेंगे।
दूसरों को विचलित करके अशांति मिलती है: एक बच्चा, एक जीवंत कैरियर, या स्वयंसेवक काम लेने का। वे एक हल्के उदास व्यक्ति "उदास होने के लिए बहुत व्यस्त हो सकते हैं।"
दूसरे लोग एक परिवेश में दुखी हैं लेकिन दूसरे में नहीं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को सैन फ्रांसिस्को में व्यापक ग्रामीणों, उदारवादी न्यू हैम्पशायर या उप-विपरीत
फिर भी अन्य लोगों ने झटपट अभियोग के द्वारा तत्काल आगे बढ़ाया है: "आप ऐसा करने के लिए बहुत बेवकूफ हैं।" यह किसी व्यक्ति को गलत साबित करने के लिए प्रेरित करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
बेशक, जैसा कि उपर्युक्त मेटा-विश्लेषण में पाया जाता है, सीबीटी कभी-कभी प्रभावी होता है, विशेष रूप से एक अनुभवी चिकित्सक के हाथ में। माइकल एडेलस्टीन, एक संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सक और मनोविज्ञान टोडए डॉट कॉम के योगदानकर्ता, का मानना है कि जब सीआरटी की प्रभावशीलता आगे बढ़ती है, तब चिकित्सक को सौंपा जाता है और मरीज रोजाना तीन मिनट का व्यायाम रोज़ाना करता है: अपने आत्म-विनाशकारी विचार प्रक्रिया लिखना और उनका अधिक सहायक एक
इसलिए संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार निश्चित रूप से व्यवसायी टूलकिट में एक स्थान के योग्य हैं। लेकिन जितना सुविधाजनक होगा उतना सुविधाजनक होगा क्योंकि वहां एक त्वरित, फॉर्मूलाइक, एक-आकार-फिट हो जाएगा- कम से कम नजदीकी भविष्य के लिए, लोगों को अस्थिर करने की सभी प्रभावी पद्धति, यह एक कला है।
चिकित्सकों के लिए यह भी सच है लेकिन मैं उस दिन एक और दिन के लिए चर्चा छोड़ दूँगा।
मार्टी नेमको का जैव विकिपीडिया में है