6 कारण अच्छे लोग हानिकारक चीजें कहते हैं
इंटरनेट ने हाल ही में "थिंग्स यू नवर ना कहो" लेख का विस्फोट देखा है, जिनमें से कई लोग पीड़ित लोगों के साथ इंटरैक्शन से संबंधित हैं। कुछ लोगों के लिए, इन लेखों में अत्यधिक संवेदनशील या मांग की जा सकती है: इन सब बातों का आप कैसे नज़रिया रखना चाहते हैं जिन्हें आप नहीं कह सकते हैं? जब भी आप अनिवार्य रूप से "गलत" चीज़ कहेंगे, तब भी किसी को समर्थन देने की कोशिश करने का क्या मतलब है?
हालांकि यह रवैया समझ में आता है, यह कोई और महत्वपूर्ण सवाल हो सकता है जो याद रखता है: असंवेदनशील टिप्पणी इतनी आम क्यों होती है, यहां तक कि अच्छे-अच्छे लोगों के बीच भी?
सबसे पहले, विचार करें कि सभी पर टिप्पणी असंवेदनशील क्यों होती है। टिप्पणियां जो किसी व्यक्ति के जीवित अनुभव को कम करते हैं या अमान्य करती हैं और उनकी स्थिति की वास्तविकता विशेष रूप से हानिकारक होने की संभावना है। उदाहरण के लिए, शेरिल सैंडबबर्ग ने एक फेसबुक पोस्ट में कहा था कि शोरोशिम के अंत में एक शोकोत्सव के अंत में 30 दिन की शक्ल के अंत में अंकुश लगाया गया, उसके पति ने उसे यह समझने में मदद की कि "यह ठीक होने जा रहा है" जैसी अच्छी तरह से टिप्पणियां सिर्फ दर्द के बाद ही हो सकती हैं एक विनाशकारी नुकसान या टर्मिनल निदान का सामना करना पड़ रहा है। "असली सहानुभूति," वह कहती है, "कभी-कभी यह आग्रह नहीं की कि यह ठीक हो जाएगा, लेकिन स्वीकार कर रहा है कि यह नहीं है।"
एक और तरीका है कि अच्छी तरह से टिप्पणियां हानिकारक हो सकती हैं, जब वे अपने नियंत्रण से परे चीज़ों के लिए लोगों को जिम्मेदार ठहराते हैं उदाहरण के लिए, एक उदास व्यक्ति को कह रहा है कि अवसाद एक विकल्प है और उन्हें "इससे बाहर निकलना" का मतलब यह हो सकता है कि वे अपने अवसाद के लिए दोषी हैं। या जैसा कि बारबरा एहरेन्रेइच ने बताया है कि किसी को उन्नत कैंसर के साथ कहा गया है कि अगर वे सिर्फ एक सकारात्मक दृष्टिकोण को बनाए रखते हैं जो वे हरा देंगे तो इसका मतलब यह हो सकता है कि उनकी स्थिति खराब न हो, अगर उनकी स्थिति में सुधार नहीं होता है।
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यहां 6 संभावित कारण हैं जो लोग अच्छी तरह से अर्थपूर्ण टिप्पणी करते हैं:
- वे वहां नहीं हैं जब किसी व्यक्ति ने बड़ी कठिनाई का अनुभव नहीं किया है (या उस तरह की कठिनाई का अनुभव नहीं किया है जिस व्यक्ति के साथ वे बोल रहे हैं), तो उनके लिए दूसरे व्यक्ति के जूते में खुद को डालना कठिन हो सकता है जैसा कि सैंडबर्ग ने अपने पति की मृत्यु से पहले नोट किया था, वह "कभी नहीं जानता था कि दूसरों की ज़रूरत के मुताबिक क्या कहना है।" शोध से पता चलता है कि शारीरिक दर्द की सहानुभूति पहले समान अनुभव से बढ़ी है। महिलाओं के बीच, एक परेशान जीवन अनुभव के पूर्व जोखिम किसी भी संबंधित अनुभव से गुजरने के लिए महान सहानुभूति से जुड़ा हुआ है।
- वे वहां रहे हैं, लेकिन अब वे इसके परे हैं। यद्यपि साझा अनुभव सहानुभूति को सुविधाजनक बना सकता है, हालाँकि परिस्थितियों में इसके विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। एक अध्ययन की श्रृंखला में पाया गया कि जो लोग एक संकटपूर्ण घटना (उदाहरण के लिए, बदमाशी) को दूर कर चुके हैं, उन लोगों की तुलना में, जो वर्तमान में इसे कायम कर रहे थे या जिनके साथ कोई अनुभव नहीं था, उन लोगों के मूल्यांकन में अधिक कठोर थे जो इस घटना से उबरने में नाकाम रहे थे। मच्छरदानी में, जाहिरा तौर पर उन्होंने इस घटना को पार करने में आसान महसूस किया
- वे वहां होने की कल्पना नहीं करना चाहते हैं यहां तक कि अगर कोई सीधे किसी अन्य व्यक्ति की कठिनाई से संबंधित नहीं हो सकता है, तो क्या वह कम से कम यह सोचने की कोशिश कर सकता है कि यह कैसा है? दुर्भाग्य से यह आसान कहा से किया है। सहानुभूति दर्दनाक हो सकती है, जो कुछ को स्थिति में प्रवेश करने से बचने के लिए प्रेरित करती है। किसी और की पीड़ा की वजह से निजी संकट से दिक्कत महसूस हो सकता है; लोग दूसरे व्यक्ति को समर्थन देने की कोशिश के मुकाबले अपने खुद के संकट को कम करने की कोशिश करने के साथ अधिक चिंतित हो जाते हैं यह लोगों को टिप्पणियां करने के लिए प्रेरित कर सकता है जो एक डरावनी स्थिति की गंभीरता को कम करता है।
- वे समस्या को दूर जाना चाहते हैं। हालांकि सुझाव और सलाह देने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन कुछ समस्याओं में सरल समाधान नहीं है-या कोई समाधान। लोगों को अभी भी देखभाल और समझे जाने का एहसास होना चाहिए, निश्चित नहीं लेकिन समर्थन-गिवर अक्सर समस्या हल करने के लिए तैयार होते हैं क्योंकि यह उन्हें सहायक महसूस करता है या शायद किसी की स्थिति की दर्दनाक वास्तविकता को स्वीकार करने की असुविधा से बचने में उन्हें मदद करता है।
- वे कमजोर महसूस नहीं करना चाहते जैसा कि मैंने अन्य पदों पर चर्चा की है, यह खराब है जब अच्छे लोगों के लिए बुरी चीजें होती हैं। कई लोग इस विचार से बचने का प्रयास कर सकते हैं कि पीड़ितों को उनके दुर्भाग्य के लिए जिम्मेदार होना चाहिए। यह विशेषता दोधारी तलवार है: यह लोगों को कम व्यक्तिगत रूप से कमजोर महसूस करने में मदद करता है, लेकिन इससे उन्हें कम अनुकंपा भी हो सकता है
- वे सिर्फ कह रहे हैं कि उन्हें क्या लगता है कि वे कह सकते हैं। अक्सर अच्छे-अर्थ वाले लोग हानिकारक चीजों को कहते हैं क्योंकि वे शब्दों के लिए नुकसान में हैं। कहने के लिए सही बात नहीं जानते, वे डिब्बाबंद वक्तव्य में बदल सकते हैं, जैसे कि "इसके बारे में चिंता न करें" या "आप ठीक हो जाएंगे" – ऐसे वक्तव्यों के प्रकार जो मुश्किल समय में कम से कम सहायक होते हैं।
यदि आप पीड़ित हैं, कभी-कभी अच्छी तरह से अर्थ वाले लोग आक्रामक टिप्पणी करेंगे। यह समझना कि वे ऐसा क्यों करते हैं, उनकी स्टिंग को कम कर सकते हैं। आम तौर पर, यह आपके बारे में (और उनके अपने भय और असुरक्षा) के बारे में अधिक है कोई भी उन लोगों को नहीं देखना चाहता है जिनके बारे में वे पीड़ित हैं, और यह अनुभव हमेशा उन में सबसे अच्छा नहीं लाता है। लेकिन जब लोग वास्तव में मदद करना चाहते हैं, कभी-कभी उन्हें सही दिशा में एक कोमल कुहनी से ढंकना चाहिए, जैसे "मुझे विश्वास करना अच्छा लगेगा कि सबकुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन सच्चाई अभी बहुत अनिश्चितता है" या "मैं वास्तव में सराहना करता हूँ आपकी सलाह है, लेकिन अभी मुझे आलिंगन की जरूरत है। "लोगों को उन मुद्दों पर शिक्षित करने से डरो मत, जिनके बारे में वे अज्ञानी हैं, जैसे कि चिकित्सा शर्तों का जैविक आधार या यह कि दुख की समाप्ति तिथि नहीं है
एक अच्छे व्यक्ति के रूप में, "न करें" की लंबी सूची को याद किए बिना, आप इन प्रकार के इंटरैक्शन में अधिक संवेदनशील हो सकते हैं? एक बात जो मदद कर सकती है उसे पहचानना है कि आपकी धारणाएं किसी के माध्यम से हो रही हैं, वे इसके माध्यम से क्यों जा रहे हैं, और उनकी ज़रूरत क्या सही नहीं है । जब संदेह में, सवाल पूछने और आप जो भी नहीं जानते या न समझें, इसके बारे में ईमानदार होने से डरो मत। और अगर आप कुछ हानिकारक कहते हैं और इसे आपके ध्यान में लाया जाता है, तो रक्षात्मक बनने के बजाय उस प्रतिक्रिया के लिए खुला होने की कोशिश करें- "गलत" चीज एक बार थोड़ी देर में बोलने से आपको कोई बुरा व्यक्ति नहीं मिलता है; हम सभी उस के दोषी हैं
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