यह केवल मुझे ही विलम्बित हुआ, तथ्य यह है कि सड़क पर एरोरेक्सिया से दूर एक और छोटा मील का पत्थर बस पारित किया गया है। यह वर्षों से मुझे लगा जैसे मैं 'वसूली के लिए सड़क' था – और फिर भी उन छोटी चीजें हैं जो चीजों की याद दिलाती हैं। या वह भी नहीं – ऐसी चीजें जिन्हें अनुस्मारक नहीं होने की आवश्यकता है, लेकिन कुछ अनिश्चित बिंदु पर शुरू होने जा रहा है
मेरे लिए, इस बार, शाम को मीठा नाश्ते के बारे में बताया गया है। जब मैं बीमार था, यह मेरे दिन का अचल उच्च बिंदु था, मेरे जीवन के लिए असीम परिपूर्ण औचित्य: बिस्तर में मेरे मुंह में पिघलने वाले दूध चॉकलेट के कई वर्गों को cramming की भावना से अधिक ईश्वरीय दिव्य हो सकता है, आखिरी चीज नींद, मेरे सभी बोधगम्य अस्तित्व में एकमात्र क्षण है जहां मुझे कुछ नहीं करना था, लेकिन खाने और फिर विस्मरण में पड़ गए? खाने के खाने के सामान्य भोजन खाने के निचले स्तर के निचले इलाकों के लिए भूख से पीड़ित होने की गहरी कटौतियों का आदान-प्रदान करने के लिए, इसे ऊपर उठाने का विचार शायद वसूली पर विचार करने के लिए सबसे बड़ी बाधा थी, इसके चलते अकेले रहना था। मुझे पता था कि मैं बहुत खुशियों के बिल्कुल विपरीत था, लेकिन मैं भी विश्वास नहीं कर सकता कि खुशी किसी अन्य रूप को ले सकती है।
जैसा कि यह निकला, उचित भोजन के समय पर खाना भड़काव नहीं है; भोजन अभी भी कुछ दिखने वाला है, यह अभी भी मेरे दिन की संरचना देता है – यह सिर्फ एक ऐसी संरचना है जो दर्द के लंबे समय तक दीर्घकालिक भूख पर निर्भर नहीं करता है खाना वैसे भी महान स्वाद है। दरअसल, यह हमेशा से बेहतर तरीके से स्वाद लेता है, क्योंकि मैं वेटरोस में अच्छे भोजन पर पैसा खर्च करता हूं, और अच्छी चीजें बनाने के लिए समय निकालता हूं, और इससे पहले कि मैं पहना जाता हूं और पतन के लिए तैयार हूं, और इसे लोगों के साथ खाना मुझे इसके साथ रहना पसंद है
लेकिन बात यह है कि बिस्तर से पहले कुछ मिठाई करने से उस समय के स्थायी इको के बारे में कुछ कहा गया है, जब से मैं बेहतर था, जब भी वह था। यह आदत कुछ ऐसी थी जिसे मैं वजन बहाली के चरण के बाद के चरणों में सिर पर डालता था, जब मैं अन्य सभी आदतों को संबोधित कर रहा था, जिसने मेरे एनोरेक्सिक जीवन शैली को परिभाषित किया था। लेकिन इस बारे में चिंतित रहने के लिए यह काफी महत्वपूर्ण नहीं था। यह स्पष्ट समस्याओं का कारण नहीं था, कहते हैं, उठने के बाद घंटों के लिए नाश्ते खा नहीं किया। और समय के साथ यह काफी अशिष्ट बन गया: कुछ चॉकलेट या केक या बिस्कुट जो मेरे साथी के साथ सोफे पर एक डीवीडी के साथ खाया जाता है, आमतौर पर यह अंधेरे पुराने दिनों से बहुत दूर था, जहां मैं पूरे दिन के लिए इंतजार कर रहा था। अब अन्य चीजों ने मुझे बहुत अधिक खुशी दी। और मेरे पास रातों की होगी जहां मैं बाहर गया और मिठाई के साथ खाना खाया था और रात में नाश्ता के खिलाफ फैसला करने के लिए पर्याप्त भूख की कमी थी। लेकिन यह अभी भी एक वर्तमान संस्था थी: मुझे रेस्तरां में या मिठाई की इच्छा को संतुलित करने के लिए, कभी-कभी, अभी भी पता होना चाहिए, 'मेरी खुद की चीज़' के लिए वरीयता के खिलाफ परिवार के साथ, यह सब खत्म होने के बाद। कभी-कभी मैंने यह भी ध्यान दिया, कि मैं खुद के लिए औचित्य बना रहा था (सुबह में जिम के लिए यह अच्छा होगा) अपने लिए असली कारणों से छिपाने के लिए क्यों मैं यह चाहता था। मैंने इन बातों को एनोरेक्सिक हैंगओवर के रूप में पहचाना, लेकिन भोजन के बुनियादी कार्य में जीवन के संवर्द्धन के संतुलन में पर्याप्त तटस्थता महसूस हुई और अधिकांश समय के साथ व्यवहार करने के लिए निषेधात्मक रूप से दिन को लपेटने का एक आरामदायक तरीका जैसे मूर्खतापूर्ण शब्द शब्द 'munchables'। तो कुल मिलाकर द्विपक्षीयता थी: यह ज्यादातर ठीक है; यह शायद एक छोटा सा ठीक नहीं है
मुझे पूरी तरह से यकीन नहीं है कि टिपिंग-बिन्दु के अंतर को किस तरह से बनाया गया था – जैसे कि मैं कभी भी सभी उत्तेजनाओं को वापस नहीं पा सकूंगा, जिसने 2008 में उस गर्मी के दिनों में नाश्ते में फिर से खाना शुरू कर दिया। एक बात जो एक तत्काल क्यू बाइजिंग विकार के बारे में टेलीग्राफ में एक टुकड़ा पढ़ रहा था। मुझे नहीं लगता कि मेरे पास या बीईडी है, लेकिन कुछ चीजें सच हैं: भोजन के तनाव से राहत का उपयोग और आराम और विश्राम के साथ अपने सभी करीबी रिश्ते, शाम की खपत की खपत का भार, इसे आगे देखकर और खाने को बहुत जल्दी (शायद किसी तरह की उत्सुकता से मुझे यह साबित करने के लिए कि मैं इसके लिए भूख लगी थी?), उस चीज़ से बहुत विचलित हो रहा था जिससे यह बढ़ाना था (डीडीडी-देख, कहना )।
ये विचार मेरे लिए कुछ नया नहीं थे अधिकांश जीवन इन दिनों तनावपूर्ण होते हैं, और भोजन उन तमाम उपकरणों में से एक है, जो हमारे पास इस तनाव के प्रबंधन के लिए हमारे निपटान में हैं – और जब रणनीति का मुकाबला करने से वे समस्याओं को हल करने से अधिक समस्याओं का सामना करना शुरू करते हैं, तो हमें उन्हें फिर से सोचना होगा या परिणाम भुगतना होगा। मैं यह जानता हूं और सोचा था कि मेरी 'रणनीति' अभी भी लाइन का सही पक्ष है
शायद यह था – यह रेखा केवल कभी व्यक्तिपरक है, और मुझे नहीं लगता कि मैं पिछले पांच या छह साल से इनकार कर रहा हूं। लेकिन शायद कभी-कभी, हालांकि, आप स्टेबलाइजर्स के साथ साइकिल चल रहे हैं, आपको यह देखने की आवश्यकता महसूस होती है कि क्या आप बिना कर सकते हैं। दरअसल, यह ठीक कुछ समय के लिए अच्छी तरह से किया जाता है जो आपको एक दिन का एहसास करता है, कि यह आपके पंखों को फैलाने का समय है और इसके बिना एक रास्ता है।
इसलिए, जब मैं खुद को आहार से बाहर निकालना शुरू कर देता हूं, तब तक थकावट, हताशा और एक बहुत ही कमजोर विश्वास का जन्म हुआ था कि जीवन को इससे बेहतर कुछ रखना चाहिए, यह हाल ही में थोड़ा अधिक निर्णय अधिक आत्मविश्वास के स्थान से आया है: पिछले आधी नहीं विश्वास (यह ज़िन्दगी निश्चित रूप से निश्चिंत आनंद के बीच में यह भयानक नहीं होनी चाहिए), लेकिन अब के लिए एक विश्वास है, कि जीवन अपने सभी सुखों और चुनौतियों के बीच में भी शांत हो सकता है
दूसरी बातों में, हालांकि, यह 2008 की मोड़ के समान रहा है। इसमें कुछ झूठी शुरुआत हुई है: मैंने एक साल या उससे पहले एक ही तरह का फैसला किया है, और इसे छड़ी नहीं (और मुझे नहीं लगता की जरूरत)। मुझे द्विगुणित महसूस हुआ – आसन्न हानि की भावना, यहां तक कि खुद को बदलने के लिए पूछने पर भी असंतोष की भावना। और मैं वास्तव में एक ठोस निर्णय करना था, और एक निश्चित योजना पिछली बार पिछले समय की तुलना में इस बार मैंने बेहतर किया था: मैंने एक अस्तित्व की प्रतिबद्धता के बजाय एक प्रबंधनीय योजना बनाई है। यह एक मंगलवार था, और मैंने फैसला किया कि अगले चार शाम के लिए जब मैं एक डीवीडी देखा या बिस्तर से पहले पढ़ा तो मेरे पास कुछ मीठा नहीं होगा। फिर सप्ताहांत में मैं फिर से अगर मैं चाहता था, फिर से स्वतंत्र था मैं भी कुछ भी खाने के लिए स्वतंत्र था जो मैं बिस्तर से पहले चाहता था, लेकिन चॉकलेट या बिस्कुट या इसकी चीनी सामग्री द्वारा परिभाषित कुछ भी नहीं दूसरी बात जो मैंने सही किया, यह सुनिश्चित करना था कि हाथ का उचित विकल्प था: अभी भी भोजन, लेकिन मिठाई सामान नहीं है – पहले कुछ दिनों, चावल केक और मूंगफली का मक्खन। यह मेरे लिए सही महसूस हुआ है: जब मुझे शाम को बाद में कुछ चीज़ों के लिए वास्तविक भूख होती है, तो मेरे पास है, लेकिन जब मैं नहीं करता, तो उस विशेष खाद्य पदार्थ की गुणवत्ता से अलग नहीं होता है जिसका अर्थ है कि मुझे लगता है इसकी परवाह किए बिना की आवश्यकता है। यह मेरे लिए, एक स्पष्ट और परिमित कार्रवाई की योजना थी, और मैं इसके लिए फंस गया। और जब शनिवार शाम के आसपास आया था, मुझे पता चला कि मुझे वापस जाने की आवश्यकता महसूस नहीं हुई थी।
सबसे ऊपर, सात साल से पहले के इस महान महत्वपूर्ण निर्णय के साथ (यह कैसे हो सकता है लंबे समय से ?!), निर्णय का निर्माण कठिन हिस्सा था। उसके बाद, यह सुनिश्चित करने का सवाल था कि यह हुआ। और जैसे ही अन्यथा करने का विकल्प तब तक नहीं था, यह आवश्यक न्यूनतम प्रयास कर रहा था।
अंत में, खाने का यह कार्य पूरी तरह से वैकल्पिक लगता है यह वह जगह है जहां जादू झूठ है। यह कम खाने के बारे में नहीं है, या कम शर्करा खाने के बारे में नहीं है, या आत्म-नियंत्रण करने के बारे में है। यह एक और टुकड़ा से मुक्त होने के बारे में है, जो कि वर-पर-मजबूरी है। यह अच्छा लगता है मेरा जीवन थोड़ा और अधिक मुक्ति महसूस करता है
और इसके बारे में छोटे विरोधाभास है: वैकल्पिक बनाने के लिए, मुझे इसे अस्थायी रूप से एक विकल्प के रूप में बंद करना पड़ा था यह एनोरेक्सिया से शुरुआती वसूली के भव्य विरोधाभासों में से एक का मामूली रूप है: ताकि बीमारी से अपना रास्ता निकालने के लिए भोजन को किसी भी चीज़ से ज्यादा महत्वपूर्ण बना दिया जाए, आपको खाने को किसी और चीज़ से ज्यादा महत्वपूर्ण होने की अनुमति होनी चाहिए। अंतहीन कैलोरी-गिनती से दूर होने के लिए आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि कैलोरी धार्मिक रूप से भरोसा करने की ज़रूरत है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके आहार से कम खाना खाने में आपको कोई चीज नहीं चाहिए। यह पहचानने के लिए महत्वपूर्ण है कि यह एक कदम है जो किसी भूख के साथ खाने के लिए रिलीजन की ओर अग्रसर होता है, जो कि एक कदम पीछे नहीं बल्कि बीमारी के आगे होता है।
कभी-कभी निर्बाध हस्तक्षेप बस आवश्यक है। यह सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों पर और सबसे छोटी के लिए आवेदन कर सकते हैं। अनम्य होने के कारण जितना बड़ा परिवर्तन आवश्यक हो सकता है – लेकिन अनमोल होने की आवश्यकता को स्वीकार करना सबसे छोटे लक्ष्य के साथ सबसे कठिन हो सकता है। मुझे लगता है कि सीमा रेखा के मामलों में, इसका मतलब है कि इसका अर्थ है, और स्वयं के प्रति उत्तरदायी होना; जीवन को स्वयं सुधार की एक लंबी परियोजना के रूप में नहीं, बल्कि कुछ तरीकों को अनुमति देने की अनुमति भी नहीं दे रहा है, जब वे नहीं हैं। अतिक्रमण के बाद अगले चरण में सभी चीजों में इस तरह से संयम का अभ्यास करना है: मेरे लिए अब, यह सब या कुछ भी नहीं करना है, लेकिन कभी-कभी मीठे चीज़ों को बनाने के लिए, आधुनिक परिवार के हमारे प्रकरण के साथ सोफे पर बैठे या जो भी हो, और कभी कभी नहीं और ये सिर्फ इस सप्ताह के अंत तक शुरू हुआ लगता है।
यह अब वसूली की यात्रा नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से खोज में से एक है। कभी-कभी उन चीज़ों को इकट्ठा कर देते हैं जिन्हें आप हमेशा के लिए जानते हैं, और उनसे उन तरीकों से अभिनय कर रहे हैं जिनसे आप संभवत: वर्षों तक सक्षम हो सकते हैं, आपको यह बताने के लिए पर्याप्त है कि वास्तव में आप या आपके जीवन के बारे में कैसे नहीं जानते हैं। ये ऐसे समय होते हैं जब यात्रा रूपक सही लगता है, यहां तक कि अगर – और क्योंकि – इसके क्षेत्र आपके सपनों के मुकाबले उत्कृष्ट और नरम हैं
