7 आपके जीवन में किसी ने आपको पछाड़ दिया है

आपके द्वारा बदला गया एहसास पहला कदम हो सकता है।

 Kari Shea/Unsplash

स्रोत: कारी शीया / अनप्लैश

अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए मनोचिकित्सा में भाग लेने का सौभाग्य प्राप्त करने से मुझे बहुमूल्य जीवन की सीख मिली है। उनमें से एक है, जब आप बदल रहे हैं तो आपके आसपास के लोगों के साथ क्या होता है। जब आप अपने बारे में चीजों की खोज करते हैं। जब आप दुनिया को अलग तरह से देखते हैं। जब आप उन चीजों को समझते हैं जो आपके दिमाग में पहले भी नहीं थीं। मैंने हमेशा कहा है कि थेरेपी में जाना (जैसे सड़क नारीवाद ने मुझे ले लिया है) के समान है जब आपको कहा जाता है कि आपको चश्मा देखकर पहनना है: आप दुनिया को अलग तरह से देखते हैं, जो स्वास्थ्यवर्धक और अधिक वास्तविक है, लेकिन इसका मतलब यह भी है आप उन चीजों को देखते हैं जिनके बारे में आप पहले नहीं जानते थे।

जब हम अपने जीवन में विभिन्न चरणों में विकसित होते हैं, परिपक्व होते हैं, और झुकाव करते हैं (बजाय उनका विरोध करने के), हम परिवर्तन की एक प्रक्रिया शुरू करते हैं। और जब ऐसा होता है, तो निस्संदेह, आपके आस-पास के लोग आपके बातचीत करने और आपसे संबंधित होने के तरीके को बदलने के लिए मजबूर हो जाते हैं।

जिस तरह से मैंने चिकित्सा में यह समझा है कि लोग और उनके रिश्ते गियर की तरह हैं: जब आप बदलते हैं, तो आपका गियर भी बदलता है। नतीजतन, अगर वह गियर बदलता है, तो वह फिट नहीं होता है या अन्य टुकड़ों के साथ आसानी से बंध नहीं जाता है जैसा कि वह करता था। इसी तरह से, जब कोई बढ़ता है या बदलता है, तो वे महसूस करना शुरू कर सकते हैं जैसे कि वे कुछ लोगों के साथ फिट नहीं होते हैं या “क्लिक” करते हैं।

गति और समय जिसके साथ प्रत्येक व्यक्ति बढ़ता है अलग-अलग हो सकता है। वास्तव में, यहां तक ​​कि जिस तरह से वे बदल सकते हैं वह अलग हो सकता है। कुछ लोग हैं, जो मेरी तरह, मनोचिकित्सा का उपयोग विकास और परिवर्तन के लिए एक स्थान के रूप में करते हैं। दूसरों के लिए, योग जैसी गतिविधियाँ, एक नया काम, या आगे बढ़ना उस विकास को बढ़ावा दे सकता है। आत्म-खोज और व्यक्तिगत विकास की यात्रा पर जाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक आम भाजक है, वह यह है कि यह लोगों के रिश्तों में गहरा बदलाव लाता है। चाहे वह दोस्ती हो, काम का रिश्ता हो, रोमांटिक पार्टनर हो या फिर परिवार के किसी सदस्य के साथ।

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप अपने जीवन में किसी को पछाड़ पाए हैं या नहीं, तो मुझे सात अलग-अलग चिन्हों की सूची दें जो कि आपका “गियर” बदल गया है:

  1. बातचीत आप दोनों के बीच मजबूर महसूस करती है। जबकि पहले बातचीत आसान और धाराप्रवाह हुआ करती थी, अब यह अजीब और अजीब लगता है।
  2. आप भावनात्मक या बौद्धिक रूप से चुनौती महसूस नहीं करते हैं। आपको लगता है कि बातचीत नीरस है और गहराई और अर्थ की कमी है।
  3. आप बहाने बनाते हैं या असहज महसूस करते हैं जब वे आपके साथ योजना बनाने की कोशिश करते हैं। आप उनके साथ बाहर घूमने के प्रति उदासीनता महसूस करते हैं या ऐसी गतिविधियाँ जो अब आनंददायक हुआ करती थीं उन्हें उबाऊ लगता है।
  4. आप व्यक्तिगत या व्यावसायिक उपलब्धियों को साझा करने से खुद को रोकते हैं। आप अपनी नौकरी के बारे में अच्छी खबर साझा करने के बारे में दोषी महसूस करते हैं क्योंकि आपको लगता है कि वे संबंधित या समझ में नहीं आएंगे।
  5. जब आप उनके साथ समय बिताते हैं तो आप ऊब महसूस करते हैं। आप अपने आप को अन्य मजेदार चीजों के बारे में सोच रहे हैं जो आप करना चाहते हैं और दुख की भावना से तुरंत अभिभूत हैं क्योंकि आप जानते हैं कि वे आपके उत्साह को साझा नहीं करेंगे।
  6. आपको लगता है कि आप विभिन्न “पृष्ठों” पर हैं। आपको यह समझना मुश्किल है कि आप में से प्रत्येक क्या कर रहा है और इससे जुड़ सकता है क्योंकि आपके पास अलग-अलग प्राथमिकताएं और मूल्य हैं जो अब संरेखित नहीं करते हैं।
  7. आप खुद को छोटी-छोटी चीजों के लिए लगातार लड़ते हुए पाते हैं। सब कुछ – चाहे वह कितना ही छोटा क्यों न हो – ऐसा लगता है कि आप दोनों के बीच लड़ाई शुरू हो गई है।

अपने व्यक्तिगत संबंधों में इन बदलावों से खुद को अवगत कराना आसान काम नहीं है। कभी-कभी, यह अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है और हम चाहते हैं कि चीजें उस तरह से वापस आ जाएं जैसे वे पहले थे, इसलिए हम असहज महसूस नहीं करते हैं। हालांकि, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि ये परिवर्तन और यह विकास अपरिहार्य हैं, और वे जीवन के इस नए चरण को समझने की दिशा में पहला कदम हैं। संक्षेप में, आप वही व्यक्ति हैं जो आप पहले थे, लेकिन अब आपको जीवन की गहरी समझ है, जो निस्संदेह आपके मूल्यों और प्रेरणाओं पर प्रभाव डालता है। और आपको इसके लिए माफी नहीं मांगनी चाहिए। आपको माफी नहीं मांगनी चाहिए और न ही अपनी वृद्धि पर शर्म महसूस करनी चाहिए।

ये संकेत कई तरह के रिश्तों पर लागू होते हैं: रोमांटिक, दोस्ती, काम और / या परिवार। यदि आपने अपने वर्तमान संबंधों में इन संकेतों को माना है, तो अंतरिक्ष को खोलना और अपनी टिप्पणियों का संचार करना महत्वपूर्ण है। दूसरे व्यक्ति की ग्रहणशीलता का स्तर आपको अगले कदम पर एक अच्छा विचार देगा।

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