स्रोत: कारी शीया / अनप्लैश
अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए मनोचिकित्सा में भाग लेने का सौभाग्य प्राप्त करने से मुझे बहुमूल्य जीवन की सीख मिली है। उनमें से एक है, जब आप बदल रहे हैं तो आपके आसपास के लोगों के साथ क्या होता है। जब आप अपने बारे में चीजों की खोज करते हैं। जब आप दुनिया को अलग तरह से देखते हैं। जब आप उन चीजों को समझते हैं जो आपके दिमाग में पहले भी नहीं थीं। मैंने हमेशा कहा है कि थेरेपी में जाना (जैसे सड़क नारीवाद ने मुझे ले लिया है) के समान है जब आपको कहा जाता है कि आपको चश्मा देखकर पहनना है: आप दुनिया को अलग तरह से देखते हैं, जो स्वास्थ्यवर्धक और अधिक वास्तविक है, लेकिन इसका मतलब यह भी है आप उन चीजों को देखते हैं जिनके बारे में आप पहले नहीं जानते थे।
जब हम अपने जीवन में विभिन्न चरणों में विकसित होते हैं, परिपक्व होते हैं, और झुकाव करते हैं (बजाय उनका विरोध करने के), हम परिवर्तन की एक प्रक्रिया शुरू करते हैं। और जब ऐसा होता है, तो निस्संदेह, आपके आस-पास के लोग आपके बातचीत करने और आपसे संबंधित होने के तरीके को बदलने के लिए मजबूर हो जाते हैं।
जिस तरह से मैंने चिकित्सा में यह समझा है कि लोग और उनके रिश्ते गियर की तरह हैं: जब आप बदलते हैं, तो आपका गियर भी बदलता है। नतीजतन, अगर वह गियर बदलता है, तो वह फिट नहीं होता है या अन्य टुकड़ों के साथ आसानी से बंध नहीं जाता है जैसा कि वह करता था। इसी तरह से, जब कोई बढ़ता है या बदलता है, तो वे महसूस करना शुरू कर सकते हैं जैसे कि वे कुछ लोगों के साथ फिट नहीं होते हैं या “क्लिक” करते हैं।
गति और समय जिसके साथ प्रत्येक व्यक्ति बढ़ता है अलग-अलग हो सकता है। वास्तव में, यहां तक कि जिस तरह से वे बदल सकते हैं वह अलग हो सकता है। कुछ लोग हैं, जो मेरी तरह, मनोचिकित्सा का उपयोग विकास और परिवर्तन के लिए एक स्थान के रूप में करते हैं। दूसरों के लिए, योग जैसी गतिविधियाँ, एक नया काम, या आगे बढ़ना उस विकास को बढ़ावा दे सकता है। आत्म-खोज और व्यक्तिगत विकास की यात्रा पर जाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक आम भाजक है, वह यह है कि यह लोगों के रिश्तों में गहरा बदलाव लाता है। चाहे वह दोस्ती हो, काम का रिश्ता हो, रोमांटिक पार्टनर हो या फिर परिवार के किसी सदस्य के साथ।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप अपने जीवन में किसी को पछाड़ पाए हैं या नहीं, तो मुझे सात अलग-अलग चिन्हों की सूची दें जो कि आपका “गियर” बदल गया है:
अपने व्यक्तिगत संबंधों में इन बदलावों से खुद को अवगत कराना आसान काम नहीं है। कभी-कभी, यह अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है और हम चाहते हैं कि चीजें उस तरह से वापस आ जाएं जैसे वे पहले थे, इसलिए हम असहज महसूस नहीं करते हैं। हालांकि, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि ये परिवर्तन और यह विकास अपरिहार्य हैं, और वे जीवन के इस नए चरण को समझने की दिशा में पहला कदम हैं। संक्षेप में, आप वही व्यक्ति हैं जो आप पहले थे, लेकिन अब आपको जीवन की गहरी समझ है, जो निस्संदेह आपके मूल्यों और प्रेरणाओं पर प्रभाव डालता है। और आपको इसके लिए माफी नहीं मांगनी चाहिए। आपको माफी नहीं मांगनी चाहिए और न ही अपनी वृद्धि पर शर्म महसूस करनी चाहिए।
ये संकेत कई तरह के रिश्तों पर लागू होते हैं: रोमांटिक, दोस्ती, काम और / या परिवार। यदि आपने अपने वर्तमान संबंधों में इन संकेतों को माना है, तो अंतरिक्ष को खोलना और अपनी टिप्पणियों का संचार करना महत्वपूर्ण है। दूसरे व्यक्ति की ग्रहणशीलता का स्तर आपको अगले कदम पर एक अच्छा विचार देगा।