7 आपके बुरे रिश्ते में फंस सकते हैं

क्या आप रिलेशनल डिसफंक्शन के जाल में फंस गए हैं?

स्रोत: खानाबदोश / शटरस्टॉक

मैंने अब तक बहुत से ऐसे जोड़े देखे हैं, जो खुद को बहुत दुखी रिश्ते से मुक्त नहीं कर पाते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे कठिन दोस्तों, परिवार, या यहां तक ​​कि चिकित्सक उन्हें मुक्त करने में मदद करने की कोशिश कर सकते हैं, वे अटक जाते हैं। मुझे लगता है कि वर्णन “बहुत दुखी” रिश्तेदार और व्यक्तिपरक दोनों है, लेकिन यह समस्या का हिस्सा है। उदाहरण के लिए, जब मैंने एक महिला ग्राहक से पूछा कि क्या उसे पता चला है कि उसके पति और पिता शराब के नशे में थे, तो उसने जवाब दिया: “मुझे नहीं लगता कि मेरा पति मेरे पिता के समान बुरा है। और मैं सोचता था कि पड़ोस का हर पिता मेरे पिता जैसा था। ”फिर भी, मेरा उद्देश्य कुछ ऐसे संकेतों की पेशकश करना है जो एक निश्चित संबंधपरक पक्षाघात और इसके कुछ कारणों का संकेत देते हैं।

1. यदि आप बहुत दुखी महसूस करते हैं – एक निश्चित राशि का झगड़ा आपके रिश्ते में सामान्य है, लेकिन अगर आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप दुखी रहने की स्थिति में हैं, तो यह किसी ऐसी चीज में फंसने का संकेत हो सकता है जिसे आप नहीं चाहते हैं। में।

• हॉलिडे ब्लूज़: 3 बड़ी समस्याएं और 3 बड़े समाधान
• फियर-ड्रिवेन सोसाइटी में कैसे करें
• अवसादग्रस्त मूड के लिए ओमेगा -3 एस
• आत्म पर हमला
• क्या क्षेत्रीय तापमान व्यक्तित्व को प्रभावित करता है?

2. यदि आप दैहिक रहे हैं – यदि आप भावनात्मक मुद्दों को शारीरिक लक्षणों में परिवर्तित कर रहे हैं, तो आप अपने शरीर के माध्यम से चिंता या अवसाद की भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं। यह एक संकेत भी हो सकता है कि आप एक डरावनी या असुविधाजनक स्थिति के रूप में जो आप अनुभव करते हैं उसमें फंस गए हैं जिससे आप खुद को मुक्त नहीं कर सकते हैं।

3. यदि आप निरंतर तनाव में हैं – एक छोटी सी लड़ाई अब और फिर एक रिश्ते के लिए स्वस्थ है, लेकिन दुर्भाग्य से कुछ जोड़ों के लिए, लड़ाई जीवन का एक तरीका है। जो लोग एक साथ रहते हैं, लेकिन लगातार लड़ते हुए अपने मुद्दों को एक साथ हल करने में असमर्थ साबित होते हैं; वे अलगाव के लिए एक असहिष्णुता भी प्रदर्शित करते हैं।

4. यदि आप अपने साथी द्वारा नियंत्रित महसूस करते हैं – आप इस जोड़े को गतिशील जानते हैं: एक साथी रिश्ते को नियंत्रित करता है, और दूसरा नियंत्रित महसूस करता है। उदाहरण के लिए, आप इस जोड़े को एक डिनर पार्टी में आमंत्रित करते हैं, और नियंत्रित करने वाला साथी किसी भी तरह के अतार्किक या तर्कहीन कारणों से नहीं जाने का फैसला करता है। नियंत्रित साथी, नियंत्रण साथी से प्रतिशोध के डर से परिचित होता है। कोई सोच सकता है कि नियंत्रित करने वाला साथी “मुक्त” है, लेकिन वास्तव में, वह अक्सर बाहरी स्रोतों का शिकार होने का दावा करता है, जैसे कि कथित अप्रिय डिनर मेहमान, पार्टी का समय, पार्टी का स्थान, या शायद। मौसम भी। नियंत्रित साथी नियंत्रण भागीदार का शिकार होने का दावा करता है, लेकिन अपने साथी के हेरफेर नियम से खुद को मुक्त करने के लिए असहाय दिखाई देता है। शायद ही वे कहने की हिम्मत रखते हैं: “ठीक है, तुम घर पर रह सकते हो। मैं तुम्हारे बिना जाऊँगा। ”यह ज़्यादातर के लिए जोखिम भरा होगा, और इसलिए जाल सेट और उछला हुआ है। मैं केवल अपनी बात कहने के लिए इस अपेक्षाकृत हल्के उदाहरण की पेशकश करता हूं। मुझे पता है कि निश्चित रूप से संबंधपरक पक्षाघात के अधिक विनाशकारी उदाहरण हैं, जैसे कि उन जोड़ों को एक लिंगविहीन रिश्ते में फँसाया जाता है या भावनात्मक या शारीरिक रूप से अपमानजनक।

• हिप्पोकैम्पस, आत्म-अनुमान और शारीरिक स्वास्थ्य
• अंतर्ज्ञान पागल नहीं है
• छुट्टियों के बाद आत्महत्या जोखिम स्पाइक्स
• टिन्निटस और नींद के साथ मदद करने के लिए इन 7 सहायक सुझावों का प्रयास करें
• “यह नकली जब तक आप इसे बनाते हैं” नार्सिसिज़्म

5. यदि आप लगातार अन्य संभावित भागीदारों के बारे में कल्पना करते हैं – मैं जरूरी नहीं कि यौन कल्पनाओं का जिक्र करूं। मैं उस पुरुष या महिला का चरित्र चित्रण कर रही हूं, जो यह सोचने पर मजबूर हो जाती है कि यह किसी और के साथ कैसा होगा – वह उस व्यक्ति के लिए एक प्रतिस्थापन जिसे वह अनजाने में से चिपक गई है। मैं अक्सर कहता हूं कि जब एक पुरुष अपने साथी के साथ महिलाओं से भरे कमरे में प्रवेश करता है, और वह अपनी आँखें एक या एक से अधिक नहीं निकाल सकता है, तो शायद वह उस महिला के साथ खुश नहीं है जो वह साथ है।

6. अगर आप अपने पार्टनर के साथ होने पर अकेला महसूस करते हैं – तो कहा जाता है कि अकेले रहने से बेहतर है कि आप किसी के साथ रहें और अकेलापन महसूस करें। यदि आप अपने साथी के साथ होने पर एक निश्चित शून्य या खालीपन महसूस करते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप या दोनों भावनात्मक रूप से या शारीरिक रूप से जुड़े हुए नहीं हैं। दूसरे शब्दों में, आप में से एक या दोनों मौजूद नहीं हैं।

7. यदि आपको दायित्व की अविकसित भावना से अधिक कुछ नहीं लगता है – यदि आप में से कोई भी यह स्वीकार नहीं कर सकता है कि आप अब “प्यार में” नहीं हैं या एक-दूसरे की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं, तो आप वित्तीय दायित्वों से या खातिर जुड़े हो सकते हैं। बच्चों की। ये रिश्ते अक्सर एक अजीब व्यापारिक व्यवस्था से मिलते जुलते हैं।

सभी लोग खुद को या दूसरों को पीड़ित करने या मूल के अपने संबंधित परिवारों को भावनात्मक ऋण का भुगतान करने की आवश्यकता के कारण फंस नहीं रहे हैं। ऐसे कई लोग हैं जो एक बीमार साथी या बच्चे द्वारा फंस गए हैं कि वे उचित रूप से प्रतिबद्ध हैं कि वे क्या बलिदान करना पड़ सकता है – एक महान लेकिन दुखद स्थिति। हालांकि, मेरी दिलचस्पी उन लोगों में है जो एक गतिशील गतिशील के जाल में फंस गए हैं और खुद को मुक्त करने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में असमर्थ हैं। ये लोग अस्वस्थ प्रतिकृति के एक पैटर्न में आधारित हैं। मतलब, यदि आप उन लोगों का साक्षात्कार करते हैं जो एक बुरे रिश्ते में फंस गए हैं, तो अधिकांश ने इस गतिशील को बड़े होते हुए देखा है; उनके माता-पिता, वास्तव में, खराब समस्या-समाधानकर्ता, अपने स्वयं के दुख से बचने में असमर्थ हो सकते हैं।

आपको दयनीय स्थिति में नहीं रहना है। वहाँ व्यवहार्य तरीके हैं यदि केवल आप उन्हें खोजने और उन्हें नियोजित करने के लिए जोखिम लेंगे। आप बदलने के अपने प्रयास में विफल हो सकते हैं, लेकिन अधिकांश जोखिम लेने वाले जो मैंने सामना किए हैं – अंततः धैर्य और दृढ़ता के साथ – खुद के लिए एक बेहतर जीवन बनाया।