एक तलाक को रोकने के लिए 7 मजबूत कदम

बहुत से पत्नियों ने साल के लिए असंतोष के अलार्म को अनदेखा किया है कि उनके साथी बज रहे हैं। किसी भी शिकायत की तरह लग रहा था कि वे तलाक के लिए कारणों को समाप्त हो सकता है। जब उनके पति "अचानक" घोषित करता है कि वह बाहर निकल रहा है, तो शादी समाप्त करना चाहता है, या तलाक के लिए पहले से ही दायर किया है, नीचे की जमीन भूकंप की तरह हिलाता है तलाक को रोकने के लिए, आखिरकार, आखिरकार, क्या कोई रास्ता है?

टेड ने शुक्रवार को अपनी पत्नी मारिया (गोपनीयता के लिए नाम बदला) को घोषणा की कि वह तलाक चाहता था। मारिया चौंक गया था। उसे नहीं पता था कि उसका पति इतना दुखी था। हां, उसने इस बात की शिकायत की थी, लेकिन क्या सभी पति शिकायत नहीं करते हैं? सोमवार सुबह तक मारिया ने फैसला किया था वह तलाक को रोकने के लिए वह सब कर सकती थी। यहाँ 7 मजबूत कदम है कि वह और मैं (चिकित्सक जो मदद के लिए गए थे) उसके लिए एक साथ मैप किए गए हैं

1. कार्रवाई के लिए तैयार करें

यदि आप तलाक को रोकना चाहते हैं, जितनी जल्दी हो सके, आतंक को शांत करना, मोपिंग को छोड़ दें, और एक कार्य योजना बनाएं। नीचे दिए गए चरण आपको एक मजबूत शुरुआत के लिए मार्गदर्शन करेंगे।

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2. पीड़ित खेलने के लिए आग्रह को धीमा करना

"आप मुझे यह कैसे कर सकते हैं?" यह व्यक्त कर सकते हैं कि आपको कैसा महसूस होता है, लेकिन आपके पति या पत्नी के स्नेह को फिर से हासिल करने के लिए यह एक ऐसी रणनीति है, जो एक बड़ी रणनीति है। अपने साथी को वापस लौटाने पर सिर्फ जीत हासिल होगी, अगर वह कुछ भी जीत लेता है, तो उदास "मैं यहाँ फिर से नफरत करता हूं" पति या पत्नी एक तलाक को रोकने का कोई अच्छा तरीका नहीं है

"मुझे ग़ुलाम" छोड़ने के लिए, "मुझ पर गर्व" करने के लिए फ्लिप करें। अपने आप को सकारात्मक गुणों की याद दिलाएं जो आप शादी के लिए ला सकते हैं, और यह समझ सकते हैं कि उन्हें अपने पूरे रंगों में कैसे दिखाया जाए। बहुत जल्द आप खुद को और अधिक विश्वास करना शुरू करेंगे, और फिर

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ध्यान दें कि मैंने कहा, "शो", "शो और बताओ" नहीं। अपने कार्यों को शब्दों की तुलना में ज़ोर से बोलें। अपने शब्दों को प्रशंसा के लिए बचाओ, न कि अपने बारे में टिप्पणी के लिए चापलूसी आपको हर जगह मिल जाएगी। आत्म प्रशंसा एक मोड़ बंद है

प्रशंसा की बात करते हुए, मजबूत लोग सकारात्मकता के बहुत सारे निकाल देते हैं अपने लगभग–पूर्व में मुस्कान लगभग-पूर्व के चुटकुले पर हँसते हैं प्यार स्नेह अपने पति या पत्नी ने अच्छे कामों के लिए अपनी आभार साझा करें

3. आप को बदलने की क्या जरूरत है स्पष्ट

सभी नकारात्मक टिप्पणियों की एक सूची बनाओ जो आपके पति या पत्नी ने आपसे बनायी है, अब, आंखों के साथ, आप देख सकते हैं कि तलाक को रोकने का प्रयास किया गया था। सभी शिकायतों, आलोचनाओं और नाराज टिप्पणियों की याद रखें जिन्हें आप याद कर सकते हैं कि आप शायद वर्तमान तलाक के प्रयासों के कारणों के कारण थे।

अपने लगभग-पूर्व के साथ सूची को देखें सुनिश्चित करें कि आपने कोई आलोचना नहीं छोड़ी है। इसी समय, अपनी टोन को मजबूत रखें, जैसे कि आप केवल सूची को चेक कर रहे हैं जिसे आप किराने की दुकान में ला रहे हैं। "कोई बड़ी बात नहीं; मैं सिर्फ कुछ प्रामाणिक हूं कि मेरी सूची पूरी हो गई है। "कोई पीड़ित नहीं है और कोई भी गड़बड़ नहीं है

एक बार आपकी सूची के बाद, अपने परिवार के मूल को वापस सोचना अपने माँ से? आपके पिता? एक बड़े भाई?

अधिक प्रभावी ढंग से आप यह पहचान सकते हैं कि आप कहां बढ़ रहे हैं कि गलती में, अधिक प्रभावी ढंग से आप गलती को दूर करने में सक्षम होंगे और उस आदत को एक बेहतर रूप से बदल देंगे।

फिर अपनी सूची में प्रत्येक आइटम को तय करने के लिए कार्रवाई की एक योजना मैप करें।

4. अपने सबसे अच्छा देखो

तलाक को रोकने में सफलता की बाधाओं में उपस्थिति एक बड़ा कारक हो सकती है

वजन कम करना। अपने केश विन्यास पर पुनर्विचार करें उन कपड़ों की ओर ध्यान दें जिन पर आप पहने हुए हैं: उन बैगीदार पसीना पैंट और पुराने जूते बाहर फेंक दें। पिक्चर कैसे दिखेगा अगर आप को आश्चर्यजनक रूप से आकर्षक देखना चाहिए यदि छवि स्पष्ट नहीं है, तो कपड़ों की दुकान में आकर्षक लोगों या न्यूज़कास्टर्स या टीवी पर अन्य अच्छी तरह से तैयार किए गए लोगों पर ध्यान दें।

फिर पता करें कि आपकी नई निजी शैली कैसे बनाएं

5. सभी पुराने दर्द को साफ

पता लगाएँ कि आपके पति या पत्नी क्या कर रहे हैं, जो असुरक्षित हैं और उन दुखों को चोट पहुंचा सकते हैं जो तलाक के लिए दाखिल होने का कारण बन सकते हैं। उन सभी क्षणों की एक सूची लिखें, जो आपके पूर्व क्रोध या कड़वाहट के साथ याद करते हैं अपनी खुद की सूची भी बनाएँ

फिर सूची में प्रत्येक आइटम के माध्यम से, एक-एक करके, "गलत पता लगाएं" का अर्थ है। इसका अर्थ है कि आप में से प्रत्येक को गलतफहमी, गलत धारणाएं, गलतियों आदि में अपना हिस्सा देखना चाहिए। कोई भी उस पर टिप्पणी नहीं कर सकता अन्य ने किया था कि समस्याग्रस्त था।

बस इस बात को समझने का लक्ष्य है कि आपने जो अनजाने में समस्या में योगदान दिया था। इसके लिए क्षमा करें फिर पता करें कि भविष्य में आप किसी दोहराव को रोकने के लिए अलग तरीके से क्या कर सकते हैं।

गलतियाँ सीखने के लिए हैं अगर आपकी शादी अब चट्टानी है, तो शायद आप अपनी गलतियों से पर्याप्त कमाई नहीं कर रहे हैं

6. अपने आप में विश्वास करो

अपने मनोबल को बनाए रखने के लिए, जैसा कि आप तलाक को रोकने के लिए अपने कदमों को आगे बढ़ाने के लिए आगे बढ़ते हैं, विचारों के बारे में सोचने वाले छोटे इंजन के बारे में सोचें, जिसका मंत्र "मुझे लगता है कि मैं कर सकता हूं, मुझे लगता है कि मैं कर सकता हूं।" इस मंत्र का खज़ाना, कई बार एक दिन

यदि आप नीचे गहरा विश्वास करते हैं कि आप प्यार करने के लायक नहीं हैं, तो आपको इसे बदलना होगा। स्व-पराजय मान्यताओं को बदलने के लिए एक तकनीक "अस्थायी टैपिंग" का उपयोग करें अपने दाहिने हाथ की तीन सबसे लंबे उंगलियों के साथ, अपने दाहिने कान के चारों ओर एक मंडली में टैप करें 10 से अधिक मंडलियों के लिए, एक मंडल को पूरा करने से पहले, पीछे से नीचे, नीचे और आसपास तक टैप करें जैसा कि आप टैप करते हैं, जोर से कहते हैं, "मैं प्यार करने योग्य हूं मैं प्यारा हूं मैं प्यार करने योग्य हूं मैं प्यारा हूं आदि…।"

स्थाई टेपिंग आपके मस्तिष्क को पुनः प्रकाशित करती है, सकारात्मक लोगों के साथ अपने बारे में नकारात्मक मान्यताओं को बदलती है

अपने मंत्र को सुनो और आप हर दिन अपने नए आत्मविश्वास के साथ कई बार दोहन कर देते हैं, जितनी बार संभव हो सके जब तक कि आपके दृढ़ संकल्प और आत्मविश्वास उन पर भरोसा करने के लिए पर्याप्त मजबूत न हो।

7. अगर वे शादी साझेदारी में अच्छा होना चाहते हैं, तो उन सभी कौशलों को जानें, जिनकी ज़रूरत है

वकील के कौशल को सीखने के बिना आप एक अदालत में चलने की उम्मीद नहीं करेंगे। फिर भी पति के नौकरी के लिए आपको कितना प्रशिक्षण मिला? शायद बहुत कम है, भले ही नौकरी में सफल होने के लिए आवश्यक कौशल को सफलतापूर्वक करने के लिए अधिकतर लोगों को महत्वपूर्ण प्रशिक्षण मिलते हैं

एक प्रेमपूर्ण रिश्ते को बनाए रखने के लिए आवश्यक चार कौशल सेट जानें: 1) एक साथ सहयोग के साथ मिलकर 2) जीतने के फैसले को एक साथ मिलाना 3) क्रोध को अपने रिश्ते को खराब करने से रोकना और 4) आप एक दूसरे से उत्पन्न होने वाले सकारात्मकता को पंप करना। स्व-सहायता ब्लॉग-पोस्ट और पुस्तकों या ऑनलाइन कोर्स आपको वहां प्राप्त कर सकते हैं; कभी-कभी एक युगल सलाहकार भी एक विश्वसनीय संरक्षक भी हो सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए सावधानी बरतें कि आप जिस चुने हुए हैं, वह आपको उन कौशलों को सिखा सकते हैं जिनकी आपको ज़रूरत है।

टेड और मारिया को क्या हुआ?

मारिया ने फैसला किया कि वह टेड के दिल को वापस जीतने, शादी की मरम्मत, और दोनों को और उनके बच्चों को मजबूत परिवार देने के लिए अपनी सारी शक्तियों से लड़ेंगे, जो कि वे सब दिल से, दिल की तरफ बढ़ रहे थे। उसने इस सात चरण योजना में तुरंत शुभारंभ किया।

रणनीति ने काम किया अभी भी अधिक उपचार जाने के लिए है उसी समय, मारिया के अभियान के शुरू होने के कुछ दिनों के भीतर, टेड ने अपने वकील को फोन किया था कि वह कम से कम अस्थायी तौर पर तलाक के कागजात को वापस लेने के लिए कहता है।

अपने क्रेडिट करने के लिए, टेड को एहसास हुआ कि तलाक अपने वर्षों के बिल्ट-अप असंतोषों को लगभग प्रभावी रूप से एक पत्नी के साथ मिलकर काम करने के लिए ठीक नहीं करेगा, जो अब उसके साथ, उसके साथ अपने सपनों के विवाह के निर्माण के लिए दे रहा था।

आखिरकार, विवाह के परामर्श में जाने के लिए अतीत में अनिच्छुक होने के बावजूद, टेड ने अपने चिकित्सा सत्रों में मारिया को शामिल करना शुरू कर दिया। उनके आश्चर्य के लिए टेड ने एक चिकित्सक की मदद से वह बहुत अधिक उपयोगी साबित हुआ, विशेष रूप से कई प्रमुख दुखों से उपचार करने के लिए, जिनके कारण वे दोनों एक साथ अपने वर्षों में पीड़ित थे।

एक नए प्यार करनेवाले पति, अपने बच्चों के लिए एक अक्षुण्ण विवाह, और आधे से अधिक वित्तीय परिसंपत्तियों का कोई नुकसान नहीं हुआ, वे दोनों वर्षों से काम कर रहे थे टेड और मारिया को टेड के तलाक के लिए दायर करने के लिए एक हर्षित परिणाम लाया, परिवर्तन करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, मारिया से चलते हुए दृढ़ संकल्प और इसे टेड से एक और कोशिश देने की इच्छा के चलते इंधन दिया गया।

इस दंपती के लिए निश्चित रूप से अधिक गड़बड़ी होगी टेड विवाह को बचाने के लिए मारिया के अभियान के बाद तलाक के लिए दायर हुए थे, हालांकि निश्चित रूप से उनकी आक्रोश को एक आशीर्वाद में बदल दिया गया था। भूकंप समाप्त हो गया है टेड और मारिया दोनों, कई सालों में पहली बार, ठोस जमीन पर हाथ में हाथ खड़े हैं, और उनके चिकित्सक मुस्कराते हुए हैं।

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डेनवर नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक Susan Heitler, पीएच.डी., हार्वर्ड और एनवाईयू के स्नातक, पावर ऑफ टू , एक किताब, एक कार्यपुस्तिका, और एक वेबसाइट है जो संचार कौशल को सिखाती है जो सकारात्मक संबंध बनाए रखती है।

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