7 तरीके आपके रिश्ते को आप कौन बदल सकते हैं

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हम सभी उस मित्र को मिल चुके हैं जिन्होंने फ़ुटबॉल पर कभी ध्यान नहीं दिया, एक नए आदमी की तारीख शुरू होने लगती है, और कभी भी एक गेम को कभी याद नहीं होता है या उस पूर्व के धूम्रपान-ब्रेक वाले दोस्त के बारे में जो आखिरकार छोड़ दिया, कहते हैं कि उनकी नई गैर-धूम्रपान वाली प्रेमिका के साथ कुछ भी नहीं है? क्या ये केवल संयोग है, या काम पर कुछ और है?

बेशक, रिश्ते गतिशील हैं, समय और नई परिस्थितियों के साथ बदलते हैं। लेकिन रिश्तों में भी लोग गतिशील हैं? दूसरे शब्दों में: क्या आपके संबंध ने आपको बदल दिया है?

शोध से पता चलता है कि लोग उनके आसपास के लोगों से बहुत प्रभावित होते हैं, और न सिर्फ व्यवहारिक रूप से। वैज्ञानिक प्रमाणों का एक बढ़ता हुआ शरीर यह बताता है कि जब लोग एक रिश्ते होते हैं, तो वास्तव में लोग स्व-विचारों को बदलते हैं। अपने खुद के स्व-परिवर्तन का मूल्यांकन करने और दूसरों को समझने के लिए, यहां आपको जानने की आवश्यकता है:

1. प्यार में गिरने से स्वयं-परिवर्तन की सुविधा होती है प्यार में गिरने का अनुभव बहुत ही उत्साहजनक है, शायद क्योंकि यह आत्म-परिवर्तन (एरोन, पेरिस, और एरोन, 1 99 5) की चौंकाने वाली डिग्री को बढ़ावा देता है। आप आप से, एक नए आप के लिए जाते हैं , जिनके आत्मनिर्धारण ने आपके साथी के पहलुओं को एकीकृत किया है। आपके साथी की उपलब्धियों या दुःखों को कुछ हद तक आपकी खुद के रूप में अनुभव किया जाता है, और आपकी वरीयताएं उसके या उसके गले लगाने में बढ़ती हैं।
2. कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में स्वयं परिवर्तन की संभावना है। हम उन सभी लोगों से प्रभावित हैं जिनसे हम प्यार करते हैं, लेकिन हम में से कुछ और बहुत अधिक हैं साक्ष्य से पता चलता है कि जो लोग लगाव की चिंता पर अधिक हैं (यानी, वे परित्याग का डर कर रहे हैं और अपने स्वयं के मूल्यों पर सवाल पूछ सकते हैं) संबंधों (स्लॉटर एंड मालीर, 2012) में अत्यधिक ट्यूबलर स्व-अवधारणाएं हैं।
3. स्वस्थ संबंधों में आत्म-विस्तार शामिल है यदि आपने कभी सोचा है कि किसी के साथ होने से आप बेहतर व्यक्ति बनाते हैं, तो आप आत्म-विस्तार के विचार में शामिल हो गए हैं , जो सकारात्मक आत्म-विकास (अर्नोन, अर्नोन, ट्यूडर, और नेल्सन, 1991) को दर्शाता है; जो आज आप हैं, इससे पहले कि आप अपने "बेहतर आधा" से मिले, उससे अधिक सकारात्मक पहलुओं के साथ एक अमीर व्यक्ति है।
4. अस्वास्थ्यकर संबंध आपको एक बदतर व्यक्ति बना सकते हैं स्व-विकास हमेशा सकारात्मक लक्षणों या व्यवहारों में लाभ का मतलब नहीं होता (मैटिव्यू, लेवंडोव्स्की, और मैकेन्टीर, 2014)। कभी-कभी स्वयं-विकास आपको अस्वास्थ्यकर आदतों या व्यवहारों के प्रति खींच सकते हैं, या आपको अधिक चिंतित, कड़ाही, कच्चे या हानिकारक बना सकते हैं। रिश्तों में संभावित नकारात्मक बदलाव आपके साथी के विकल्प के महत्व को प्रकट करते हैं। एक रिश्ते में प्रवेश करने पर, आप ऐसे व्यक्ति बनने का खतरा बन सकते हैं जिसे आप नहीं बनना चाहते हो
5. स्वस्थ रिश्तों की बुरी आदतों को कम कर सकते हैं स्व-अवधारणा के विकास के अलावा, स्वयं छंटाई का अनुभव कर सकते हैं, या प्रतिकूल गुणों को कम कर सकते हैं (मैथिथ एट अल।, 2014)। हो सकता है कि आप एक बार एक ज़ोर से बोलने वाले, नेल बाइटर या भारी शराब पीने वाले थे, और आपके साथी के साथ होने से उन परेशानियों या अस्वस्थ आदतों को बदल दिया गया है। इस तरह के रिलेशन-आधारित प्रंटिंग को आत्म सुधारने का एक तरीका माना जाता है।
6. रिश्ते आत्म-कसना पैदा कर सकते हैं। जितना ज्यादा एक नया प्यार बुरी आदतों को खराब कर सकता है उतना ही, यह कुछ अच्छे गुणों को भी दूर कर सकता है। नए शोध से पता चलता है कि कभी-कभी रोमांटिक साझेदारी में रहने का मतलब स्वयं के अनुकूल पहलुओं को खोना (मैटिगेट एट अल।, 2014)। लोग कम विश्वास या कम अनुकूल हो सकते हैं; उनका समग्र आत्म-अवधारणा सकारात्मक गुणों को खो सकता है क्योंकि वे अपने रोमांटिक पार्टनर से निकटता से जुड़े हुए हैं।
7. ब्रेक अप को बड़े पैमाने पर आत्म-परिवर्तन की आवश्यकता होती है यह दर्द होता है, लेकिन यह सच है: प्रेम का नुकसान स्वयं का नुकसान हो सकता है बहुत से लोग गंभीर आत्मविश्वास का अनुभव करते हैं ("मैं नहीं जानता कि मैं कौन हूं") के रूप में उनकी स्वयं-अवधारणा के बाद टूटने (लेवंडोव्स्की, आरोन, बासीस, और कुनाक, 2006) सिकुड़ते हैं एक गोलमाल के समायोजन करते समय, लोगों को अपने स्वयं के अवधारणा के उन हिस्सों को अलग करने के लिए कड़ी मेहनत का सामना करना पड़ता है, जो वे अपने पूर्व साथी से बंधे रहना चाहते हैं, और स्वयं के एक नए अर्थ को पुनर्निर्माण के कार्य के आरोप में लगाए जाते हैं।

यह स्पष्ट है कि हमारी स्व-अवधारणाएं स्थिर नहीं हैं जितनी हम सोच सकते हैं और हमारे महत्वपूर्ण दूसरों के पास हमारे भविष्य के आकार को आकार देने में बहुत अधिक शक्ति है। हम जिन लोगों से हम प्यार करते हैं, उनके प्रभाव (अनजाने) से उनके प्रभाव को प्रभावित करते हैं और समय के साथ अलग-अलग लोग बनते हैं। यह सब एक भागीदार को ध्यान से चुनने के महत्व को प्रतिध्वनित करता है, जिसकी विशेषताएँ और गुण हैं जो आप की ओर देखते हैं, ताकि आप अनुकूल दिशा में बदल सकें।

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ध्यान रखें कि जितना आप अपने साथी के प्रभाव में हैं, उतना ही आपके साथी भी आपके प्रभाव में है। तो अपनी शक्ति का उपयोग बुद्धिमानी से करें, और एक पार्टनर का चयन करें जो पहले से ही आपके लिए जरूरी है और आप की तलाश कर रहे हैं, जिससे कि आप उस व्यक्ति को किसी और को बदलने की कोशिश करने के बजाय अपने ऊर्जा को अपने साथ इकट्ठा करने के लिए समर्पित कर सकें।

संदर्भ

अर्नोन, ए।, अर्नोन, एन, ट्यूडर, एम।, और नेल्सन, जी (1 99 1)। स्वयं में अन्य को शामिल करने के रूप में करीबी रिश्तों जर्नल ऑफ़ पर्सनालिटी एंड सोशल साइकोलॉजी, 60, 241-253

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अर्नोन, ए, पेरिस, एम।, और अरोन, एन (1 99 5)। प्यार में गिरने: आत्म-अवधारणा परिवर्तन के संभावित अध्ययन जर्नल ऑफ़ पर्सनालिटी एंड सोशल साइकोलॉजी, 69 , 1102-1112

लेवंडोव्स्की, जीडब्ल्यू, आरोन, ए, बासीस, एस।, और कुनाक, जे। (2006)। स्व-विस्तारित संबंध खोना: आत्म-अवधारणा के लिए प्रभाव निजी रिश्ते, 13, 317-331

गहराई से, बीए, लेवंडोव्स्की, जीडब्ल्यू, और मैकेंटर, केपी (2014)। "आप मुझे एक बेहतर / बुरा व्यक्ति बनाते हैं": रिश्ते के एक दो आयामी मॉडल आत्म-परिवर्तन निजी रिश्ते, 21, 176-190

स्लटर, ईबी, और गार्डनर, डब्ल्यूएल (2012)। आप मुझे कैसे बदलते हैं: रोमांटिक रिश्तों में स्वयं-अवधारणा के योग्यता पर लगाव की चिंता का प्रभाव। स्व और पहचान, 11 , 386-408