7 चीजें एक नियंत्रण सनकी करता है

स्रोत: स्टॉक लाइट / शटरस्टॉक

बहुत से लोग जो मेरे चिकित्सा कार्यालय में अवसाद, चिंता और तनाव संबंधी मुद्दों के साथ आम बात करते हैं उनमें एक बात है: वे उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो वे नियंत्रित नहीं कर सकते।

वे अन्य लोगों के बारे में चिंता करते हैं, या वे अपने सहयोगियों को बदलने के लिए समझने का समय बर्बाद करते हैं। वे व्यस्त हैं, लेकिन वे प्रभावी महसूस नहीं करते हैं, और यही इसलिए है क्योंकि वे अपनी ऊर्जा को गलत स्थानों में डाल रहे हैं। उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने के बजाय, वे हमेशा पर्यावरण को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं – और इसमें लोग।

यहां उन सात गप्पी संकेत हैं जो आप उन चीज़ों में बहुत अधिक समय, मानसिक ऊर्जा और शारीरिक प्रयास करते हैं जिन पर आपकी कोई नियंत्रण नहीं है:

1. आप एक अच्छा टीम प्लेयर नहीं हैं

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एक टीम में शामिल होने का मतलब है कि आपको कुछ नियंत्रण देना है। आखिरकार, जब आप परिणाम के 10 प्रतिशत के लिए केवल जिम्मेदार होते हैं, तो आप ऐसा कुछ नहीं कर सकते हैं। कई नियंत्रण शैतान एक अकेला वुल्फ बनना पसंद करते हैं, इसलिए जब वे एक टीम का हिस्सा होना चाहिए, तो वे जल्दी से हर किसी के व्यवहार को निर्देशित करने की कोशिश करते हैं।

2. आपको लगता है कि आप अपनी सफलता के लिए 100 प्रतिशत उत्तरदायी हैं।

नियंत्रण शैतानों का मानना ​​है कि, पर्याप्त प्रयास और कौशल के साथ, वे कुछ भी हासिल कर सकते हैं। वे समय या भाग्य में विश्वास नहीं करते हैं वे अक्सर ऐसी बातें कहते हैं, "विफलता एक विकल्प नहीं है," और जब चीजें नियोजित नहीं होतीं तो वे अपने आप पर अत्यधिक आलोचनात्मक होती हैं

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3. आप अन्य लोगों को बदलने के लिए समझने की कोशिश करने में बहुत समय लगाते हैं।

अधिकांश नियंत्रण शैतानों का मानना ​​है कि वे जानते हैं कि सभी के लिए सबसे अच्छा क्या है, और अन्य लोगों को अलग-अलग तरीके से करने के लिए समझाने की कोशिश करें। क्या वे पर्दे के पीछे बातें करते हैं, आक्रामक हो जाते हैं, या हेरफेर करते हैं, लक्ष्य अन्य लोगों को एक निश्चित तरीके से कार्य करने का है।

4. आपको सार्थक संबंध बनाए रखने में परेशानी होती है

कोई भी कभी नहीं कहता है, "आप जानते हैं कि मैं उसके बारे में क्या पसंद करता हूं? वह एक नियंत्रण बेकार है। "नियंत्रण freaks मांग और अवांछित सलाह के साथ लोगों को पीछे हटाना नतीजतन, वे स्वस्थ व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंध बनाए रखने के लिए संघर्ष करते हैं।

5. आप बुरी चीजों को होने से रोकने के लिए बहुत सारी ऊर्जा खर्च करते हैं

तूफान के लिए खुद को तैयार करने के बजाय, नियंत्रण शैतान आने से तूफान को रोकने की कोशिश करते हैं – तब भी जब वे नहीं कर सकते। वे समय और ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं, जो बुरी चीजों की उम्मीद नहीं करेंगे, क्योंकि वे कष्ट से निपटने की अपनी क्षमता पर संदेह करते हैं।

6. आप प्रतिनिधि नहीं हैं

एक नियंत्रण विचित्र दृढ़ता से मानना ​​है कि अगर आप कुछ करना चाहते हैं, तो आप इसे बेहतर तरीके से खुद कर सकते हैं वे कार्य सौंपने से इनकार करते हैं, क्योंकि उन्हें यकीन है कि ऐसा करने से अंत में अपने अधिक समय की आवश्यकता होगी, क्योंकि उन्हें जो भी गड़बड़ करता है, किसी और के द्वारा उसे ठीक करना होगा। यदि वे प्रतिनिधि करते हैं, तो वे रास्ते के हर कदम को सुक्ष्ममाध्य करने पर जोर देते हैं

7. उन लोगों के लिए दया की कमी होती है जो गलती करते हैं

चूंकि नियंत्रण शैतान का मानना ​​है कि सफलता केवल प्रतिभा और प्रयास से पैदा होती है, उन्हें संघर्ष करने वालों के लिए दया की कमी होती है वे आलस या मूर्खता के संकेत के रूप में गलतियों को देखते हैं, और उन्हें लगता है कि सभी को सफल होना चाहिए, उनकी परिस्थितियों के बावजूद।

कैसे उस नियंत्रण का एक बिट दे दो

नियंत्रण freaks अनुभव लगातार चिड़चिड़ापन से अनियंत्रित क्रोध से लेकर लेकर अपने मानसिक स्वास्थ्य पर तबाही को छोड़ने के अलावा, एक नियंत्रण विचित्र होने के कारण भी समय और ऊर्जा बर्बाद होती है, दोनों ही सीमित संसाधन हैं।

मानसिक शक्ति का निर्माण करने के लिए, अपने आस-पास के सब कुछ को नियंत्रित करने के बजाय अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने का अभ्यास करें असुविधा से निपटने की आपकी क्षमता में आत्मविश्वास बढ़ाएं – और यह स्वीकार करते हुए अभ्यास करें कि योजना के अनुसार सब कुछ नहीं होगा

एक ठोस प्रयास के साथ, आप खुद पर नियंत्रण हासिल कर सकते हैं और इससे आप अपने पर्यावरण को नियंत्रित करने की कोशिश करके आंतरिक शांति हासिल करने में मदद कर सकते हैं।

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