जिम जाना। जब आपके पास कोई कौशल नहीं है, तो एक नई कौशल का अभ्यास करना बुरी खबर देना तकनीकी समर्थन से निपटना
हम सभी को स्वयं को ऐसा करना पड़ता है जो हम करना नहीं चाहते। यहाँ कुछ युक्तियां हैं जो मैंने सीखा है कि मुझे विलंब के माध्यम से शक्ति प्रदान करता है
1. सुबह में यह पहली बात है । यदि आप कुछ कर रहे हैं, तो आप और अधिक रचनात्मक बहाने के बारे में सोचने में सक्षम होंगे क्योंकि दिन के साथ-साथ चला जाता है मेरी बारह व्यक्तिगत कमांडमेंट्स में से एक है "अब इसे करें"। बिना विलंब के सबसे आसान तरीका है
2. यदि आप अपने आप को एक कार्य छोड़ देते हैं, तो आप हर हफ्ते कई बार करने की कोशिश करते हैं , इसके बदले हर दिन ऐसा करने की कोशिश करें । जब मैं अपने ब्लॉग की योजना बना रहा था, तो मैंने सप्ताह में दो या तीन बार पोस्ट किया था। फिर एक ब्लॉगर परिचित ने मुझे आश्वस्त किया कि नहीं, मुझे हर दिन पोस्ट करना पड़ता है। जितना लगता है उतना सहज ज्ञान युक्त के रूप में, मुझे लगता है कि हर हफ्ते कम समय की तुलना में हर दिन ऐसा करना आसान होता है (रविवार के अलावा अच्छी तरह से) कोई दुविधा का विषय नहीं है, कोई जादूगर नहीं है मुझे पता है मुझे पोस्ट करना है, इसलिए मैं करता हूं अगर आपको सप्ताह में चार बार पैदल चलना मुश्किल लगता है, तो हर दिन जाने का प्रयास करें
3. क्या कोई आपको कंपनी रखता है ? अध्ययन बताते हैं कि जब हम अन्य लोगों के साथ होते हैं, तो हम व्यावहारिक रूप से हर गतिविधि का आनंद उठाते हैं। एक दोस्त के साथ एक विचलन, आश्वासन का स्रोत, या सिर्फ नैतिक समर्थन हो सकता है।
4. तैयारी करो, उचित उपकरण इकट्ठा । मुझे अक्सर यह पता चलता है कि जब मैं एक काम को डराता हूं, तो यह मुझे तैयार करने में मदद करता है। मैं खुद को बताऊंगा, "आज मुझे एक्स नहीं करना है, लेकिन मुझे सबकुछ तैयार हो जाएगा।" मैं फोन नंबर, प्रिंट आउट, पृष्ठभूमि की जानकारी आदि पढ़ता हूं। तैयारी और निष्पादन में कठिन काम बांट रहा हूं इससे निपटने के लिए आसान बनाता है
5. कमिट हमने आपके लक्ष्यों को लिखने के लिए सभी को सलाह दी है। यह वास्तव में काम करता है, इसलिए आप इसे करने के लिए मजबूर करते हैं। आमतौर पर यह सलाह दीर्घकालिक लक्ष्यों से संबंधित है, लेकिन यह अल्पकालिक लक्ष्य के साथ भी काम करता है कागज के एक टुकड़े के शीर्ष पर, लिखो, "आज के अंत तक, मुझे _____ होगा।" यह आपको अपनी सूची से कार्य को पार करने का रोमांच भी देता है। (निचे देखो।)
6. पहली चीजें पहले यही है, सुनिश्चित करें कि आप बड़े कार्यों को धक्का करने के लिए छोटे कार्यों का उपयोग नहीं करते हैं। मैं खुद को लिखने के बजाय ईमेल का जवाब देता हूं या अपने शोध नोटों में प्रवेश करने के बजाय ट्विटर को पढ़ रहा हूं। ये छोटे कार्य महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण हैं, लेकिन मुझे अधिक कर लगाने के काम में देरी करने के लिए उनका उपयोग नहीं करना चाहिए।
7. महान भावना पर प्रतिबिंबित तुम खत्म हो जाएगा जब आप मिल जाएगा अध्ययनों से पता चलता है कि एक मस्तिष्क में रसायन को रिलीज करने से आपको खुशी मिलती है। यदि आप नीले महसूस कर रहे हैं, हालांकि आखिरी चीज जिसे आप करना पसंद करते हैं वह ऐसा कुछ है जो आप की तरह महसूस नहीं करते हैं, अपने आप को धक्का देते हैं आपको इससे बड़ी लिफ्ट मिल जाएगी
मैं क्या भूल गया है? Procrastinating को रोकने के लिए आप किस रणनीति का उपयोग करते हैं?
ट्विटर के बोलते हुए, मैं बैबल की 50 सर्वश्रेष्ठ ट्विटर माताओं की सूची में शामिल होने के लिए रोमांचित था। चहचहाना पर मेरे पीछे आओ, @ गेरेचेनरूबिन
* यदि आप इस ब्लॉग को पढ़ते हैं, और सोच रहे हैं, तो एक अच्छी तरह से, क्यों किसी को मुफ्त के लिए इंटरनेट पर बहुत सारी सामग्री उपलब्ध कराई गई पुस्तक की खुशी के लिए किताब का भुगतान करने पर परेशानी होगी, आप यहाँ कुछ नमूना अध्याय देख सकते हैं। पुस्तक को पढ़ना वास्तव में ब्लॉग पढ़ने से बहुत अलग है। यहाँ पर क्यों।
