प्रोडेपेंडेंस: कोडेपेंडेंसी से परे चलना
डॉट एक शराबी की पत्नी है जब वह और उसके पति से मुलाकात की और शादी की, वह जानता था कि वह पिया, लेकिन वह नहीं जानता था कि कितना, क्योंकि उसने इस व्यवहार को बहुत छुपा रखा है। उनकी शादी में प्रगति होने के बाद, वह अपने पीने के बारे में और अधिक जागरूक हो गई, और उसने कचरे में खाली पिल की बोतलों को खोजना शुरू कर दिया – नुस्खा ओपिओयड जो उसके या उसके पति के नहीं थे
डॉट अपने पति को प्यार करता है और उसे छोड़ने में कोई दिलचस्पी नहीं है, इसलिए उसने जो किया उसके साथी से प्यार करता है, वह कर लेगा – वह अपने पीने और गोली दुर्व्यवहार को नियंत्रित करने और नशे में ड्राइविंग से उसे रोकने के लिए समस्या का प्रबंधन करने की कोशिश करता है। अफसोस की बात है, डॉट के लिए जीवन उसकी जरूरतों के बारे में कम हो गया है और "स्थिति का प्रबंधन" के बारे में अधिक है।
डॉट के सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, उनके पति ने हाल ही में बिगड़ा हुआ ड्राइविंग के लिए गिरफ्तार किया। उनके वकील ने उन्हें उपचार पाने के लिए प्रोत्साहित किया इसी समय, डॉट ने एक चिकित्सक को उसके पति की मदद करने के तरीके के बारे में सलाह देने का फैसला किया। चिकित्सक ने डॉट की कहानी सुनाई और तुरंत कहा, "वाह, तुम एक क्लासिक सह आदी हो आप एक एनबेलर और एक कार्यवाहक हैं, और आपको अपनी समस्या से निपटने के लिए कोडा (कोंडपेन्डेंट्स बेनेमी) पर जाना होगा। "
अंदाज़ा लगाओ? डॉट कभी चिकित्सा में वापस नहीं चला था, और वह कभी भी एक कोडा बैठक में नहीं गई थी। इसके बजाय, वह चोट लगी, गुस्सा, लज्जित, और भ्रमित क्यों चिकित्सक ने उसे अपने पति की लत के लिए दोषी ठहराया। इसलिए उस समर्थन की मांग करने के बजाय जो उसे कठिन समय से चलने में मदद कर सकता है, वह अपनी शादी से पीछे हट गई है, और अब वह केवल अपने पति को अपनी भावनाओं के बारे में बताती है। बेशक, एक नशे की लत के रूप में जो (समझ में) यथास्थिति बनाए रखने के लिए उत्सुक है, वह थोड़ी मदद की है।
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कोडेपेंडेंसी लेबल से परे चल रहा है
Prodependence एक शब्द है जिसका उपयोग मैं एक आगामी (2018) किताब में इस्तेमाल किया है, डॉ। स्टीफैनी कार्नेस के साथ सह-लिखित, नशेड़ी वाले प्रियजनों की सहायता करने के लिए मैं इस अवधि का उपयोग आधुनिक दुनिया में स्वस्थ परस्पर निर्भरता का वर्णन करने के लिए करता हूं। अनिवार्य रूप से, प्रोड्यूपेंडेंस तब होता है, जब लगाव रिश्तों को पारस्परिक रूप से लाभकारी होता है – दूसरे के कमजोर बिंदुओं को भरने वाले एक व्यक्ति की ताकत और इसके विपरीत – और यह आपसी समर्थन स्वचालित रूप से और प्रश्न के बिना होता है।
शब्द प्रोड्यूपेंडेंस, बल्कि जाहिर है, एक पुराने शब्द पर एक नाटक है जिसके साथ अधिकांश पाठक शायद परिचित होंगे – कोडपेंडेंस । Codependence तब होता है जब एक व्यक्ति दूसरे की कार्रवाई को नियंत्रित करने की कोशिश करता है, मदद करने के आलोक में। ताकि वह खुद या खुद के बारे में और उस अन्य व्यक्ति के साथ संबंध के बारे में बेहतर महसूस कर सकें।
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1 9 80 के दशक के मध्य में कोडपेन्डेन्सी अवधारणा प्रचलित थी, ज्यादातर तीन विशिष्ट पुस्तकों के प्रकाशन के साथ: जैनेट वोइट्स के वयस्क बच्चों के शराबियों (1 9 83) 1 ; रॉबिन नॉरवुड की महिला जो बहुत प्यार करते हैं (1 9 85) 2 ; और मेलोडी बेटी के कोलेपेंडेंट नो मोर (1 9 86) 3 इन कार्यों के आधार पर, 12-कदम फैलोशिप कोडपेंडेन्ट्स बेनामी का जन्म हुआ था, इसकी पहली बैठक अक्टूबर 22, 1 9 86 को हुई थी। 4
शुरुआती कोडपेंडेन्सी आंदोलन की विशेष व्याख्याओं में से एक, विशेष रूप से व्यसनों के संबंध में, 2003 के पिया मैलॉडी की पुस्तक, फॉरवर्ड कोडपेन्डेंस के प्रस्तावना में प्रकट होता है। वहां, एंड्रिया वेल्स मिलर और जे किथ मिलर लिखते हैं:
"वास्तव में शराबियों के परिवार और अन्य रासायनिक रूप से निर्भर लोगों ने उपचार केन्द्रों में चिकित्सकों के ध्यान में [कोडपेंडेंसी] लाया था। इन परिवार के सभी सदस्य शराबी या नशे की लत के साथ अपने रिश्तों में शर्म की बात, भय, क्रोध और दर्द की गहन भावनाओं से पीड़ित थे, जो उनके परिवार का केंद्र बिन्दु था। … एक तर्कसंगत पहलू यह था कि अधिकांश परिवार के सदस्यों को एक भुलक्कड़ आशा थी कि यदि वे अपने 'से संबंधित' और शराबी की '' सहायता '' में परिपूर्ण हो सकते हैं, तो वह शांत हो जाएगा – और वे, परिवार के सदस्य, होगा अपने भयानक शर्मिंदगी, दर्द, डर और क्रोध से मुक्त रहें। " 5
यह कथन उन भावनाओं को पहचानता है और संक्षेप करता है जो नशेड़ी के कई प्रियजनों का अनुभव करते हैं। वे गलती से सोचते हैं, "यदि मैं किसी अन्य तरीके से दूसरे व्यक्ति की नशा को नियंत्रित कर सकता हूं, तो सब कुछ मैं जिस तरह से चाहूंगा, वह निकल जाएगा।" यह विश्वास अपने शुद्धतम रूप में कोडपेपेंडेंस की जड़ है।
दुर्भाग्य से, कोडपेंडेन्स की अवधारणा ने नकारात्मक, रोग-ध्वनि वाले लेबल में घुसपैठ कर दिया है, लगभग किसी भी व्यक्ति के लिए अंधाधुंध रूप से लागू किया गया है जो आदी को प्यार करने में मदद करता है इसलिए अपने आप की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित होने के साथ-साथ आपके आदी से प्यार करने के बजाय , आपको अपने आदी के प्यार वाले के बजाय अपने लिए देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है असल में, ऐसा लगता है कि आप वास्तव में प्यार कर सकते हैं और किसी की बहुत ज्यादा देखभाल कर सकते हैं। यह नहीं है कि कोडपेंडेंस अवधारणा के पूर्वज क्या इरादा है। लेकिन यह हमारे पास मिल गया है।
आज, यदि आप पति या पत्नी, माता-पिता, भाई–बहन या नशे की लत हैं, तो आप लगभग निश्चित रूप से लोगों से पूरी तरह से प्यार करते थे कि आप रिश्ते से दूर रहना, बचाव को रोकने के लिए, सक्षम होने से रोकने के लिए, "प्रेम के साथ अलग करना, "और" इतने कोडपेंडेंट होने से रोकें। "यदि आप इसका अनुभव करते हैं, तो आप ने शायद पूछा है," मैं जिस व्यक्ति को प्यार करता हूं, विशेष रूप से उसकी जरूरत के समय में कैसे छोड़ सकता हूं? "
फिर भी, बहुत सारे लोग – परिवार, दोस्तों, पादरी और चिकित्सक भी आपको यह समझाने की कोशिश करेंगे कि आप जिस व्यक्ति के पास बहुत लंबे समय तक रहे हैं (शायद उसका पूरा जीवन, यदि आप एक हैं माता-पिता या भाई) आपके भाग पर किसी तरह तर्कहीन है, और आप और चुनौतीपूर्ण व्यक्ति दोनों के लिए प्रतिउत्पादक हैं बहुत संभवतः, इन अच्छी तरह के लोगों ने अल-अनॉन और कोडा जैसे सहयोग समूहों में चिकित्सा, हस्तक्षेप और सहभागिता का सुझाव दिया है, जो आपके लिए पूरी तरह से और पूरी तरह से अलग है, जो वे सोचते हैं कि वह एक बुरी स्थिति है जो आपको खुद से दूर ले जा रही है ज़रूरतें, लक्ष्यों और व्यक्तिगत पूर्ति, जबकि अपने प्यार को एक समस्या में फंसाने के लिए रखते हुए
नशे की लत और मानसिक स्वास्थ्य उपचार विशेषज्ञ के रूप में, जिन्होंने नशेड़ी और उनके परिवारों के साथ दशकों तक काम किया है, मैं मानता हूं कि पूर्व में मैंने इस पुरानी और संभावित हानिकारक राय को स्वीकार किया है। यह वह रुख है जिसे मुझे स्कूल में और मेरे सतत व्यावसायिक शिक्षा में लेने के लिए सिखाया गया था। प्रशिक्षण में मुझे बताया गया था, "यदि कोई किसी व्यक्ति को एक सक्रिय आदी से भावनात्मक रूप से अलग नहीं कर सकता है, तो वह व्यक्ति निराशा की गहराइयों में घसीटा जाएगा। इस प्रकार, प्रियजनों को जाने के लिए प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। "इसलिए जब मैंने पत्नियों, परिवार के सदस्यों और दोस्तों को अपने आप को एक सक्रिय आदी से दूर करने के लिए मना कर दिया, मैंने उन्हें बताया कि वे घबराए हुए थे और कोडपंडित थे, और उन्हें अलग करने के लिए प्रोत्साहित किया।
दुर्भाग्य से, यह युक्तियां उन तरीकों की उपेक्षा करती हैं जिनसे जीवित रहने के लिए मनुष्य वायर्ड होते हैं।
Prodependence
मनुष्य एक साथ काम करने के लिए होते हैं, अकेले जाने के लिए नहीं। प्रागैतिहासिक समय पर वापस सोचें जब लोग जनजातियों में रहते थे अगर हम शिकार चले गए, तो हम एक समूह में गए; अन्यथा, हम खाने के लिए खाए जाने की संभावना थी। और शिकार यात्राएं एक बहुत लंबे समय तक ले सकती हैं, इसलिए हमारे जनजाति के अन्य सदस्य गुफा में छिपा रहे थे और समूह को गर्म रखने के लिए, पागल और जामुन खाने के लिए इकट्ठा किया, आग के लिए चिपकियां एकत्र कीं, और शायद कुछ मूल खेती भी कीं।
हज़ारों सालों से, इस तरह के सांप्रदायिक जीवन हमारे अस्तित्व के लिए मानक था और हमारे दिमाग उन तरीकों से विकसित हुए हैं जो पारस्परिक संबंधों को प्रोत्साहित करते हैं। इस प्रकार, हम विकासशील रूप से दूसरों पर निर्भर होने के लिए वायर्ड हैं। हम शरण, पोषण और भावनात्मक समर्थन के लिए दूसरों पर भरोसेमंद दुनिया में प्रवेश करते हैं, और जैसा कि हम बड़े हो जाते हैं, इन कोर आवश्यकताएं बदलती नहीं हैं। क्या हमें स्वस्थ बनाए रखता है क्योंकि शिशुओं और बच्चों ने हमें वयस्कों के रूप में स्वस्थ रखा है।
फिर भी, जैसा कि हम वयस्कता में कदम रखते हैं, इस तथ्य के बावजूद हमारी भावनात्मक संबंध (अर्थात्, प्यार) की आंतरिक आवश्यकता छूट जाती है, जो कि "उनके अलावा" के बजाय "एक भाग" के बजाय अपने जीवन को बिताते हैं। जो भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हैं वास्तव में, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य अनुसंधान की एक विशाल राशि से पता चलता है कि पृथक / पृथक व्यक्ति भावनात्मक और शारीरिक रूप से दोनों को पीड़ित हैं 6 इसके विपरीत, जो लोग सार्थक कनेक्शन के विकास और बनाए रखने के लिए उच्च मूल्य देते हैं, वे अधिक खुश, अधिक लचीला और अधिक सफल होते हैं। 7 वे भी लंबे समय तक रहने के लिए करते हैं 8 , इसलिए भोजन, पानी, स्वच्छ हवा और शरण जैसी अधिक स्पष्ट जरूरतों के लिए भावनात्मक अंतरंग संबंध आवश्यक हैं। स्वस्थ निर्भरता और कनेक्शन के बिना, हम शारीरिक रूप से जीवित रह सकते हैं (थोड़ी देर के लिए), लेकिन हम स्वस्थ या इतने खुश नहीं होंगे जितना हम हो सकते हैं।
महत्वपूर्ण बात, भावनात्मक संबंध के लिए इस गहरी अंतर्निहित आवश्यकता को कम नहीं होता क्योंकि एक व्यक्ति जिसके साथ हम अंतरंग बंधन महसूस करते हैं वह एक नशे की लत या किसी अन्य गंभीर समस्या से चुनौती है।
मैं इसके बारे में इस तरीके से सोचता हूं: यदि आपके पति या पत्नी, बच्चे, भाई या सबसे अच्छे दोस्त को कैंसर का निदान किया गया है और डॉक्टर की नियुक्तियों, घर के कामों और यहां तक कि उनके वित्त में भी आपकी मदद की ज़रूरत है, तो क्या आप उस व्यक्ति से चले जाएंगे? न होने की सम्भावना अधिक। और कोई भी आप पर दोष नहीं लगाएगा या आप को लेबल कर सकता है या आपको अस्थायी रूप से अपनी आवश्यकताओं को आगे बढ़ाएगा। लेकिन जब आप किसी नशे की लत के समान रूप से मदद करने का प्रयास करते हैं, तो लोग आपको सभी प्रकार के तरीकों से लेबल करेंगे- और आपको रोकने के लिए कहेंगे।
यह गलत दृष्टिकोण है पति-पत्नी और अन्य जो नशेड़ी पसंद करते हैं और उनकी देखभाल करते हैं, के साथ टकराव होने के बजाय, हमें आविष्कारशील होना चाहिए। हमें उनसे मिलने की जरूरत है जहां वे हैं और उन्हें सिखाने के लिए दूर चलना नहीं है, लेकिन स्वस्थ, अधिक प्रायोगिक तरीके से समर्थन करने के लिए। निरंतर बंधन और सहायता से अलगाव और दूरी का प्रचार करने के बजाय, इतने सारे चिकित्सक, स्व-सहायता पुस्तकों और 12-कदम समूहों के रूप में, हमें मानवीय जरूरतों और घनिष्ठ संबंधों की खोज का जश्न मनाने चाहिए, इसका उपयोग करके एक सकारात्मक बल के रूप में परिवर्तन।
चुनौतीपूर्ण व्यक्तियों के समर्थकों को लेबलिंग और पैथोलॉजीज करने के बजाय, जब वे अपनी देखभाल करने वाली भूमिकाओं को त्यागने से इनकार करते हैं, तो हमें उनसे प्यार और भावनात्मक अंतरंगता की अपनी सफलता को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। उसी समय, हम स्वस्थ, प्रोडेपेंडेंट सीमाओं के विकास और रखरखाव के लिए एक रूपरेखा प्रदान कर सकते हैं – जो मार्जिन के भीतर देखभाल करने वालों को बिना शर्त तरीके से प्यार कर सकते हैं, जबकि अपने प्रियजनों को सक्षम या उनके द्वारा किए जाने वाले कार्यों को सक्षम या नहीं कर सकते हैं। ऐसा करने में, हम एक उपयोगी और स्वस्थ समर्थन के लिए एक नया प्रतिमान बनाएंगे, एक विकसित चश्मे जिसके माध्यम से देखभाल करने वालों ने अपने दैनिक जीवन की जांच कर सकते हैं, मूल्यांकन कर सकते हैं और सुधार कर सकते हैं, फिर भी कई बार एक व्यसन की उपस्थिति कमजोर कर दी है।
रॉबर्ट वेइस एलसीएसडब्ल्यू, सीएसएटी-एस एक डिजिटल-उम्र अंतरंगता और रिश्ते विशेषज्ञ हैं जो बेवफाई और व्यसनों में विशेषज्ञता रखते हैं। वह कई उच्च माना किताबों के लेखक हैं वर्तमान में, वे नेशनल क्लीनिकल डेवलपमेंट फॉर एलिमेंट्स बिहेवलियल हेल्थ के वरिष्ठ उपाध्यक्ष हैं, एक दर्जन से ज्यादा उपचार सुविधाओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य और दवा पुनर्वसन कार्यक्रमों का निर्माण और उनका निरीक्षण करना। अधिक जानकारी के लिए कृपया अपनी वेबसाइट, robertweissmsw.com पर जाएं या ट्विटर पर उसका पालन करें, @ रॉब वेसएमएसव।
